ziomal2
siemka mam pytanie majac 186cm 85kg i wygladajac troszke otyle czy na ubicie masy i poprawe wygladu jest dobra kreatyna ?? sorki za nowy temat ale jestem nowy na tym forum a potrzebuje szybko odpowiedzi.Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
54
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gaca
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
495
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4310
jesli chcesz troche stracic to sklanialbym sie bardziej ku termogenikom!polecam ci thermo speed!do tego duzo aerobow stracisz tluszczyk!a potem wziasc cos dobrego na rzezbe!
Maximus!!!
Sila Sila Sila:D
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
tak jak Gaca radzi będzie chyba dobrze, poza tym dieta powinna być minimalnie ujemna w kalorie stosunkowo do zapotrzebowania, trening natomiast siłowy/masowy nawet/ jak najbardziej ale także i aerobowy.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
54
dzięki za rade napewno zniej skorzystam,a tak ze zwykłej ciekawosci jakie były by skutki jak bym zaczoł cwiczyc zta kreatyna ?
...
syrius16
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1125
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27527
wodą by cie troche zalalo i bylbys nieco grubszy ;x
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
...
Pauleq
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
6469
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39130
jesli zaczynasz cwiczyc to nie polecam kreatyny
krete po ok. pol roku treningu sie zaleca dopiero
wiec tak j/w koledzy mowia - spalacze fatu + dieta
krete po ok. pol roku treningu sie zaleca dopiero
wiec tak j/w koledzy mowia - spalacze fatu + dieta
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
trochę siła by napewno jeszcze poszła, masa mięśni również też zakładając oczywiście że dieta i trening byłby przynajmniej w średnim stopniu dopasowany do twoich potrzeb
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
