PIŁKA

co ta pilka tam jakos skacze? ogolnie jakis mecz dziwny, nic nikomu nie wychodzi

Szkoda zmarnowanej 100% sytuacji przez Saganowskiego trzeba szybciej grać piłką, Dudka za dużo wózkuje.

W stanach od małolata zapasy, w szkole. U nas biegaja za pilką albo inne głupoty na WF. Stąd taki a nie inny poziom MMA u nas :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-05-12 20:20:32

nic mi nikt nie aplikuje. trening miałem od 14-17 Na początku 10min rozbiegania, potem 10min rozciągania, potem jakieś ćwiczenia z piłką w których też się rozciągaliśmy trwające z 40min + potem podzielone boisko podzielone na 3 części i w każdej części coraz szybciej skiping i masa innych ćwiczeń ponad 1h i potem takie gry z dośrodkowaniami itp. [...]

straszą mnie ludzie że flaki ryje mdrol ryje tren ryje wins ryje wątrobe bede miał jak piłka do kosza Poważnie sie zastanawiam czy by nie wywalić wszystkich orali z cyklu i nie dowalić bolda na ten koszt co o tym myślicie ? Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-25 11:43:28

dzieki:) dobra, zrobie tabelke, ale za tydzien, bo z dzisiejszych pomiarow tylko ta lydka schudla hehe i wygladam juz jak jajko na zapalkach:D i mialam dzis trening z pilka zrobic, ale dziura po zebie boli i nie dalam rady:/ tylko z tym bialkiem mam klopot:/ ale juz kupilam cieciorke:D [...]

planuje, na razie robie pumpa 2 x w tygodniu, to jest silowo-wytrzymalosciowy, sztanga i hantelki na wszystkie partie, staram sie tam zzwiekszac obciazenie, tyle ze tam jest duzo powtorzen, ale chce zaczac robic Obli z pilka w domu, mam juz sprzet caly, ale przez wyrywanie zebow w weekend nie zaczelam

Trening z piłką jest boooski, ja się z nim zaprzyjaźniłam, dzisiaj zaczęłam trzeci tydzień :-D Polecam! Ja sobie dobrze dobierzesz obciążenie to będzie masakra - ja się dzisiaj nie miałam siły umyć po :-P

Echh, polazlam rano na TBC, bo na pumpa bylo za pozno, no i obsmialam sie okropnie, bo dawno na TBC nie bylam i jak nam insutorka zaserwowala machanie rekami to myslalam, ze wyjde i zejde na dol na silownie jednak... ale... ja sie do silki w klubie nie moge przelamac, klub to takie Ą Ę, sami piekni napakowani i same miski bikini:/ reszta siedzi w [...]

wlasnie pisze, za szybko entera kliknelam:D rozkład BTW 120/77/130, 1700 kalorii dzis dobilam prochem, bo przez domowa pizze (pol na pol z razowa maka, zeby bylo troche mniej grzesznie) zabraklo mi białka... trening zrobiony:D nie wiem, czemu tak nie moglam sie wziac za cwiczenia po przerwie na wyrwanie zeba:/ wyciskanie sztangielek płasko 6 kg [...]

Dzień 1. (tydzień 1.) Dieta: 1700, BWT 120/130/80 Warzywa: ogórki, cebula, kapusta Napoje: woda, kawa Suple: dziś zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bf9fe3f635d4f939f018ae10b822c5b.png Trening A wg Obli z piłką: Rozgrzewka (w tym m.in. przysiady, wypady z 6 kg gryfem od sztangi na rozruch po przerwie) 1a. wyciskanie sztangielek skos 5,5 kg na rękę [...]

Trochę mnie to dziwi, bo ja w ciągu zaledwie miesiąca ćwiczenia na siłowni nóg straciłem prawie cały tłuszcz z nich. One teraz są twarde nawet gdy ich nie napinam. Może to zasługa tego, że kilkanaście lat grałem w piłkę-skoro wcześniej tak długo grałeś w piłkę, to na pewno w mięśniach nóg bardzo mocno rozwinąłeś tlenowy system dostarczania [...]

Świat sportu łączy się z Abidalem Świat piłki nożnej i sportu łączy się z Eric'iem Abidalem w jego chorobie. U francuskiego obrońcy zdiagnozowano bowiem raka wątroby. Wszyscy są zgodni: Eric musi wygrać walkę z tą ciężką chorobą. Jego rodzina, przyjaciele i koledzy z Barcy są z nim w tych trudnych chwilach. Na pewno słowa nie przywrócą mu zdrowia, [...]

Piosenka specjalnie dla Xaviego Jorge Soria jest wszechstronnym wokalistą, który mieszka w Murcji już od ponad 30 lat. Chociaż urodził się w Argentynie, to bardzo bliska jest mu FC Barcelona, której piłkarzom poświęca swoje piosenki. W 2009 roku jeden z utworów poświęcił swojemu rodakowi, Lionelowi Messiemu, który nazwał: "Vamos, Leo". [...]

Andres Iniesta został ojcem! Gracz Barcelony "zaćwierkał" poprzez serwisy społecznościowe, że "matka i córka czują się dobrze". Andres Iniesta potwierdził na swoim profilu Facebookowym, że został ojcem dziewczynki, a matka i noworodek czują się dobrze. "Valeria właśnie się urodziła. Jej matka i ona czują się świetnie! To [...]

Resoviak ale ja nie neguje tego ze odstawil noge po prostu mogl krocej plakac ze go boli od kontaktu z pilka

Powiem Ci, że z Bociana może coś by było. Powinien pogadać z Pepem i jeżeli ten nie będzie dawał mu więcej szans i to w meczach o wysokie cele to powinien się zdecydować na odejście. Mimo wszystko jest życie i piłka nożna poza Barcą. Na dzień dzisiejszy Bojan jest wiecznym talentem.

FC BARCELONA - MANCHESTER UNITED 3-1 !!!!!!!!!!!!!!!!!! 1-0 Pedro ! 28' (Xavi) 1-1 Rooney 36' Giggs 2-1 Messi ! 56' (Iniesta) 3-1 Villa 71'(Busquets) CAMPEONES ! CAMPEONES ! OEE OEEE OEAAAAAAAAA !!! VISCA EL BAAAARCA !!!!!!!!!!!! M V P szoooook ! Leo 3 złota piłka pod rząd. szooooook ! Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu [...]

Firma Nike zaprezentowała nową futbolówkę o nazwie T90 Seitiro, która w sezonie 2011/12 będzie oficjalną piłką hiszpańskiej La Liga, angielskiej Premiership oraz włoskiej Serie A. SPORT: Soriano przechodzi do Salzburga Barca otrzyma dwa miliony euro, a najlepszy strzelec rezerw i Segunda Division zagra w lidze austriackiej do 2015 roku. Snajper [...]

do konca weekendu powinny byc znane juz jakies konkrety w sprawie tego transferu AFE grozi strajkiem Prezes Związku Hiszpańskich Piłkarzy (AFE), Luis Rubiales, ogłosił dzisiaj strajk, który ma objąć pierwsze dwie kolejki sezonu 2011/12. Wszystko przez brak porozumienia z władzami Ligi. Rubiales o decyzji poinformował w obecności ponad setki [...]