a

aha spoko raczej nie lapie tluszczyku a 60 gr to jest 3 lyzki stolowe ?? to moze jeszcz epowiecie jak bialeczko przyjmowac w sumie dieta pokrywa moje zapotrzebowanai w ilosci okolo 2gr na kilogram wagi ciala jesli tak to ile bialka i kiedy je brac

Byc moze gwaltowne zmiany hormonalne.Czasami są napływy gorąca i inne rzeczy. A moze to byc zupełnie co innego.

chodzi mi o ściąganie linek a nie drążka na wyciągu.To nie jest ani podchwyt ani nachwyt.

Uzyj wyszukiwarki pelno takich postow a nie zasmiecasz forum.

a ktore lepiej brac ? CZB ---> jak sobie chcesz nabic posty to daruj sobie

Ja mam sobie darowac ziomus ze jestes na tyle leniwy albo glupi ze nie umiesz zkorzystac z wyszukiwarki gdzie jest pelno takich postow to dziwne ze cie ktos poucza. Przez takich jak ty co 5 min jest zakladany post o kreatynie a co 10 o bialku. Chociaz wszystko juz bylo omawiane. Pozdro

a ja miałem taki kaprys i sobie założyłem nowy temat

a to nie wiedziałem, o tym dzięki 1pytanie , łap soga :)

apokalipsa: my chyba nie mamy wplywu na to co sie pierwsze wyrzezbi. Moze ten trening co podales sprawi, ze mu nogi nie urosną, ale tez sie nie wyrzeźbią, podczas gdy reszta jest cwiczona na mase. Zresztą i tak wiekszosc zalezy od diety. Raczej nie powiesz organizmowi, ze te wieksze dawki jedzenia idą na mase góry,a mniejsze na rzeźbę nóg . Takie [...]

nie wyrzeźbisz jednej częsci ciała, bo to zalezy od diety. a nie od samego tr siłowego. pozdrawiam

..połącz dobrze ulozony trening z dobrą dietką a efekty przyjdą pzdr

a dlaczego powinien miec odmienny od zwyklego? na forum 70% ludzi to ekto, musisz poprostu cwiczyc planem na mase do tego dobra dieta masowa i kg poleca ze nawet nie bedziesz wiedzial kiedy

A skad jestes? Z ksiezyca? Wrzuc cos o sobie w postaci ankiet z postu zanim zadasz pytanie podwieszony jest

1. A gdzie testosteron?

2. A gdzie testosteron ?

HP to typowy stack kreatynowy, a NOZ stack przedtreningowy, w którym występuje jedna forma kreatyny (orotan) i to w nieznanej ilości... Po składzie brałbym zdecydowanie HP, jeśli ma być to Twój główny supel kreatynowy...

4 x 4 kapsy jest git, szkoda ze tam jest mieszanka firmowa i nie ma podanego skladu wiec mozna tylko przypuszczas ile gram kreatyny jest w porcji w dzien treningowy walił bym XP przed i po treningu a CP z rańca DNT rano CP i kilka godz pozniej 4 kaps XP(lub na odwrót)

jak mam to teraz zrobic jak już odpowiedziałeś a ja chciałem wklejć jeszcze plan

yamek twoja wypowiedź mnie nie interesuje ponieważ po 4 miesiącach treningu nie wiele mozesz wiedziec a poresztą już ja mam od ciebie wiekszy staż

Ziomek a powiedz jaki masz staż ?