a

Ja jestem za conajmniej dwoma srodkami a wino na wyciecie jako 3 dla tego prosze tylko o rozpiske panowie

tyle co Ci napisalem 16tyg. soki bijesz pon czwartek. HCG wbijasz w 8 tyg 5000ui na dwa razy pod skore i w ostatnim tyg winstrolu tez na dwa razy po 2,5tys ui i 24h po ostatnim winie a 3 dni po ostatnim hcg wjezdzasz na clomid 50mg ed przez 3 tyg na noc

Oki dzięki a kreatyna nie powoduje przyrostu masy ciała nie? Bo nie chciałbym nabrać na wadze ani stracić dynamiki

Oki dzięki a kreatyna nie powoduje przyrostu masy ciała nie? Bo nie chciałbym nabrać na wadze ani stracić dynamiki do przyrostu masy ciała (mięśniowej) potrzebna jest nadwyżka kaloryczna z odpowiednim rozkładem makroskładników oraz trening siłowy z obciążeniem, jeżeli oscylujesz w okolicy zera i prócz mma nie wykonujesz innych treningów to nie [...]

Oki dzięki a kreatyna nie powoduje przyrostu masy ciała nie? Bo nie chciałbym nabrać na wadze ani stracić dynamiki To czy będziesz zwiększał masę ciała, czy ją zmniejszał nie jest zależne od kreatyny, tylko od ilości kalorii w Twojej diecie. Jeżeli bilans kaloryczny jest ujemny to będziesz redukował. Jeżeli dodatni, to będziesz budował. Aby masa [...]

Oczekujesz odpowiedzi a nie napisałes nic o sobie. ankieta i zdjecie sylwetki [...]

Nie ma gotowego przepisu na zejście na BF poniżej 10%. Kolejna sprawa nic o Tobie nie wiemy to jak Ci coś doradzić?? W wielkim skrócie to obniżass kalorię i dokladasz wysiłku żeby pogłębić deficyt kaloryczny. Jeśli nigdy nie robiłeś redukcji a pewnie nie skoro zadajesz takie pytania to raczej sam nie osiągniesz takiego celu

W temacie piszesz że kupisz a w poście że sprzedasz zdecyduj się, zarejestruj się i idź do działu targowisko.

Axel jest folia białka 1kg - whey protein complex A pure whey żółty - 2,5kg 1kg i folia 750g Ten izolacik czerwony olimpa - 2,5kg i 1kg puchy pzdr.

Ciezko powiedziec czy tylko w podeszlym, czy tez srednim. Wszystkie pomiary od lekarza sportowego do 30 roku zycia mialem 187cm. Od kilku lat czy to od lekarza, czy ultradzwiekowa waga apteczna, zawsze mam 186cm. Tylko z samego rana, zaraz po przebudzeniu 188cm (kiedys 189 cm). Wyglada na to, ze od czasow liceum zmalalem juz ok 1 cm. Z wiekiem [...]

jw, śmiało można mieszać :-) A najlepiej wsypać do paszczy i zalać wodą, po co brudzić szejker :-)

a jak bym chciał cwiczyc tylny aktom barku na poręczach to jak to wykonac ?

jak pomiedzy piciem szczawnicy a szczaniem w piwnicy.ankieta działu

Jestem jeszcze na suscie idzie bardzo dobrze a to nastepny cykl oczywiscie przerwa bedzie.

Surowke jadasz do posilkow, kiedy chcesz, nie wliczasz jej do diety. A tran z rana do posilku ok 5g. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 10:29:08

to ja cos napisze zeby podniesc posta wyzej a glos juz oddalem.

a gdzie można zobaczyć rezultaty?

sorry, coś pomiliłem...chciałbym zrzucić jakieś 15kg, waże około 95kg.długo trenowałem na siłowni, ale od dwóch lat praktycznie nic nie robiłem z małymi przerwami. prawie 2 lata temu miałem 1 operacje witrektomii, po odklejeniu siatkówki, potem po 3 miesiacach kolejną i po kolejnych 3 miesiącach 3 zabieg... to właśiwie spowodowało absolutny [...]

a co z cwiczeniami na biceps?

A widzisz bo ja ćwicze tak poniedziałek kaltka triceps biceps wtorek plecy barki brzuch i środe czwartek to powtarzam