PIŁKA

Brawa dla Jelenia - Francuzi docenili jego grę w marcu: http://www.sport.pl/pilka/1,65084,6459997,Jelen_drugi_w_plebiscycie_na_pilkarza_marca_we_francji_.html

Anglicy są pod wrażeniem gry Łukasza Fabiańskiego w meczu z Villarreal w Lidze Mistrzów. Ma duże szanse żeby zagrać w rewanżu: http://www.sport.pl/pilka/1,65057,6478509,Angielskie_media_o_Fabianskim__Oaza_spokoju.html Zmieniony przez - Sport.pl w dniu 2009-04-08 15:14:09

Nie zobaczymy europejskich pucharów?! Słabe występy polskich drużyn w zeszłorocznej edycji europejskich pucharów odstraszyły stacje telewizyjne. Nikt nie chce płacić za prawa do pokazywania zmagań Polaków w eliminacjach do Pucharu UEFA i Ligi Mistrzów. Prawa do tych meczów rok temu od firmy Sportfive zakupił ITI, właściciel telewizji TVN. Umowa [...]

Idea Ekstraklasa: Hit kolejki świetnym widowiskiem Groclin Grodzisk Wlkp. zremisował w ostatnim meczu 1. kolejki Idea Ekstraklasy z lokalnym rywalem, Amiką Wronki 2:2 (0:0). Spotkanie stało na wysokim poziomie i obfitowało w wiele sytuacji podbramkowych. Kibice w Grodzisku Wlkp. obejrzeli najwięcej bramek w pierwszej kolejce Idea Ekstraklasy. Po [...]

Legia ****a znowu jednym napastnikiem... narazie 0-0 i bardzo mozliwe, ze mecz skonczy sie wlasnie takim wynikiem :/] edit: 47 min. - Włodarczyk mógł zdobyć prowadzenie dla Legii; napastnik Legii wpadł w pole karne, ograł Jurkowskiego i znalazł się w sytuacji sam na sam z Bledzewskim; piłka po strzale Włodarczyka odbiła się od bramkarza Górnika, [...]

Odra Wodzisław 1:0 (0:0) Wisla Kraków masłowski (56 min.) - 56 min. - kontra Odry!!! Gospodarze wyszli w trzech na dwóch obrońców Wisły; Masłowski zbiegł w środek z lewej strony, zdecydowal się na uderzenie z 18 metrów; strzelił lekko, technicznie, w długi róg; piłka skozłowała przed Majdanem i wpadła do siatki tuż obok słupka! 1:0 dla Odry!!!

Kto idolem ekstraklasy? Polską ligę w lecie opuściły jej największe gwiazdy i kibice zaczęli się martwić, kto zastąpi "Franka" czy "Sagana". Niepotrzebnie, bo nad Wisłą rządzić będą młodzi. Artur Boruc, Marek Saganowski oraz Tomasz Frankowski i Maciej Żurawski byli idolami nie tylko kibiców Legii czy Wisły. Świetni na boisku, [...]

Widzisz tak prawde powiedziawszy to w sumie wolno ci wykonywac kazde cwiczenie, pod jednym warunkiem, ze bedziesz je wykonywac poprawnie i powoli zwiekszac ciezar. Wyobraz sobie ze na mistrz Polski juniorow w trojboju silowym podnoszacy po kikaset kilogramow mial dyskopatie i jak to jego trener mowil " na poczatku co roz wypadal mu krag a ja [...]

rallygunia ze wzgledu na twoj problem z kregoslupem nie jestem w stanie c nic proponowac co do ciezrow dotyczacego cwiczen obciazajacych kregoslup, osobie z twoimi problemami i doswiadczeniem w sportach silowych balabym sie w ogole proponowac przysiad. Jezli robisz to z treneraem ktory cie kontorluje to ok, jezeli nie nie improwizuj. Masz gotowy [...]

hmmmm to przysiad z obciążeniem sobie odpuszczę, nie ma co kusić losu....od stycznia pomyślę o zmianie siłowni na taką w której jest piłka, może sama zdecyduję się jednak taką kupić....ale to dopiero w styczniu....w grudniu mam za dużo wydatków W środę improwizowałam,bo nei spodziewałam się, że nie będzie trenera i nie pamiętałam Twojego treningu [...]

Hmmm niby tak mi wyszło w kalkulatorku z węglami.... poza tym nie zrozumiałam przekazu "cowajac= ??????" Hmmmm z tą piłką to kiepska sprawa, co gdzieś widzę to rozmyślam i nie wiem gdzie to upchnąć, a pompować za każdym razem też średnio...nawet ćwiczyć nie miałabym gdzie na tym studenckie mieszkanko nie powala ilością wolnego miejsca [...]

melduję iż nie wybiłam sobie zębów i nie nabawiłam się kontuzji plecków Zrobiłam: - spięcia kegla napiłce - kręcenie biodrami na piłce; 10x na stronę - ruszamy biodrami siedząc na pilce w przód i tył (tilt) ; 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na piłce rysując kształt cyfry 8 10x na stronę 1.Górna część pleców, szyja i głowa leżą na piłce, kolana [...]

Aaaaa zapomniałam o najważniejszym.....przy ostatniej serii brzuszków lekko zaczęły boleć mnei plecy....więc tak sobie pomyślałam, że może ćwiczenie brzucha ograniczyć do ćwiczeń z piłką, ewentualnie wznosów z opadu? co o tym myślicie? Wrzucam plan michy dzisiejszej teraz, bo niedlugo "spadywuję" do lubego, więc nie będę tu zaglądać : [...]

Kurcze szczerze mówiąc na callanetics chodziłam na uczelni 4 lata temu, przez 3 miesiące i w sumie to nie wiem czy takie ćwiczenia robiłam, bo Pani nam nie mówiła co ćwiczymy, a ja tez wtedy średnio byłam zainteresowana tego typu zajęciami ( wolałam coś bardziej energicznego i lazłam tam bo musiałam ). Patrzyłam w necie, ale nie do końca czaję [...]

uj to chyba na razie obetnę te 200 kcal z węgli w DT, a z nabiałem poczekam, nie wyobrażam sobie dnia bez kawy z mlekiem Dzisiejsza micha: 7.00 - mleko z kawą - 2 jajka, 2 białka, szczypiorek,łyżeczka majonezu, łyżeczka jogurtu - 2 kromki chleba wieloziarnistego 10.00 - 40 g whey 13.00 - 50 g mięsa mielonego wieprzowego, 25 g ryżu, brokuły, [...]

heja dzisiejsza micha taka jak wczoraj mniej więcej, tylko śniadanie nieco bardziej zmodyfikowane bo jajecznica na oleju z kokosa i z dodatkiem połówki awokado drobno posiekanego....poza tym dietka mi służy, czuję się lekko, tylko sił brak nieco zrobiłam dziś trening z piłką, planowałam zrobić miękkie nogi ale wymiękłamno nic...zobaczymy jak [...]

no fajna ta piłka :) też sobie taką zrobię. Łap soga

jeżeli nigdy nie trenowałeś i nie masz pojęcia o technice to napewno nabierzesz złych nawyków i nie ma znaczenia czy to będzie piłka własnej roboty czy kupiona w profesjonalnym sklepie.Moja propozycja jest taka że jak masz zamiar chodzić do klubu (nie wiem o jaka sztuke ci chodzi) to morzesz ten czas poświęcić dopuki nie zaczniesz w tym klubie [...]

Chcesz dwie sroki za ogon ciągnąć a tak się nie da. Niestety. Jeśli planujesz w dalszym ciągu i siatkówka, piłka nożna i siłownia to bez profesjonalnej diety traktuj siłownię jako "zabawę" czyli nic nie oczekuj. Po treningu siłowym 2 godziny piłki to jak Kuro zauważył po miesiącu zabraknie sił i skończy się znichęceniem i stwierdzisz [...]

Knife - szacun dla ciebie, forma świetna zarówno siłowo, wydolnościowo jak i sylwetka. Ale ilu takich jest jak ty? Patrząc po siłowniach na które chodziłem to żadnego takiego nie spotkałem który by był przy porządnej masie tak sprawny i miał taką wydolność. Większość z nas traktuje ten sport typowo amatorsko - jeden chce być po prostu bardziej [...]