Masa

no właśnie z tym białkiem czytałem ostatnio diete mr universal czy cos takiego pisał on że podczas podaży węgli w granicach minimum 180-200/dzien a białka wiekszej tzn 2-3g na kg spalasz ogromne ilosci tluszczu...Jechałeś tak 3 miesiace?tak tam pisałes...I jak masa ci poszła poprawiłeś na tym cos?Jezeli dobrze wyczytalem to robiles az 15 [...]

"A w parterze to wiesz siła raczej się nie liczy chyba, że tylko do klinczu." tak to wiem ale masa sie przydaje owszem :D pytam z ciekawosci jak inni sie czuja z takim polaczeniem, bo sam nabieralem kg na silce chodzac na MMA :) ogolnie wiele osob sie wypowiada zwlaszcza tych co maja jakas awersje do silowni a chodza na sw ze masa i sila [...]

Tak na + zawsze byłem energicznym chłopakiem pływałem 9 lat/ biegałem i różne sporty uprawiałem :) Z kondycją jest tak ze 1km przebiegnę w 3:02 :) Trening wytrzymuje cały / na turnieju 2 rundy po 5 min wytrzymuje :) więc źle nie jest. Powiem Ci tak że mniejsza masa bez siłowni same SW napewno jest lepsze niż większa masa z siłownią i SW Tylko [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ Interesuje mnie : Masa jakościowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Split 4 razy w tygodniu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michal_DG PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Oo, masa, masa };-)

1 -> kreatyna nie dla ciebie, 2-> w twoim przypadku tylko masa masa i jeszcze raz masa, reszta pytan zbedna

siła = masa masa = siła jak dla mnie to się wyklucza albo redukcja - trening siłowy nic się nie zmienia dieta redukcyjna dodatkowy wysiłek albo masa - dieta na plus i nadal trening siłowy. otoz mialem za malo kalorii i waga mi stala teraz jestem na zerowym bilansie i chce zaczac redukowac czy musze modyfikowac ten trening zeby byl na sile robiac [...]

Masa i tylo masa !

To, ze na zdj nie imponuje ani masa ani docieciem wcale mnie nie dziwi bo co widac na tych zdj? rece... a dla mnie rece coutlera w koszulce wygladaja ,,slabo,, bo nie ma tam sepacacjii i plastycznosci jak np u phila. Uwazam, ze wielu sie zdziwi w jak dobrej formie wyjdzie Jey a masa w cale nie bedzie taka mala. Jak nie wygra to mysle max bedzie 2

Cóż widzę że jedynym ratunkiem jest redukcja jednak nie jestem do niej przekonany. Równe pół roku temu redukowałem się by zobaczyć efekt mojej pracy. Zbiłem się do 75kg co dawało mi ok 10% bf. Przyznam że wyglądało to całkiem ładnie ale było jedno ale. Mimo dobrej rzeźby (6-cio pak i te sprawy) czułem się źle w swoim ciele. Wyglądało estetycznie [...]

Jeśli dobrze wywnioskowałem Twoim celem jest zrobienie czystej masy mięsniowej. Musisz po prostu albo palić tłuszcz, albo robic czytą masę mieśniową, bo robienie masy i jednoczesne spalanie tłuszczu jest raczej niewykonalnym procesem, który pochłaniałby spore ilości funduszy na antykataboliki i wymaga duzej wiedzy i znajomosci swojego organizmu. [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html masa, masa i jeszcze raz masa ale przede wszystkim w tak młodym wieku ogólnorozwojówka.

do jakiej suplementacji ?? mylisz pojecia oprocz tego - my promujemy zdrowie i uczciwosc a nie masa masa masa za wszelka cene Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Płeć :facet Wiek :15 Waga :60 Wzrost :171 Cel treningowy :masa masa masa i przybyło od poczatku trenowania 12 kg Staż treningowy na siłowni :6 miesiecy Uprawiane inne sporty :wszytko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :lawka modlitewnik sztanga obciazenie hantle drązek ekspander Dieta :jest ale nie dokladna [...]

Wtorek-27.09-Masa tydzień 1 Jak na razie to treningi,dieta oraz ogólne samopoczucie to bajka :-) Nie wiem czy to nadwyżka kalorii czy po prostu myśl, że jest wreszcie masa %-) Na treningu mam dużo sił,chęci wróciły. W pracy też o wiele lepiej,nie mam takich odcięć sił i energii jak na redukcji. Dieta dzisiaj praktycznie bez zmian. Nie podjadam bo [...]

Piątek-11.11-Masa tydzień 7 Święto więc wolne w pracy,troszkę pospałem i po odpoczywałem. Na trening umówiłem się z jednym z młodych z naszej siłki. Chłopaczek sylwetkowo okej ale dosyć sporę braki w technice i ogólnej wiedzy. Ale postaram się żeby byli z niego ludzie :-P Polecieliśmy pull hipertrofie, praktycznie wszędzie minimalnie dołożyłem. [...]

obudka 5.30 I posiłek: 6.00 3 kromki żytniego chleba (około 100g) 2 plastry sera żółtego 1 plaster szynki (drobiowa bądź cielęca) 330 g mleka 3,2% + 2-3 łyżeczki kakao / + warzywa ale czasami proponuje zamieniac ten chlebek na platki owsiane,do tego to mleczko,orzechy wloskie,możesz dac tez rodzynki a do owsianki troche twarogu chudego II [...]

Taaa tylko, że mixy estrów mają to do siebie, że bardzo długo działają - i osobiście początkującym polecałbym 250mg raz na 2 tygodnie. Tygodnie 1,3,5,7 Omnadren 250mg Tygodnie 1-3 oraz 7-9 Metanabol 15mg ED W tygodniu 10 wykonać PCT i wyjdzie nam cykl za ... UWAGA!!! siakieś 80 zł !!! A jestem przekonany, że na osoby początkujące działał napewno [...]

Wiec tak: Programy skocznosciowe-robilem wiekszosc...nie zaskoczysz mnie zebym o ktoryms nie slyszal:Dsuper dunks..air alert..duzo wymieniac.. zjechaly mi kolana...wiele wizyt u ortopedy...miekniecie chrzastki stawowej...przeciazenie przyczepu miesnia czwroglowego itd;) zastrzyki w kolana..masa lekow...no ale ja sie nie dalem i efektem jest to ze [...]