biąłko

dobre to białko wegańskie? w sensie smaczne?

Białko roślinne? ktoś coś poleci? wyszło mi, że jestem uczulona na mleko i jajka :-(

Ja ostatnio eksperymentuje z posilkami typu vegan, dlatego testowalam bialko z konopii, smak ziemi z doniczki :-) takze tego nie polecam xxx

Ja ostatnio eksperymentuje z posilkami typu vegan, dlatego testowalam bialko z konopii, smak ziemi z doniczki :-) takze tego nie polecam xxx chyba większość tego typu białek tak smakuje :P

A próbowałaś białko z konopii, dla mnie wrażenia nie z tej ziemii bleee !

Kupiłam Młodemu białko z sfd izolat bez laktozy - najpierw była wielka radość a potem załamka bo ponoć słodkie do wymiotu... czy z innych firm tez te bez laktozy takie są? Wiem ze mleko bez lakto tez jest słodsze bo już rozłożona .., inna sprawa ze jak raz dziennie pije zwykły izolat to nie ma żadnych biegunek- wiec może niepotrzebnie chciałm [...]

Zawsze możecie jeszcze spróbować przetestować białka roślinne - niekoniecznie sojowe, ale np. białko z konopi, ryżu czy grochu. Są też na rynku miksy zawierające te wymienione powyżej. Nie pomogę jeżeli chodzi o smak czy jakość, bo jeszcze nie miałam okazji spróbować, ale jest to jakaś dodatkowa opcja.

Faza wege-eko jest ok. W końcu nie wszystko w wege, tak jak i w nie-wege musi być smaczne. ;-) Białko jak jest niewybitne zawsze można wpakować do ciasta, omletu, owsianki itp.

Ja np mieszam białko smakowe z naturalnym i nic nie wychodzi słodkie. Miarka tego i miarka tego i jest super.

A możecie polecić jakieś dobre białko czekoladowe? Chodzi mi o takie, które czuć że to czekolada, a nie sam słodzik. Kupowałam WPC 80 STANDARD Activlab o smaku milk chocolate I bylo mega do czasu, aż coś pozmieniali w składzie, chyba ilość kakao, bo w ogóle już nie czuć czekolady i sama musiałam dosypywać do tego jeszcze kakao i wtedy było git, no [...]

Makaron albo ryż z twarogiem z dodatkiem dżemu lub owoców u mnie może być w ilościach nieograniczonych :-D Płatki owsiane z suszonymi owocami :-) Ja mam teraz problem, że jak podbijam białko strączkami to węgli wychodzi za dużo ;-)

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DNT (poniedziałek 21.12.15r.) Trening: Brak. Z ruchu to spacer do sklepu i włażenie po schodach. ;-) Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: 1 929,3 kcal b: 123,3 g (25,6%) t: 90,3 g (42,1%) w: 155,9 g (32,3%) 1. Owsianka na mleku z serkiem wiejskim i rodzynkami 2. Naleśniki z mąki [...]

Witam Dzień treningowy - tydzień 4 Trening A klatka -wyciskanie w poziomie RAMPA 8 - 47,5-52,5-57,5-62,5(poprzednio 45-50-55-60kg) -wyciskanie w skosie dolnym 2s x 10p 1s 9p - 55-60- 65kg (poprzednio 52,5-57,5-62,5kg) -rozpiętki 2s x 12p - 13kg (poprzednio 12kg) A wiec tak: w WL nie dałem rady w ostatniej serii,poszło tylko 5p...czyli [...]

Witam Zaległe rozpiski za 2.09 DNT Micha: 1 posiłek: owsiane + białko + oliwa 2 posiłek: 3x jaja + ryż + warzywa 3 posiłek: tuńczyk + ryż brąz + warzywa + oliwa 4 posiłek: białko + oliwa 5 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa i za 3.09 DNT Micha: 1 posiłek: owsiane + białko + oliwa 2 posiłek: kurak + ryż brąz + warzywa + oliwa 3 posiłek: [...]

Witam Rozpiska za wczoraj 19.09 Dzień treningowy -tydzień 2 A Kulturystyczny Klatka 1.pompki na poręczach 3s x 10p - 3,75kg (poprzednio 2,5kg) 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 10p - 23kg (poprzednio 21kg) 3.rozpiętki 2s x 12-15p - 12kg (poprzednio 11kg) Barki 1a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do mostka 3s x 10p - 27,5kg (ciężar samych [...]

@StakeMan Dietę mam ustaloną i zgadza się niemal w 100% z pierwotnymi założeniami. To, że białka jest 2,8g/kg masy ciala a nie 2,5g wynika z tego, że jest tam też wliczone białko roślinne, które stanowi 13% z całości to raz a dwa, że białko czy to z mięsa czy odżywki nie przyswaja się w 100%. Dlatego bialka zwierzecego jest te 2,5g/ kg masy ciala [...]

Nie wiem , robiłem ponownie ustawienia w dzienniku i tak samo mi wychodziło. W sumie po zaznaczeniu opcji " Nie jestem hardgainerem" To wyszło tak jak mówicie czyli Kcal 3188 Teraz na kg masy ciała Białko 2,0 Węglowodany 5,0 tłuszcze 1,3 Wprowadze korekty do diety i będzie git. jakub.ch - doceniam i słucham każdych uwag , po to [...]

11 Dzień. Nietreningowy. Upały utrudniają mi jedzenie .. wmuszam w siebie niektóre posiłki ale nikt nie powiedział że będzie luzik... . Prawdopodobnie dziś pójdę do swojego garażu i będę robił aearoby tak góra 25min. Jutro trening A5 zaś w sobotę zamierzam do***** nogi , 15stki w Niedzielę i potem 2 dni off. Ogólnie suplementów nie ubywa , ale [...]

Nietreningowy Dzień 16 Myślę że dziś powalę z 30 minut w worek i zrobię brzuch. Ogólnie dziś praktycznie mam lenia w sumie i dobrze bo i tak końcówka wakacji... . Michę staram się trzymać , pisałem wcześniej że od dziś jadę z HP i mono. Co do białka ostrowii , jadłem tylko te smaki które wcześniej pisał. Smak jest dobry , tylko jak zauważyliście [...]

Odnośnie Bcaa i Horse Powera chyba wszystko już napisałem. Musisz poszukać w moim teście Odnośnie witaminy C to mam końską dawke 800mg więc narazię nic mnie na szczęście nie łapie. Reszta to białko , Gainer , nie długo zacznę podjadać Carbo. W nocy jak wcześniej pisałem wziąłem 2 gramy AKKG na noc. Sen jakby bardziej głębszy. Ogólnie nie będę [...]