a

ale sie wkur****lem... ulozylem sobie dietke drugi dzien juz trzyma sie diety no a ze dzisiaj wrocilem pozno do domu a trening robie zawsze kolo 21 no i na dodatek bylem w chu***j glodny to zrobiel mtrening a potem wszamalem troche kapusty kiszonej z ogorkiem i kotletem...xD macie tez czasami tak ze po treningu przed spaniem zapomnicie sie na [...]

a sa jakies takie "przekaski" ktore skutecznie zapachaja a maja malo kcal? albo co w takiej chwili zjesc jak sie jest tak bardzo glodnym? i to na dodatek na wieczor? a prze dzien w sumie tez co idzie zjesc?

“Gainer” czyli odżywki węglowodanowo - białkowe, w skład których wchodzą: -węglowodany: maltodekstryny, sacharoza, glukoza, fruktoza, czasem również inne sacharydy, np. Vitargo czy skrobia woskowa, -białko: najczęściej białka mleczne (serwatkowe i kazeinowe), a niekiedy pojawiają się dodatki protein jajecznych, wołowych, pszenicznych, sojowych i [...]

przede wszystkim zeby schudnac musisz jesxc :D ja sam jestem w trakcie redukcji i widze spoore rezultaty juz :D wiec ak.. powinnas jesc sniadania.. ogolnie posilki powinnas spozywac co 2-3 godziny co daje nam nawet 5-6 posilkow dziennie. (skoro ja daje rade to ty tez, na poczatku to irytuje.. ze trza plecaczek z jedzeniem nosic ale po 2 tygodniach [...]

wixayo własnie,że to moja sprawa bo pisze do mnie!!! A po drugie szacunek nie boli do drugiej osoby. Widzę, że tu sami faceci i myślą,że jak odezwie się jakaś dziewczyna to trzeba ją stłamsic. A potulnie przytakuj sobie TY. Bo ja właściwie nie napisałam nic za co on może mnie obrażac !!!

a teraz jeszcze kłamiesz, że czytałaś. wyśpi się dziewczyno, a rano naprawdę zajrzyj do pogubionych postów, u góry strony.

mogliście odrazu tak napisc a nie obrażac mnie. Dziękuję za radę. A śniadań nie jem, bo nie mam apetytu. Jem tylko czasem jakis jogurcik. I tak aby sprostowac, ja się nie obrażam na porady tylko na to, że mnie koniu151 wyzwał. Ustalę sobie dzienną dawkę kalotyczną i zacznę proces odchudzania . Jeszcze raz dzięki VW GOLF IV poprszę o dietę od [...]

Zacznijmy od samego początku. Dieta i ujemny bilans kaloryczny stanową podstawę każdej redukcji. Bez ujemnego bilansu trudno będzie zrzucić dodatkowe kilogramy, dlatego zacznij od wyliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Pomocny kalkulator znajdziesz pod tym linkiem. [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej cechuje się pewnymi prawami, które należy przestrzegać, jeżeli chcemy, aby sylwetka nasza zmieniła się na plus, a spaleniu uległa jak największa ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni. W tym celu zdecydowanie należy skupić się na podstawach, czyli diecie i treningach siłowych. W tym celu polecam Ci udać się do [...]

/SFD/2023/6/20/fdaacc7999784487b88f8b03b61b1440.jpg Staż już masz sensowny, ale plan treningowy taki sobie bym powiedział. A wyniki siłowe też nie robią wrażenia bo wiosłowanie 26kg czy martwy ciąg to tak na prawdę ciężary mocno początkujące więc siłowo nie zrobiłeś jakiegoś sensownego progresu. To, że robisz mniej powtórzeń nie znaczy, że [...]

dobry art!zawsze uważałem że rzepakowy lepszy i tańszy, a ty to potwierdziłeś

no ale musiał by być to olej z 1 tłoczenia... a ktoś wie gdzie taki kupić?

Tylko, że to nie może być jakiś Kujawski tylko zimnotłoczony, nierafinowany a wtedy jego cena nie jest już tak atrakcyjna.

zacny art, ale czy możemy w polsce dstać gdzieś dobrej jakości olej rzepakowy? z wartościami przybliżonymi do tych opisanych w arcie? Jeżeli tak to ja w to wchodze, smak oliwy a rzepakowy jest obojętny? Panowie znacie jakieś marki oleju rzepakowego z 1tł?

Ciekawe jak to jest z o3 w takim oleju rzepakowym... Bo w oleju lnianym jest niby sporo o3 ale po konwersji do formy uzytecznej dla naszych organizmow wychodzi jej niewiele... A jak to moze wygladac w rzepakowym?

A co jest złego w Kujawskim? Przecież jest z pierwszego tłoczenia?? Wiem ze idiotyczne pytanie, nie bijcie

Kujawski> Olej roślinny, rafinowany uzyskany z rzepaku, z witaminą E panowie jeszcze jedno pytanko,a olej kukurydziany/sojowy/z pestek winogron/mieszany? < dlaczego one nie? Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-04-27 00:04:40

góra-forte zapomniałem wstawić znak zapytania oraz wyraz "czy" w drugiej części zdania... góra-forte a co do smażenia olejami z 1 tłoczenia to jesteś w błędzie... powinno się smażyć na double.

a rybe to na czym smażycie ?? smalec odpada masło też dziewica tak samo... zostaje oliwa z wytłoczona z wytłoczni

Poczytaj a później się wypowiadaj, olej rzepakowy jest o wiele (nie o trochę) O WIELE lepszy od oliwy z oliwek i powie Ci to każdy dietetyk albo osoba znająca się na rzeczy. Wkleję dla potomnych: http://dajfoto.pl/?v=cKq1t.jpg i nie dawajcie się nabierać na marketing makaroniarzy. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-04-04 14:59:06