Masa

Czytał ktoś z was serię książek z MASA w roli głownej ? Kiedys czytałem 'swiat według dziada' z mafii wołominskiej, jak te ksiazki z masa, zwykła masówka czy fajne sie czyta?

Czytał ktoś z was serię książek z MASA w roli głownej ? Kiedys czytałem 'swiat według dziada' z mafii wołominskiej, jak te ksiazki z masa, zwykła masówka czy fajne sie czyta? A o jakie tytuły Ci chodzi?

Witaj, Przepraszam, w odpowiedzi przekleiło mi Twoja odpowiedz wcześniej :) Dziękuje za gratulacje - podobno nigdy nie jest za późno na powrót. Co do tego, ze nie jestem kuturysta - wiem :) Czyli mam rozumiec, ze po zrzuceniu reszty jak wejde na kreatyne normalnie ćwicząc to bedzie okej z masa i nie ma co robic specjalnych cykli rzezba-masa? Czy [...]

Nie ,podciągania nie zastąpisz ponieważ nie ma drugiego takiego ćw co daję tyle efektów co podciąganie. "-"bilans diety +aeroby+brzuch i leci z całego ciała.Jednak przy twoje wadze masa masa masa.

tao822 Dla mnie nie ma różnicy czy to jnj czy leangains ja bym operował na takich liczbach odnoszących się do twojego zapotrzebowania : rekompozycja: -20% dnt i +20% dt redukcja i szybka redukcja: -30% dnt i +5% dt lub -20% dnt -/+ 0% dt lub -40% dnt i +20% dt tu możesz operować i sprawdzać zależnie jak bardzo i jakim kosztem chcesz uzyskać [...]

Trening dla mnie, cel masa, Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 Obwodów nie znam ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie [...]

masa masą po prostu wiecej cardio bedzie

nadal Dublin, wrocilem do kickboxingu i juz mi masa nie idzie kompletnie wiec postanowilem zostac przy 90 kg i za***istej rzezbie plus wyrobic szybkosc i sile, narazie spadlem do 87 ale staram sie odrabiac, ciesze sie w kazdym razie ze znow uprawiam SW bo to jest dobra frajda, a Ty jak tam z sylwetka jakies nowe rekordu, jak tam masa?, ogolnie to [...]

Zapotrzebowanie mam 1980kcal tylko tyle wiem ... Cel - masa masa masa ... Waze 71\2kg przy wzroscie 189\90

przed, po ugotowaniu to masa makaronu + masa wody Zmieniony przez - chamakolej w dniu 2010-08-23 15:44:31

Ja tam pierdziele to ma być pół roku masą płynące. Oby jak najwięcej tą czystą masą

ANIS17 - jeśli chodzi o trening na siłowni to jest on ułożony na masę, po lekturze forum zrozumiałem co to "masa" a "masa" wielkość może stanowić fet albo mięcho. Trenuje splitem ,ilość powtórzeń to na większe partie mięśniowe 5 serii 12/10/10/8/8/ czasem rozpisane mam 4 serie. Mam jedno pytanie : kalorie,dieta ok rozumię ale jak to jest z tym [...]

[...] : choroba - trening od 27.09.2005 Waga: 75kg Zapotrzebowanie: Kcal 2840 Bialko 1,8g/kg = 540kcal - 135g Tluszcze 2,0g/kg = 1350kcal - 150g WW 3,2g/kg = 950kcal - 240g Cel: Masa /// okej ale zdecydowanie zmniejsz tłuszcze na korzysć węgli...żeby było coś koło 1.2-1.4TŁ i 5WW [...]

Dzieki deca deuko za odzew.Jeśli chodzi o prolon. to po tych dwóch ostatnich kuracjach czuje że słabo na mnie działa-dopiero przy wiekszych dawkach(300mg-400mg/tydz) idzie masa.Propiona jeszcze nie brałem ale słyszałem że ma mocniejsze działanie i wiecej masy idzie na nim zrobić.Wiem też że masa po nim szybciej spada niż po prolonie ale może w [...]

Jedz co popadnie:) ja właśnie zaraz ide do lodówki po beera hehehe ! Bo od jutra juz tylko MASA MASA ! p.S nie wiem jak ja wytrzymam 3 miesiące:) :D:D:D

Masa spoko, szczegolnie najszersze mega, ale wydaje sie duzy bf, co widac na lapach, nie zarysowane wcale, takie troche ulane. Ciekawe jak brzuch i nogi. W ogole zdjecia w koszulce i z bliska nie oddaja pelni sylwetki, moze byc wysoki i wygladac mega a moze byc niski i wygladac smiesznie (jak dla mnie) z taka masa. Zreszta w ogole zdjecia nigdy [...]

taka generalna uwaga: pilka reczna podobnie jak siatkowka, koszykowka, itd. to dyscypliny szybkosciowo-skocznosciowe masa tylko jesli idzie za nia proporcjonaly rozwoj sily (do przemieszczania wlasnego ciala - szybkosc nie spada) generalnie - masa hamuje, sila przyspiesza, musisz trenowac z glowa dla szybszej regeneracji proponowalbym dodatkowa [...]

Wróciłem 30 minut temu. Krótka recenzja: zajechałem, zobaczyłem i zginąłem! Weteranów było w sumie 6 - oczywiście, że byłem przy dekoracji wywołany jako pierwszy! Ogarnę się teraz trochę - zjadłem, wezmę prysznic i zastanowię się nad dalszym postępowaniem. Po zawodach jeden kibic powiedział mi, że jednak jest zbyt duża różnica wieku w tej [...]

A tak wyglądali weterani na scenie w Żelistrzewie (kabo9 może się do nich przymierzać - bo ja już nie): Hehe, ja za cienkim leszczem jestem żeby na razie się nawet przymierzać do nich. Chyba by mnie musieli siłą na scenę wciągnąć żebym stanął z 90kg doświadczonymi "końmi" i dał się pożreć %-). A na pewno nie w 2015, a co później to się zobaczy [...]

jest masa jest klasa;-) musi pan koniecznie podmasować znowu w okolice 73/75. plecy na serio grubo wyglądały.