biąłko

wlasnie na redukcje chce , wiec wciaz polecasz to bialko (Up Your Mass (MHP)) ? a przypadekim to nie jest gainer ? Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2009-08-29 11:49:39

Za 110-120zł mozna dorwac spokojnie b.dobre skaldowo bialko, przy czym dobrze smakuje. SP80/complex/dymatize etc. Temat był wąłkowany wiele razy.

jesli nakieta w profilu aktualna sprzedaj to i kup bialko pewnie redukujesz, takze wegle won

zgadzam sie z kolegami, jak profil atkualny to gainer zbedny, lepiej jakies dobre białko np,nitroprogen

Wystarczy kreatyna, białko/gainer w celu uzupełnienia braków w diecie jak są i Ci wystarczy.

Może być, jednak megabol nie cieszy się zbytnio na forum. Smakowo to białko może nie podchodzić, ale może być, w sumie na drugi raz lepiej kup Ovopol.

z tego co wiem to teraz białko megabola ma poprawiony smak i nie jest ten smak teraz tak zły jak kiedyś :P

Białko jest luks ciężko się miesza ale pozatym dobrze po nim wchodzi

****a to jest wlasnie to....ja nie jestem jakims leszczem, zebym nie wiedzial ze trzeba miec diete trening i z gory ustalony cel...chodzi mi tylko o to bialko i gainer bo slyszalem tyle opini i co najgorsze kazda z nich jest inna...pytam wiec ...."kiedy z czym i dlaczego".... pzdr

,,chodzi mi tylko o to bialko i gainer bo slyszalem tyle opini i co najgorsze kazda z nich jest inna.'' rozwin sowja mysl ... czyli jakie opinie

SP80 to mix WPC ( koncentratu bialka serwatkowego ) i albuminow jaj, natomiast prolo to WPC + WPI + WPH + albuminy jaj...jednym slowem prolo jest napewno duzo lepszym bialkiem, bo calodziennym. Jesli mialbym kase to wybralbym Prolo, jesli nie to SP80 tez dobre i wartosciowe bialko. Ja sobie je chwalilem i chwale

w jakosci nie ma zbytniej roznicy natomiast jest w skladzie. no i oczywiscie cena. tak jak koledzy wyzej: masz kase kup prolo jak nie to sp80. chociaz trzeba przyznac ze warto zainwestowac w dobre bialko.

no ale nie wiem jak to podzielic na ww/bialko/tluiszcze procentowo na dzien nie oge znalezc tego :/ 1:1 biako/ww czy jak ?

1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:wyliczone kcal i BTW, wszystko jak należy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol solo, prop+ wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: x 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

po treningu kreta białko i banan razem Bcaa przed treningiem tylko

Krete 5g przed i po treningu, bcaa 5g przed i po treningu, moze byc razem z kreatyna. A bialko z bananem sobie wez 30 minut po treningu

było miliony takich tematów po treningu najlepiej kreta+banan+białko ( OD RAZU WSZYSTKO NA RAZ ) w DNT 5g rano ( OBOJETNIE KIEDY ) w DT daj 5g ok 30 min przed

a myslalem ze juz bardziej monotonnie niz u mnie to sie nie da %-) brak tluszczy, warzyw , zoltka zostawiaj , i urozmaicaj makroskladniki bo u Ciebie to praktycznie tylko bialko - piers i jajko a ww ryz i platki przy braku tluszczy

Do 30 min potreningu WWzlozone+bialko czyli np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka, lub kasza gryczana+panga

ok, ale białko bede miał z odżywki. czy w miodzie są te wegle o ktore mi chodzi? jesli tak to jak duzo tego miodu mam wypić?