biąłko

Bialko 1500g + Carbo 1500g + 14 saszetek Animal Pak = 100 zl + przesylka

Mam nadzieje że weźmiesz sobie uwagi do serca odnośnie diety. Z Suplementów na redukcje bo zakładam że taki cel. To proponowałbym same podstawy czyli Białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Spalacz [...]

Nie mam najlepszego zdania o bialku sojowym, lepiej sobie kup bialko z jaja kurzego, kosztuje 30kilka PLN/kg i jest lepsze..pzdro

Współczynnik BMR 1992.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3437.29 Węglowodany 55% 1890.51kcal = 472.63gram Białko 15%% 515.59kcal = 128.9gram Tluszcz 30% 1031.19kcal = 114.58gram

Nie samo białko się liczy, trudno powiedzieć o efektach, wypadało by ok 1.5g na kg masy przyjmować.

jezeli jestes ekto lepszy bedzie dla Ciebie gainer a bialko dostarczysz sobie z zarcia ;P tak jak ja to robie bo ciezko jest uzyskac dodatni bilans kaloryczny bez gainera ;]

mozna dac bcaa a po cyklu kreatynka i booster tescia jak sa braki diecie to bialko/wegle Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-09-28 15:35:29

miliony. btw glupie pytanie odzywki typu bialko gainer itd uzywasz zaleznie od brakow w diecie a nie. pozdro

białko serwatkowe tak, serwatka nie

Ale te białko serwatkowe dlaczego jest złe ? bo tanie ?

OK już rozumiem, a ile kosztuje takie białko dla sportowców 80% może ktoś da linka do najtanszego ;) ?

do bilansu wliczaj każde białko, jednak bazuj na białku pełnowartościowym (ryby, miesa, jaja, nabiał)

dokładnie tak jak wyżej czytałem skład na ovopol.pl i słyszałem troche także ostrowia już lepsza..te bialko pozatym ma dupną rozpuszczalność i szkoda zachodu o nie

Syfem mozna nazwac rolmlecz itd, ovopol to dobre bialko, kiedys bardzo chetnie stosowane w kregach kulturystyki amatorskiej... Teraz wyparla je ostrowia.

eeeee tam, jestem wybredny, smak, rozpuszczalność, niepewny skład itd itp. nawet ostrowii nie tykam, wole cycki i tune kupić, poza tym co chwila sa promocje jakieś i można taniej jakieś dobre białko kupić pozdr.

Metanabol ( metandienon) jest w tej chwili jednym z najbardziej popularnych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przedawkowanie leku może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną, uszkodzenie wątroby, u ludzi [...]

cwicze niecale 2 lata ale z przewami waze 82 kg przy 180cm mialem dwa cykle kreatyny olimpu nono w pierwszym cylku poszlo 5 kg masy a w drugim 4g w sumie zjadlem 500g kreatyny no i poczas tych cykli jeszcze bialko i gainer szedl. tylko ta kreatyna olimpa jakas taka dziwna mi sie wydawala takie zbrylowacenia miala i wydaje mi sie ze to zle teraz [...]

gainer to cos w stylu kanapki z serkiem slodkim, bialko - to cos jak kotlet. tak to traktuj.

tak to traktuj. faftaq problem w tym, ze niektorzy to biora zbyt dosadnie i potem zamiast obiadu pije gainer/bialko

tzn nie chce laczyc tego w "jeden proszek" tylko poprostu mysle ze bialko robi lepsza jakosciowa mase ale z gainera wiecej idzie kg w masie wiec chce to jakos polaczyc ;P to juz sam nie wiem...