Masa

Jaki trening polecacie na brzuch?? zalezy mi na masie. chce zwiekszyc obwod w pasie.

Mam w planach zacząć chodzic na siłownie lecz wiem ze nie jestem zbyt ,,zmasowany,, mam 185cm i 65 kg.. proszę o pomoc co mam zrobić żeby w miarę szybko nabrać masy

Witam Mam 17 lat Staż treningowy - 2 lata Jestem po 2 cyklach na mono . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł w doborze suplmentów na mase. Mam diete i plan treningowy .

co robic mase czy rzezbe?? 185 cm waga 85-6 kg jaki bodyfat moge miec ?? http://www.fotosik.p...97b3b1f363.html

Jak w temacie, ankieta w profilu.

Chodzi mi o to, czy bieganie ( w celu zdobycia kondycji) i odżywianie się na masę można połączyć, tak żeby wysiłek w sylwetkę i kondycje nie był zmarnowany ??

siema, co mam robić dalej, masować czy rzeźbić wróciłem właśnie z zagranicy, ale trenowałem tam trochę i dużych spadków nie ma. Tak wgl- ile stażu mi dajecie?

co ci potrzeba na mase ??

Witam mam 15 lat ważę 62 kg i chce się dowiedzieć czy mogę brać jakiekolwiek białka aby powiększyć moją tkankę mięśniową liczę na szybką odpowiedź

Powiedzcie mi czy sądzicie,że będąc wegeterianinem można też być silnym i wielkim?

cześć cz jesteśmy w stanbie zrobić masę na siłowni biegając 2 x w tygodniu, myśłle o diecie na + oczywiscie

jakie najlepsze SAA na sile i mase.Moj drugi cykl

Witam Czy wykonując trening na siłe zwiększy się również masa mięśni?

witam! White Blood,Protein 80 3kg,beta alanina(K**),creatine mega caps olimp,hmb revolution treck Czy to dobre połączenie supli na zwiększenie masy i sily?

Lepsze sa efekty w wzroscie siły i masy jak sie czwiczy 2 razy w tygodniu kazda partie czy raz ? Prosze o wasze opinie na temat takich treningów ?

co sadzicie o cyklu na tych odzywkach?i pytanie...jak to wszystko najlepiej polaczyc ile razy zazywac bialko?diete jest

Co byscie proponowali ze sklepu sfd (lub nie) na cykl na mase? Mam ok. 500zł do dyspozycji

Witam mam pytanie czy moge robić pompki po 3 serie 12 powtórzen 3 razy w tygodniu na mase klaty ?

Prosty i tani sposób na skoczenie kg. Szejk z płatków owsianych. Zmiksować płatki owsiane, zalać mlekiem i wypić. łatwo wchodzi,

Aktualnie staram się jeść wszystko. Byleby było te 3000 kcal i odpowiednia ilość białka. Czy aparat może to zaburzyc?