Masa

Kuknij na mój avatar :-) Teraz mam wiekszy bf ale i 15kg wiecej masy ciała. Ciezka sprawa z taka masa i najgorzej z kondycja jest. Flashback do BB jest co kilka chwil nawet na macie hehe to druga sprawa. Z drugiej strony sa fighterzy jak Komar czy Oli Thompson którzy bardzo dobrze wygladaja wizulanie i duzo osiagneli. U mnie problem polega na tym [...]

Ja do tego podchodzę trochę w ten sposób, że budujemy mięcho lub/i budujemy siłę. I teraz można to zoptymalizować - mięcho i siła w jednym w równych proporcjach, a można pójść w ekstremalną stronę - tj. głównie siła lub głównie mięcho. Głównie siła to oczywiście ciężkie treningi siłowe, extremalnie duży ciężąr i mało powtórzeń (do 3 np, a głównie [...]

Bill Starr to faktycznie siła, ale jednak przedział 5 powtórzeń to bardziej kompromis między masą i siłą - z zaznaczeniem jednak siły. Dla mnie plany ekstremalne typowo pod siłę to raczej te, które bazują na głównie 2, max 3 powtórzeniach;) Ja wyciskanie na klatę rzuciłem dawno temu bo to chvjowe ćwiczenie dla kogoś z przodopochyleniem miednicy. [...]

Deadpool wymiata, nie mogę się doczekać! Jedynka bardzo dobra. Szkoda, że 2 w 2018. Z filmów przerzuciłem się na seriale. Jest masa fajnych seriali.

Dremor, to naprawdę takie proste?? %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Steven, ja miałem teraz startować ale waga mnie nadal trzyma. 75 kg przy 175 cm to dużo. Za dużo jak na boks. A najgorsze jest to, że już jestem w chvi wycięty i nie mam z czego zbijać. Nie wiem zatem czy nie wystartuje w lutym w K1. Tam z moimi warunkami sobie poradzę. no to ja mam 1.5-2kg [...]

Antos napisał to z ironią, tak mi się wydaję%-) Ja mam 86 kg i jest mi z tym świetnie. Więc przy was to szczur bagienny ze mnie%-) A to i tak waga na masie. Nie świńskiej bo mam pewnie z 13-14 % Bf-a , ale jednak masa%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-03-28 12:13:49

Zwierzęta są mocarne, no ale my poszliśmy w ewolucji w rozwój mózgu i fizycznie przegrywamy, gdy nie jesteśmy bez broni. Taki np. dość blisko spokrewniony do nas goryl potrafi podnieść nawet 1 tonę. Rekord w martwym ciągu to coś koło 500 kg i robi to gość co całe życie to robił + masa sterydów, a tu taki goryl co nie ćwiczył stricte pod [...]

Nie ma być jej jakoś bardzo dużo. Myślę że 80 kg przy moim wzroście to max. I byłoby pomocne przy sposobie w jaki walcze a w jaki sposób walczysz? jakimi technikami? no bo masa mięśniowa to oczywiście jedno, ale np ucisk na punkty spustowe to drugie, chociaż nie wiem czy Twój przeciwnik nie będzie podnosił wtedy ręki do sędziego i sygnalizował, [...]

Grind, zarówno twoja metoda jak i twojego kumpla jest spoko. Różnica będzie tylko w wielkości deficytu, który narzucicie - Twój kumpel musiałby narzucić dużo większy. To tak naprawdę własne preferencje - ja zawsze wyliczam na podstawie całkowitej masy ciała - i po prostu w przypadku osób grubszych nie boję się narzucić hardkorowego deficytu. Ale [...]

Udało się opchnąć dwa naleśniki. Będzie masa :D

Od dzisiaj tylko ryż i kurczak ma być na obiad. Do tego dorzuć białeczko i kreatyne, a masa pójdzie w górę.

Co to za epidemia choróbska? Ja dziś zjadłem jednego i jeszcze zjem kaszankę z musztardą. Powiem wam, że chyba muszę trochę wyjść ze swojej strefy komfortu, bardziej skupić się na wyzwaniach, porzucić hedonizm i przejść na ścieżkę delikatnej ascezy. Ciągłe zastrzyki dopaminy serwowane prostymi, cielesnymi przyjemnościami sprawiły, że moja chęć do [...]

Prosiak zrobiłeś coś w związku z naszą umową? Mam nadzieję, że nie bo ja miałem przed chwilą ważenie i jak się okaże, że Ty coś robisz a ja się cofam to mi będzie podwójnie wstyd. Jak powiesz, że nic a nic to będzie mi tylko trochę wstyd. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-04-05 16:32:02 umowa jest zawieszona do sposobniejszego [...]

No, bo ludzie wiedzą, że bycie grubym to większy przypał i gruby może oddać %-) a masa robi swoje %-) GEneralnie to facetowi można pocisnąć, a kobiecie nie, bo nadwaga u kobiet jest często związana z kobeicymi chechami ,a ich się nie wyszydza, bo to i atak na kobietę oraz jej kobiecość, ale też one są zazwyczaj bardzo delikatne i bardziej to [...]

Monohydrat olimp podobno spoko Mono zatrzymuje wodę w komórkach, przez co pod sw nie jest najlepszym wyborem Panie, ja już nie startuję w SW. Teraz trójbój + futbol amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie [...]

Monohydrat olimp podobno spoko Mono zatrzymuje wodę w komórkach, przez co pod sw nie jest najlepszym wyborem Panie, ja już nie startuję w SW. Teraz trójbój + futbol amerykański i od czasu do czasu kick albo boks z chłopakami na starej sekcji. Zastanawiam się jednak, czy by nie wbić na BJJ po sezonie futbolu - w boksie czy kicku nabyta siła się nie [...]

Żuli dużo. Mieszkałem w trzech różnych dzielnicach na studiach. Krowodrza - dużo studentów i dość dużo żuli żebrzących o kasę od studentów, Podgórze - masa żuli (zwłaszcza często można było ich spotkać przy Biedronce i McDonaldzie przy Rondzie Matecznego), ja bym nazwał wprost Podgórze oazą żuli w Krakowie oraz Czyżyny (kiedyś przynależała do [...]

Lubię chrupki kukurydziane i to bardziej niż czipsy. No i w sumie dobre są, bo kaloryczne, więc masa pójdzie w górę.

Dremor moje wymiary bez ćwiczeń to: (zdjęcia nie dam, bo ktoś mmnie pozna :) ) Wzrost (cm) : 185 Aktualna masa ciała (kg): 88 Obwód pasa (cm): 87 :/ Obwód bioder (cm): 94 prawie tyle co modelka Obówd Klatki piersiowej: 114 cm Obwód bicepsa: 35cm hahahahaha

Martwy ciąg sumo mniej obciąża kręgosłup nam to trener zawsze powtarzał. Można zejść niżej dvpą i przyjąć bardziej wyprostowaną postawę początkową. Martwy ciąg rwaniowy - nigdy tego nie robiłem szczerze powiedziawszy. Ale ciężary są fajne jesteś tylko ty i sztanga. W dodatku jak przygniata cię sztanga to zapominasz o wszystkich problemach i [...]