a

po teście Workout'a i skończeniu puchy własnie zamierzałem sprawdzić i porównać jakiś jabłczan z monohydratem.. i chyba sie skusze na ta forme (własnie szukalem czegos w prochu) jak bedzie wychodziło cenowo i jakie smaki beda dostepne ? i czy w puchach tylko 250g czy beda też 'wieksze' ?

Musisz uderzyć na forum Pani Domu ;-) My tu sie zajmujemy treningami, zarciem i suplami, a nie ogarnianiem domu %-)

Witam, kupilem 3kg bialka ovopol'a i 1,5 kg treca, mam to wszystko zmieszac do jednej paczki? czy jakos mieszac prosto do szklanki?

ej grohu ja kupuje Ovopol 10kg ze skalkiem wiec mozesz sie dorzucic i bedzie po 3kg heeh a pozostaly 1kg to dla mnie - za fatyge :P LOL LOL - Laugh Out Loud

http://www.sfd.pl/temat112653/ Zobacz zastępnym razem czy niema podobnego tematu a tu link który się prawie zawsze przydaje http://www.sfd.pl/search.asp

a wlasnie apropo nie moze to trwac 3tyg? czy to jest za krótko? (trener na siłowni jak zaczynalem to mi kazal 3tyg ogólnorozwojówke zrobic...

hm 3 tyg to pasuje na cykl regeracyjny,. cykle "wlasciwe" jak masy silowy itp robi sie najczesciej w przedziale 6-8 tyg. a trening sluzacy PRZySTOSOWANIU miesni , sciegien , ciała do duzego wysilku na silowni - 3 tyg to za malo jak na poczatki

http://www.sfd.pl/temat104858/ zrealizowac to, a dopiero pozniej sie wziac za podial na partie miesniowe na 1 treningu

zależy ile chcesz mieć białka w porcji za 150zł to rozglądaj się raczej za Mass XXL, Monster Mass itd.W sumie wziąłbym MM. Trochę mało tego Gain Fast'a będziesz miał z tego 2,3kg.

a ceny jak sie mniej wiecej wahaja za propka jak mozecie napisac?

a o jakim przedziale czasowym mówimy?? 3 godziny po zażyciu kreatyny można już wypić kawę;)?

Narazie przykladowo bys mogl isc na jakas odmiane karate zeby juz oswajac sie z ciosami kopnieciami . A za 2-3 lata jezeli interesuje Cie stojka oraz parter to MMA :) Pozdro

a jaka odmiane karate proponujecie? wiem ze u mnie jest kyokushin

a co myslicie o Karate Shidokan?

Nie trenowałem żadnej odmiany Karate więc nie wiem jak to wygląda z praktycznego punktu widzenia,ale Shidokan jest chyba najbardziej przekrojowym stylem Karate-masz stójkę a'la Kyokushin,elementy thaiboxingu,grapplingu(chwyty)...od biedy można nazwać ten styl dość zbliżonym do MMA.No i z Shidokan wywodzi się nasza piękna zawodniczka MMA Magda [...]

Na budowie bedziesz musial na******lac 2 przerwy beda pewnie maks to tam dasz normalne posilki.A miedzy nimi moglbys dac gainera/bulka na wieczor zapodaj zma na poprawe regeneracji i styka. Za zarobiona kase odrobisz spadki jesienia

Podaj wage,wzrost a nie sie rozbierasz...

psonic moze az tak zle nie wyglada ale chcial bym zjechac troche z nim i pozezbic go. no i wiem ze nie jestem gruby tylko brakuje mi masy i przuch odstaje:) a diete szukac i ukladac pod wzgledem masy??

proponuje zacząć ćwiczyć i ułożyć dietę wkleić do sprawdzenia a o brzuch sie nie martwić ............

dziex czyli wszystko ok, dam rade ze slodkim sokiem a tak offtop jesli ktos z was kojarzy angielska firme myprotein to aminokwasy w prochu od nich to najwiekszy chyba hardkor jaki mialem, 300g stoi i nawet za darmo nikt nie chce tego odemnie. cierpki i obrzydliwy smak, praiwe identyczny jak pelna chemii amfetmina Zmieniony przez - 00 w dniu [...]