Prośba o pomoc w redukcji:/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

zocha wpadam kontrolnie, zobaczyć jak działasz

Zrób sobie tabelkę z wymiarami i wrzucaj co tydzień, będzie wiadomo co się dzieje.
Ładnie się już zadomowiłaś na forum

"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".

Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html

ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0

...

zocha_samocha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 489 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12956

dzieki:)
dobra, zrobie tabelke, ale za tydzien, bo z dzisiejszych pomiarow tylko ta lydka schudla hehe i wygladam juz jak jajko na zapalkach:D

i mialam dzis trening z pilka zrobic, ale dziura po zebie boli i nie dalam rady:/
tylko z tym bialkiem mam klopot:/ ale juz kupilam cieciorke:D

Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-20 22:34:32

Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-20 22:35:06

Tłuściutka kura domowa na pełnym etacie:D
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_redukcji:/-t935072.html

...

malvinus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7410

bardzo ladnie :) tez mam czasem problem z bialkiem, ale poki jest powyzej 100 (czyli u mnie ok 1,5g/kg masy ciala) to sie nie przejmuje. i tak teraz mam ze 3x wiecej niz jeszcze pol roku temu

"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu, czas i tak upłynie."

...

zocha_samocha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 489 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12956

a ok:)

kurcze, wstalam rano i sie pomierzylam dokladnie i teraz nie wiem czy to spadki, czy blad pomiaru:/ bo wyszly mi spadki, ale przez 2 tygodnie by byla taka roznica?!

Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-21 11:15:58

Tłuściutka kura domowa na pełnym etacie:D
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_redukcji:/-t935072.html

...

amadi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2292 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108610

zocha całkiem możliwe, nieraz samo wyczyszczenie miski powoduje na początku duże spadki, co prawda w większości to woda ... ale leci i to najważniejsze

. Tak czy siak jest bardzo fajnie już na starcie. Po następnych pomiarach będziesz już wiedziała więcej.
p.s. po to własnie jest tabelka, żeby obserwować zmiany i mieć motywację

.

Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-21 11:35:44

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Tylko ty się nie spodziewaj, że za tydzień będzie tak samo, bo byś nam po miesiącu znikła

Pomiary dawaj każdego tygodnia

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

zocha_samocha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 489 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12956

No nie da się ukryć że sikam jak ciezarna w 9. Miesiącu hehehe

No dobra, będę się odtąd uczciwie mierzyć w soboty:)

Tłuściutka kura domowa na pełnym etacie:D
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_redukcji:/-t935072.html

...

zocha_samocha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 489 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12956

dzis TBC (przez wyrwanie zebow odpuscilam se interwal poniedzialkowy), wiem, wiem, co o tym myslicie hehe ale spoko i tak Was kocham za to ze nareszcie wiem co ze soba robic:D
micha z dzis i wczoraj:) moze micha nieidealna, ale za to bez innych wpadek:D aaaa mleka do kawy nie dopisalam! trudno:/

Tłuściutka kura domowa na pełnym etacie:D
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_redukcji:/-t935072.html

...

malvinus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7410

a planujesz silowy w niedalekiej przyszlosci? to bardzo przyspiesza caly proces i cialo sie robi jedrniejsze :)

"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu, czas i tak upłynie."

...

zocha_samocha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 489 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12956

planuje, na razie robie pumpa 2 x w tygodniu, to jest silowo-wytrzymalosciowy, sztanga i hantelki na wszystkie partie, staram sie tam zzwiekszac obciazenie, tyle ze tam jest duzo powtorzen, ale chce zaczac robic Obli z pilka w domu, mam juz sprzet caly, ale przez wyrywanie zebow w weekend nie zaczelam

Tłuściutka kura domowa na pełnym etacie:D
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_redukcji:/-t935072.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat