biąłko

Po pierwsze zmniejsz białko do 160 gram, po drugie wywal z diety orzechy arachidowe http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

Nie działa niestety ta strona Po pierwsze zmniejsz białko do 160 gram, po drugie wywal z diety orzechy arachidowe http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-10 07:59:44

360 g bananow, to nie jest urozmaicenie, tylko przesada. Ukłądaj poisłki, tak, żeby były jadalne (smaczne), bo twaróg z bananami jawi się jako dość oryginalne połączenie, Tak jak ryż brązowy z wędliną. To nie chodzi o to, by powrzucać co się da, żeby się makro zgadzało. I wcale nie musi to być na maxa udziwnione. Słabo z tłuszczami.(tylko oliwa, [...]

Dla mnie napis markerem rewelacja poprostu piękny jest, myslicie że udałoby mi sie sprzedać cos takiego?? : SUPER MASS MEGA XXL POWER 130% ? (inaczej wyciąg z jąder psa ogrodnika), produkt jest dostępny w opakowaniu 2kg w tabletkach, zawiera: białko 30g , węglowodany 50g , tłuszcze 7g , wywar z niedźwiedzia 15g , kopyta jelenia 12g , kreatyne 20g [...]

SKŁAD ODŻYWKI W 100 GRAMACH: WARTOŚĆ ENERGETYCZNA:1499 KJ/358Kcal !!!!!!!!!!!!! WĘGLOWODANY: 74% BIAŁKO: 11%--SERWATKOWE TŁUSZCZ: MAX 2% SOLE MINERALNE: 8% ZAWARTOŚĆ WODY: MAX 4% TAK NA MARGINESIE SKŁAD BARDZO PODOBNY JAK W MEGA MASIE -WEIDERA

nie mowie przeciez o bialku tylko o tych odzywkach (no moze nie tych bez etykiet) ale tych firmowych tylko ze otwartych pudelkach. Przeciez latwo tam poznac co tam jest.Co robia inni to mnie nie obchodzi. I nie mowie o bialku serwatkowym, o co wam chodzi? To ze nie oddal tych probek do badan wydaje sie oczywiste - moze ma inny powod z ktorego [...]

znalazłem chwilę czasu, ma dostep do wina strombafort 10mg balcan pharmaceuticals 1. WIEK: 26lat 2. WAGA: 79kg 3. WZROST:197cm 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:105 -udo:57 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat, później 2 przerwy i od pół roku znowu ćwiczę 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 200 -tłuszcz: mało, tylko zdrowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:staram sie 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan+metka+wino 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Dobrze,tylko nie łapie po treningu...(70gr. węgli?),tu daj kretke z carbo(możesz wymieszać i od razu wypić),a białko daj póżniej.

jak to bialko bierzesz? napisz no troche dokladniej...bo pomieszales... 70g ww za duzo dawki rzedu 40g w zupelnosci wystarczą

Nie chce nowego tematu zaczynac, jesli to jest ok, to powidzcie... Zazwyczaj po treningu dawalem bialeczko i jakis carb typu banan, ale wiem, ze nie laczy sie bialka z kreatyna. Jak sobie z tym poradzic i co najpierw po treningu bialko, czy kreatyna i jaki odstep, aby byl efekt ? dzieki za pomoc/pzdr

Oo super :) Pierwsza opinie juz mamy :) Dzieki Bezelu leci sog :) Moze ktos jeszcze sie wypowie, wiadomo cos na temat autentycznosci skladu ? Bezelu powiedz mi jestes teraz na jakims cyklu redukcyjnym badz masowym czy bialko poprostu do uzupelnienia diety ?

mialem okazje kosytowac to bialko 2 miesiace temu i bylem zadowolony rowniez czekoladowe, rozpuszczalnosc super

Ja mam wanilie smak jest normalnie zarabisty wypijam jednym duszkiem :D (a jestem taki troche francuski piesek i nie wszystko mi tak smakowalo).I skladowo chyba tez dobre. Wiec ja ci polecam wanilie ! A jak robie shakea po treningu z truskawkami i dodaje to bialko to normalnie jak bym lody jadl waniliowo truskawkowe xD

Dzieki wszytskim za opinie. Wiem ze bialkiem uzupelniasz diete ale ze wgledu na duza dawke BCAA pijac to bialko po treningu jestem ciekaw czy idzie zaobserwowac lepsza regeneracje :)

doczytalem sie tez , ze bilans -200 daje wolny przyrost masy przy jednoczesnym spalaniu sprawdzal to ktos? (dorzucilbym do tego białko+cleanburexin)

przyjmuje 2g/kg białko 1g/kg tłuszcze a wegle ograniczam do minimum

w profi whey mass białko to białka serwatki a w top massie masz mieszankę (serwatka+jajko), po treningu lepsza opcja to whey mass ale nie zastępowałbym nim posiłku potreningowego tylko wypił zaraz po treningu a 45-60min później zjadł normalny posiłek

nielepiej dopic carbo spozywane podczas treningu, zagrysc dwoma waflami ryzowymi i po powrocie dowalic obiad? odzywka bialko nadaje sie aby czasem na odmiane strzelic na kolacje

profi w smaku dobre do tego ma chyba MCT ???ale nie dams ie powiesic osobiscie kupilbym białko i np wafle rtzowe jasli ma to byc potreningu