biąłko

Kreatyna zawsze dobra na cykl.. Gainer i białko wg braków w diecie

A co myslicie o takim połączeniu Animal Pak+Kreatyna+gainer albo jakieś białko Pozdrawiam:)

Animal pak to witaminy, gainer/bialko to zarcie w proszku. Cykl na kreatynie zawsze jest dobry

2xcp witaminy(z olimp'a np.) omega-3 zma gainer/bialko do uzupelnienia i gitara

Bialko wedlug brakow w diecie, a co do cp to cell pump biogenixa

1. wypełnij ankiete działu dostępną tutaj: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html + dołącz ze dwa zrzuty diety wygenerowanej z PoTreiningu jeśli chcesz uzyskać pomoc 2. 1600 przy aktywności którą wymieniasz to za mało zdecydowanie 3. aktywność którą wymieniasz, czyli cardio nie jest optymalnym narzędziem do [...]

Zapewne z dietą będzie średnio, więc w takiej sytuacji zdecydowanie warto zabrać ze sobą większą ilość odżywki białkowej: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html Mam chyba lekka nietolerancje laktozy po mleku, twarogu robi się mi wysypka na twarzy. (Od Wpc nie będę miał takich problemów, czy lepiej zakupić WPI?) Skoro [...]

no to Tight, białko o jak najwiekszej różnorodności, aminki rozgłęzione, do tego jeszcze możesz dorzucic lecytynę i omega3.

jak masz duzo kasy na białko to wez izolat bo tam wegli i tłuszczu nie masz co do spalaczy to to ja thermo speeda polecam ale jak masz kase to wez cos mocniejszego,o lepszym składzie

OK, jedyna prosbe jaka mialbym jeszcze do Ciebie, to abys podal mi Twoim zdaniem godne uwagi: bialko i wspomniany spalacz do 1. fazy cyklu. Sry, ze nie moge Cie nagrodzic SOGiem, bo z pewnoscia sie nalezy. Dzieki!

Białko do uzupełnienia diety, nadaje się każde, poczytaj, MyoFusion-dobre w smaku. Co do M-stack czy zestaw-porównujesz dwa zupełnie inne rodzaje suplementów. Wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html

strasznie podlany jestes choc bywa o wiele gorzej ale wracając do meritum: jezeli masz ulozony juz trening 3 dniowy polecam takie połaczenie:Klata+Tric,Plecy+bic,Nogi+barki daj go do sprawdzenia w odpowiednim dziale Ułóż konkret diete Mozesz arzucic jakas kreatynke np mono Vitalmax Ewentualnie: Białko jezeli juz to jako uzupelnienie polecam [...]

ok..w temat diety zaczalem sie zaglebiac i mysle ze dam rade ale co z suplami? tzn wybrac jakies dobre bialko i gainer do tego czy polecacie cos jeszcze np jakis spalacz tluszczu (bo z tym jak widzicie nie ma fajerwerkow) albo cos na pompe...? Dzieki za wszystkie odp!

Cześć i dzięki za odpowiedzi. Przypomniało mi się o ProMaxie -białku SciTech-a. Ktoś pisał że SciTech ma dobra produkty, chyba Maku. Co możecie powiedzieć o tej odżywce, może ktoś już używał. W składzie jest białko pszenne i izolat b. z serwatki. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Odradzałbym Olimp, zwłaszcza tą jajeczną. Strasznie po niej pierdziałem, podobnie ja mój kumpel. Ale znam też gości, ktorzy nie mieli takich sensacji jak ja. Zastanawiam się natomiast nad Multipowerem, w swoje ofercie mają 100% izolat białka serwatki, jednak za 750 gram trzeba zapłacić prawie 130 zyli, a za 2500 gramów 90 - tki HITECA ok. [...]

Chaczyk jednak koledzy maja racje i białko to priorytet potreningowy , wegle tylko poto zeby zwiekszyc wydzielanie insuliny która bedzie nosnikiem aminokwasów :) co do jogurtu to raczej niejest to dobry pomysł czy nielepiej biała bułka z twarogiem polanym miodem????? tanie smaczne i co najwazniejsze pozywne. pozdRawiam :)

a jak w pierwszej kolejnosci nie zje wegli tylko bialko...a po 15 minutach wciagnie wegle to bedzie zle?

a ja jestem za tym zeby od razu po treningu ww ( u mnie glukoze)zeby uzupelni9c glikogen i po jakis 20-30 min bialko (np wpc) a twarog na noc bo dlugo sie wchlania choc nie koniecznie

no zgadzałoby sie , zapewneg jaghoda czyli truskawka ale np. na cfmie nie ma oznaczen - aTy jakie saszetki masz gainer czy bialko? mam nadzieje,ze beda oznaczane wszystkie,bo to jednak w jakims stopniu istotne ;)

Co myślicie o takim czymś: - BSN No-Xplode - OLIMP CREATINE - Białko (no właśnie, jakie z tych tańszych?) - Witaminki - I jeszcze coś w to miejsce...