a

dieta + aeroby a produkty bez różnicy.

A czy mogę brać Glutamine do Nitro razem? np rano przed treningiem brac glutamine i nitro?

A dlaczego tak wazne jest to mono do tego?

a dlaczego pomyslales/as o cwiczeniach i diecie?;)

Panowie wy to sobie zawsze jaja robicie chlopak sie pyta to trzeba mu pomoc , a wiec pij sobie przed i po basenie bcaa i git ; )

Witam, w suplementach omega 3 jest jasno napisane ile jest epa i dha w kapsułce, a jak to jest w żywności np. nasionach chia albo orzechach włoskich? EPA i DHA występują tylko w produktach odzwierzęcych, w roślinnych występuje ALA (forma krótkołańcuchowa), która musi przejść konwersję endogenną do form długołańcuchowych. Sprawdź linki w moim [...]

Dzięki Sonbaty. Przekonałes mnie. A jeszcze jedno: jakie białko /uwzgld. cene/ bys polecił: sojavit 70, provit 85, 80 egg, 80, <=Olimp czy 80 Hitec, czy moze jeszcze jakies inne dobre i tanie. Acha jescze cos, jak mozna u Ciebie kupic, tzn. jest jakis adres, cennik, ile koszty wysylki /zaleza od paczki???/ ??? Dzieki peya

a ktory to by byl Twoj cykl ?

a ja bym proponowal mniejszy ciezar i nauka robienia przysiadow. Tez mialem kiedys taki problem.

jak na 1 cykl to podzielam zdanie leszka a jesli chcialbys przyoszczedzic to zamiast tauryny zaopatrz sie w glukoze (2.70 za 200g), do cyklu polecam jeszcze odzywke bialkowa (np. SP), no chyba ze Twoja dieta dostarcza ok 2g na kg ciala... podro

300g na 14 dni ??? to wychodzi 21g kreatyny przez 2 tyg, po co az tyle ? nie rob fazy nasycenia, bierz w treningowe 2x5g a w nietreningowe 5g wtedy starczy Ci na 6-7tyg

A wiec tak : kreatyna - 500g starczy mi na 63 dni carbo 2kg tauryna 100 kaps vitalmax ( 1 kapsa 500mg ) Jak dawkowac tauryne i carbo bo wyliczylem ze jesli bede bral carbo 40g w dni treningowe ( pić przed , mieszac kreatyne z carbo po treningu czy z woda czy odzielnie ) to wyjdzie mi na 50dni , to samo tauryna jesli bede bral po 4 kapsy dziennie - [...]

carbo 40-60g po treningu /a także możesz uzupłeniać dietę/ tauryna 1-3g do kreatyny

jesli chcesz troche stracic to sklanialbym sie bardziej ku termogenikom!polecam ci thermo speed!do tego duzo aerobow stracisz tluszczyk!a potem wziasc cos dobrego na rzezbe!

dzięki za rade napewno zniej skorzystam,a tak ze zwykłej ciekawosci jakie były by skutki jak bym zaczoł cwiczyc zta kreatyna ?

A w jakiej wadze chcesz walczyc? Pozdro

Ja mam parę pytań: - Czy to jest turniej otwarty? - Na jakich zasadach się odbywa? - Czy trzeba zgłosić się wcześniej przed zawodami a jeżeli tak to jak to zrobić? - Czy trzeba przeprowadzać badania sportowe czy wystarczy pismo od lekarza pierwszego kontaktu? Za odpowiedzi z góry dziękuję.

Nie możemy oczekiwać od dziennikarzy aby mieli dogłębną wiedzę na każdy temat IMO artykuł przynajmniej stara się jakoś przybliżyć ludziom MMA, a tym przypadku UFC i nie jest kolejną głupią krytyką w stylu; "To zezwirzęcenie". Poza tym dowiedziałem się kilku nowych rzeczy m.in: o reality show 'Ultimate fighter' i o filmie o MMA Poza [...]

"a wrestling staje się powoli karykaturą samego siebie" - wrestling jest karykaturą walki od początku swojego powstania. Teraz jeszcze powoli staje się karykaturą karykatury, niezłe. "Klatkę ustawiono po to, aby widzowie nie dołączyli do walki." - na wszystkich "klatkowych" galach MMA w Polsce na których byłem po [...]

A wiecie jak to wyglada z punktu prawnego w takich przypadkach gdy zawodnik ginie w skutek obrazen po walce, albo nawet na ringu?