a

nie kupuj zadnego transportera jest zbędny, lepiej zrobisz jak kupisz pudełko kreatyny i połączysz sobie cykl a nie rybozy

jeszcze pudelko kreatyny? A po co? Przeciez creafusion ma kreatyne.

jest bardzo atrakcyjna, ale zawsze możesz jeszcze negocjować a jak sie nie da to kupuj za 100zł

6kg za 100zł nono cena bardzo fajna, a pomarańcz jest OK

a mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak mam to brać z cell pumpem bo tez mam sprzed 7 miechów ale jego konsystencja sie nie zmieniła!

cp rano 10g przed treningiem xp 18g ew rano pół porcji cp, przed treningiem porcja xp a po 5g cp nt rano xp, miedzy posiłkami w porze treningu cp

tak po epi, mam juuz wielka bolaca gule pod sutkiem a zaczelo sie dzis w nocyq

zakwas, a bol miesniowy zwany DOMS to cos innego.

zawsze miałem a teraz jak biore to nie mam

Być może mięsnie sie przyzwyczaiły do treningu. Wystarczy że zmienisz jedno ćwiczenie w danej partii a na drugi dzień będziesz mógł odczuć zakwasy.

Chcesz je wzmocnić,czy zajechać ? Jak się domyślam-Twoja przygoda ze sportem się dopiero zaczyna. Więc rób te obwody,a później łap sie za bardziej zaawansowane plany.Po mocnej sesji siadów i martwych ciągów,będziesz miał dosyć treningu nóg na kilka dni ;-)

a masz w ogóle internet? żart Miłość - Wiara - Walka

, qutro pro Megabolu!! to nie jest odżywka białkowa to raczej odżywka węglowdanowa - białkowa , ale może być te połączenie !! ale firmy sobie wybrałeś pozDro K<K<W<A

A moze dacie jakies inne propozaycje?Cos zeby masa poszła Np co moge wzias zamias x trans bo jeszcze go niekupiłem.

Napewno to dobrze nie wplynie na branie clena ale tez Ci nei zabije jak wypijesz kilka piw ja osobiscie pilem 2,3 piwka na clenie a na koksie to po 0,75 na lep

możesz a co to za zawody? będziesz miał badania?

Trudno nam okreslic jaka czesc twojego brzucha jest najbardziej zaniedbana. Staz treningowy? Wiek? Czego oczekujesz? jesli mam nadmiar tk tłuszczowej i chcesz zredukowac dieta najwazniejsza, do tego aeroby i trening silowy. A plan jak plan mozesz robic abs2 jesli Ci sie podoba ale do wyboru do koloru cwiczenia sa w atlasie cwiczen [...]

A co do treningu to cwicze w domu i jeszcze trenuje normalnie pilke nozna

Kup sobie serwatkę z Treca i Ovopol, wymieszaj i będziesz miał świetne białko jajeczno-serwatkowe. A spadki i tak bedą.

Hmm dieta a uzupełnić diete możesz gajnerami jezeli masz za mało ww to gajnery typu: Mass XXL z treca albo ACT z Olimpa jeżeli za mało białka to: białko WPC z extensora.,treca ,olimpa możesz też bulka 50/50 % ww/białka