a

dzieki a to coś daje? czy lepiej normalne cykle?

opnie są podzielone co do tego jak lepiej brac. ja rowniez wole cykle. jest mobilizacja - a pozniej jest relaks

byc moze... z tego to niewiem za duzo. a wiesz moze z czego?

a nie będzie zbyt dużej objętości gdy dodam do tego jeszcze mc?

Prześledź temat długo Ci to nie zajmie, a pepo opisywał swoje odczucia. Pozatym możesz napisać do niego...

A no i staz jakies 1.5 roku

kreatyna w DT 4kaps.na czczo,4 k.przed treningiem w DNT 4k.na czczo. Carbo po treningu a białko to już zależy od braków.

sosy masz z jogurtów naturalnych a zupa bedzie ok jeśli dasz mięso do niej oczywiście z warzywami i zastąpi posiłek pełnowartościowy

dane w profilu a suplementów nie zażywam, dieta wysokobiałkowa

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

a jakie to ma wymiary

jeść zacznij jak człowiek, a nie o sterydy pytasz w dziale dla juniorów %-)

chcialbym spalic troche tluszczyku zeby jakos brzuch wygladal i uwidocznic miesnie, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. Oblicz zapotrzebowanie kcal. Białka i tłuszcze daj tak jak pisze Daro, A wegle utnij z 50-100g na poczatek (200-400 kcal)

Po co Ci ten Melanotan II ? Na Twoim miejscu nawet jakbym nie brał Izoteku, to nigdy nie stosowałbym Melanotanu, a co dopiero w trakcie brania lub po Izoteku. Nie powinieneś stosować Melanotanu. Wpisz sobie w Googlach Melanotan II i poczytaj sobie najpierw o tym środku. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-08 11:07:00

a byles u lekarza i pozwolil Ci cwiczyc? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

nigdy nie bylem na nic chory nie mam chorób przewlekłych itd mam idealne badania krwi .. Poza tym zadaje pytanie i czekam na odpowiedź. proste, a nie jakieś linki podsyłacie pozdrawiam

j/w dużo to może Ci się wydawać, a w cale tego dużo może nie być ;) Wrzuć zrzut z ostatniego dnia, co tam jadłeś

Wiadome jedno każdy kto mówi, że je dużo a nie ma rozpisanej diety i nie może przytyć oznacza, że je mało :). Tak jak koledzy wrzuć rozpiske żarła z jednego dnia i zobacyzmy :)

na początek wystarczy porządna dieta a tak btw to czemu sie mówi że np gainer jest dobry na mase skoro to tylko uzupełnienie diety?

to odzywka wysokoww, a o stosoonkowo niskiej ilosci bialka... jak proporcje ww i b w diecie na mase sie maja, nie trzeba chyba moowic