Masa

jak dlugo redukowales? jaka masa ciala poczatkowa byl a jaka koncowa?

2 lata redukowałeś? ale efekt widac ;-) polecialo wszystko %-) a teraz start z levelu O ,czyli MASA 8-)

Tylko masa ;-)

proponuje gain fast 3100 nie stosowalem ale widzialem i sklad mial nial niezly napewno ci masa skoczy a ile to zalezy odciebie a konkretnie od twojej diety. to tylko uzupelnienie a sogi? na sogi to trzeba miec abona wiec cos ciezko bedzie

nie napisales co jest twoim celem, ale domyslam sie, ze masa ja wybralbym cell pump`a, do tego nie kupilbym nic z ww wymienionych, bo kupowanie kreatyny do kreatyny ( cell pump+m3 crea np., reactor tez jest z kreta jak sie nie myle..) mija sie z celem. nie wiem jakie masz fundusze, ale na pewno warto zainwestowac w bialko dobrej jakosci ( [...]

Dziękuwa!!! za wyczerpującą odpowiedz, moim celem jest jak zgadłeś MASA, więc bardzo przydadzą mi sie twoje porady. Na rynku jest do Za****nia supli i według ich opisu wszystkie są bardzo potrzebne trudno mi było wybrać odpowiedni zestaw.

z czego wynika amerykanski kult wysokiej dawki eq? IMO ta niby minimalna /wysoka!/ dawka eq jest bledna - wynika z okresu poltrwania tego srodka a nie jego sily mg/mg jako, ze undekanian na prawde potrzebuje czasu /b dlugi estr/ by osiagnac anaboliczne stezenie - przyrosty widocznie sa dosc pozno mniejsza aromatyzacja moze dawac wrazenie, ze jest [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Małą masz wiedze pewnie Diety jako takiej nie masz, a bez suplementów jeszcze dużo osiągniesz więc narazie nic nie bierz Kreatyne zastosuj jak poczujesz ze już stanałeś w miejscu i nic ci nie idze ani siła ani masa

jasne jak sloneczko, ale 4h w tyrce i tak musze dosiedziec , wiec porozkminiam, dieta jest dobra jak nigdy wczesniej to teraz elegancka, cel oczywiscie masa i sila, chyba zdecyduje sie na tego one-g-powera czyli glute i bcca w 1..i na miesiac wystarczy jeszcze z kreatyna

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA niestosowałem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:moj pierwszy 8.TRENING:4-5 w tyg 9.CEL CYKLU:masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% co tojest? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:38cm KLATA:104cm UDO:54cm TALIA:86cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA niestosowałem BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:moj pierwszy 8.TRENING:4-5 w tyg 9.CEL CYKLU:masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% co tojest? 12.TENDENCJA DO [...]

moj cel to masa. ile gainera ?? no to 100g przed treningiem i 100g zaraz po. 1 kg na tydzien. no i jezeli jest cos tej krety w tym gainerze to czy moze zaszkodzic ?

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 ( za miesiac 18 ) Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła i masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, wyciag, drazek,gryfy,hantle Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : oszczedać kolana Zażywane [...]

żadnych na siłę jest odpowiedni trening a nie że łykniesz parę kapsułek i się silny zrobisz. Siła idzie z masą, więcej mięśni więcej siły.

160 cm. przytyło jej sie po operacji na wyrostek. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Wysłalem ci email masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1. trenuje okolo 3 miesiecy systematycznie 4 razy w tygodniu o roznych godzinach 2.trenowalem treningiem na mase ktory sam ulozylem : ponidziałek: A)KLATKA PIERSIOWA 1)rozpietki na ławce poziomej 3x12 2)wyciskanie sztangi na ławce poziomej progresja 12,12,10,10,8 3)wyciskanie sztangi na ławce pochyłej progresja 12,12,10,8 B)BICEPS 1)unoszenie [...]

Tylko mi chodzi żebym miał jak najwięcej białka ze wzgledu własnie na wzrost...masa jest tu na drugim planie...to jak ma ktos jakieś propozycje tych rozkładów procentowych..polecą Sogi za pomoc...

no ja wiem ze jest masa cwiczen :) moglbys rozwinac ta mysl z czterema wyciskaniami? teraz robie taki standard plaska sztanga skos sztanga / hantle rozpietki nieraz wrzuce jakis skos w dol albo plaska hantlami. niebawem mam nadzieje zawitaja porecze