camen1231
Ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć klatkę tricpes biceps staż: 2 miesiące
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
95
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1277
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
majorovsky
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
484
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10697
Jeśli dieta jest na dobrym poziomie to co 3 dzień, jedno dobre wyciskanie i klatka będzie duuża. Pamiętaj o tym żeby dobrze wyciskać bo technika to klucz do dużej i zdrowej klatki. Bardzo łatwo można uszkodzić sobie barki przy złej technice
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
95
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1277
A widzisz bo ja ćwicze tak poniedziałek kaltka triceps biceps wtorek plecy barki brzuch i środe czwartek to powtarzam
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
484
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10697
No to słaby pomysł, poczytaj w podwieszonych na temat treningu FBW który przy takim stażu będzie najlepszy dla Ciebie według mnie
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349962
Możesz ćwiczyć nawet 3 razy w tygodniu, ale maksymalnie jedno ćwiczenie 
W tematach podwieszonych znajdziesz odpowiednie programy.
W tematach podwieszonych znajdziesz odpowiednie programy.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Brak masy i przyrostu bicepsu.
Następny temat
Plan na redukcje, zobaczcie czy nie skopałem
