Masa

Czy warto stosować białko przed snem czy to szkodzi zdrowiu ?

Jak nabrać najszybciej i najłatwiej masy mięśniowej? jakieś porady?

jakie najleprze jest bialko dla szczuplych

Czy podczas treningu i diety na mase moge ćwiczyć brzuszki i a6w?

Jaki koks brac zeby urosnac 10 kg ekstra

Witam. Co jesli bece cwiczyl na silowni bez robienia masy? w czym to jest gorsze ?

jestem początkujący i chcem szybko przytyć co mam wziąć

Zmieniony przez - e398 w dniu 2010-04-10 20:26:05

witam mam problem z dieta praca mi nie pozwala jej dopilnowac jak ja uzupelniac?

mam 172 cm i ważę 76 kg cwicze na mase ile powinienem wazyc zeby dobrze wygladac

jak moge nabrac masy mam 31 lat waze 45 kg i chciala bym troszke przytyc

Jakie odżywki dla 40 latka, 185 cm wzrostu, 120 kg wagi (nie gruby a duży!)

czy moglby mi ktos podac trening brzucha na mase z najlepiej z obciazeniem

czy sa jakies odzywki na zwiekszenie masy lydek?

Czy powyzej 15% bf, masa ma sens?

jaki?

Jak w temacie. Uslyszalem ostatnio cos takiego. Czy to prawda?

czy można budować masę mięśniową i biegać 10 km

jaką w miarę tanią odżywkę polecacie na masę i szybki przyrost mięśni ?

witamm mam 15 lat waże 55 ka chce przbrać na masie co robić prosze o pomoc