a

przemyski u mnie to samo podobnie bylo jak uslyszalem zglosnij haha a powiem ci ze raz widzialem jedna dziewczyne na tym durnym kanale mtv gdzie przeszukuja pokoje to laska miala bialko, hantle lekko przybita, fajna niunia z niej byla Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-10 01:34:37

Gratulacje A cot ot były za zawody?

Możesz kupić i mieć od ręki , tutaj musisz się trochę postarać i samemu ułożyć a ktoś tutaj ją skoryguje .

jeśli chleb razowy czy pełnoziarnisty to wiadomo, że lepiej z chleba i nawet jeśli ciastka zbożowe to i tak z chleba jest więcej wartości niż ciastek pełnoziarnistych, bo tam w skład wchodzi też cukier, masło/olej, mąka, jajka i to i tak w najlepszym wypadku, a w chlebie tylko mąka, woda, sól i tyle przeważnie.

za 1000zl to ty nie kupisz sprzetu do treningu, a jeszcze na diete ma ci zostac?;-)

raczej obstawiałbym BCAA, a kreatynę zostawił na solidny cykl po redukcji ^^ z ciekawszych: Hi Tec BCAA powder (skład, smak każdej wersji smakowej ok) Olimp Xplode BCAA (smakowo ok, trochę zbędny dodatek glutaminy) SportDefinition BCAA (ze względu na skład) ew. ekonomiczniej BCAA marki SFD (są dwie wersje do wyboru)

Potwierdzam, jedno i drugie to kreatyna. Czy wymieszasz, czy skończysz jedno, a później zaczniesz drugie nie ma żadnego znaczenia.

ale to jest chyba katalog produktów? a mi chodzi o prenumeratę gazety.

mam katalog fitness authortity i tam pisze tak: "Do każdego produktu zakupionego w e-sklepach FITSHOP.PL , FITBODY.PL i ALKIS.PL - numer miesięcznika GRATIS! " i " CZASOPISMO DOSTęPNE WYłąCZNIE W DOBRYCH SKLEPACH I KLUBACH SPORTOWYCH, A JUż NIEBAWEM W RENOMOWANYCH PUNKTACH SPRZEDAżY PRASY" PZDR.

"a skład podany i tak pewnie nie taki jaki napisali. " przesadzasz

Masz braki w obciążaniu układu pokarmowego na noc? Czy jest jakiś inny cel takiego zabiegu? Jedz solidnie przez dzień, a w nocy śpij.

On chce szybkiej odpowiedzi a nie sensownej to odpisz mu byle co ;)

na forum prawie rok a takie pytania zadajesz? czytasz czasem czy tylko obrazki i zdjecia w tym czasie ogladałes? masz tematy podwieszone, tam znajdziesz wszystkie przydatne info, poczytaj i ułóz zbilansowana diete, jak juz bylo wspomniane bialko/wegle/tłuszcze sa roznie wazne

Jak masz diete dobra to BCAA jest kasa stracona. Cytuje Stuart Phillips "The evidence on BCAAs is remarkably weak as to their positive effects and they are not anabolic. They may be mildly anti-catabolic if you’re in negative energy balance, however, protein (especially whey) is going to be both anabolic and anti-catabolic. Bottom line, if you’re [...]

zawsze znajda sie badania za i przeciw, wystarczy zerknac w dzial badan naukowych i masz okolo 8 publikacji odnosnie pozytywnego dzialania BCAA nie tylko pod katem antykatabolicznym, a chocby na ograniczenie bolu miensiowego czy poprawe ration kortyzol/test.

Sory za linka i jeżeli np chce pompę to 5 przed a na regenerację 5 po treningu np ?

Ogólnie posiadam kreatyne bcaa i aakg kreatyne z bCAA biorę 5 przed i po a aakg tylko brać przed ? Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-06-23 11:12:47

A jakie jest zadanie tego urządzenia?

Siemka, też pierwsze na oczy widzę takie wynalazki ;) Ja może jestem z tej starej daty ale jak chcesz progresu i poprawy sylwetki i tutaj trzeba się zabrac za normalny trening silowy a nie takie kombinowanie, na początek jakieś FBW 3x w tygodniu chociażby żeby od czegoś zacząć. tylko w sumie nie wiem jak z dostępem u Ciebie do silowni ale [...]

no okej i trenuję jak juz napisałem. Nie chce robić całego treningu na tej tablic z samych pompek czy coś bo nie wiem jak wy mnie rozumiecie. Chodze na siłownię i są efekty. Jak juz wspomniałem JUŻ DOSTAŁEM ta tablicę na mikołajki i chce się dowiedzieć czy to ułożenie dłoni ma sens czy zwykłe pompki lepsze. Skoro 1/3 dziurek jest na plecy a pleców [...]