Masa

Arek a że tak zapytam , zrobiłeś jakiś progress na tym cyklu z deką? Możesz coś więcej napisać ? Jestem ciekaw bo na bombie już trochę jesteś , poszła masa ?

Arek a że tak zapytam , zrobiłeś jakiś progress na tym cyklu z deką? Możesz coś więcej napisać ? Jestem ciekaw bo na bombie już trochę jesteś , poszła masa ? A jak tam ziomus Twoje postępy ? Bo widzę przeczytanych postów masz troszkę więcej niż Arek stron w dzienniku , nie wiem piszesz , bo ból Ci dupę ściska , czy jak ? Chłopaczyna ma swoje [...]

Arek a że tak zapytam , zrobiłeś jakiś progress na tym cyklu z deką? Możesz coś więcej napisać ? Jestem ciekaw bo na bombie już trochę jesteś , poszła masa ? A jak tam ziomus Twoje postępy ? Bo widzę przeczytanych postów masz troszkę więcej niż Arek stron w dzienniku , nie wiem piszesz , bo ból Ci dupę ściska , czy jak ? Chłopaczyna ma swoje [...]

Arek a że tak zapytam , zrobiłeś jakiś progress na tym cyklu z deką? Możesz coś więcej napisać ? Jestem ciekaw bo na bombie już trochę jesteś , poszła masa ? A jak tam ziomus Twoje postępy ? Bo widzę przeczytanych postów masz troszkę więcej niż Arek stron w dzienniku , nie wiem piszesz , bo ból Ci dupę ściska , czy jak ? Chłopaczyna ma swoje [...]

Do konca roku lecial cypio i master e. Teraz to taki okres ni to masa i redukcja. Taki luzik, reset. Dieta tez na luzie, moze bez przesady, ale i troche slodyczy wpadnie, 1-2 piwka w tygodniu, albo 100g "rudej", no i zero supli a nawet witamin. Ten tydzien jeszcze troche luzu, a od nastepnego wracam na dobre tory, poki co jeszcze lece mostek.

Tak. Tak samo jak masa innych zwiazkow: kreatyna, bcaa, hormony. Izolowanie skladnikow nie jest dla ludzkosci ani czyms trudnym, ani nowym.

Witam. Robie mase a jestem wyrzeźbiony dobrze i z tąd moje pytanie. Jeśli będę biegał po 4 km raz w tygodniu to masa przyjdzie wolniej?

[...] Rady nie okazaly sie bezcenne a bezuzyteczne skoro zapodales dzienna kalorycznosc na poziomie 1800 kcal. Szczegolnie pod "opieka" trenera. Masakra, zart. Nie dziwie sie, ze byles zmeczony i senny. Glodowe ilosci kalorii tak dzialaja. Te zalozenia, ktore wymieniles to p******y. Zakladasz juz cos co jest "trendy" [...]

No Oleksiejczuk to straszny suchoklates. On pewnie niewiele zbija i do średniej by mógł nawet z taką masą mięśniową iść. Tamten ma rekord w UFC 2-2, a Oleksiejczuk na ogórach rekord nabijał.

Rozumiem, niestety masa osób w stanie depersonalizacji i derealizacji ma problemy z widzeniem, możesz iść do lekarza który skieruje Cie być może na jakieś badania które w sumie pasowało by zrobić by wykluczyć inne powody takiego samopoczucia.

a co sądzicie o tym preparacie saw palmetto w celu zmniejszenia ryzyka rozrostu prostaty oraz łysienia ?? jak bardzo wpłynie taka kuracja na zmniejszenie efektów cyklu (masa/siła)?

Budowanie mięśni w deficycie jest możliwe w specyficznych warunkach, konkretnie ktoś z niską ogólną masą mięśniową, znacznym % tkanki tłuszczowej i jeszcze najlepiej pomocą pamięci mięśniowej. Bez tych czynników raczej nie ma co na to liczyć.

Mówisz o dwóch miesiącach przerwy . Niedługo minie miesiąc jak nie ćwicze . Zaczne leczenie od wtorku to kolejny miesiąc i nie gadaj glupot ze spadków nie ma bo są. Organizm nie dąży do utrzymania masy mięśniowej tylko do pozbycia sie jej. Mowa o osobach co trenują. Organizmowi dodatkowa masa mięśniowa jest do niczego potrzebna .Juz po sobie widzę [...]

Siemka : ) Wracam dziś z drugiej wizyty u fizjo. Zawsze zapomnę się spytać co mi tam robią ale pierw jakby takim skanerem mi po lędźwiach i okolicach robi ( kobieta ma na twarzy okulary ochronne ) a później miałem takie poduszki położone na lędźwie i takie prądy czułem . Później masaż z wykorzystaniem jakiegoś tłustego preparatu. Dziś [...]

Stabilizacja centralna to harmonijna współpraca i odpowiednia proporcja sił pomiędzy mięśniami korpusu. Nie jestem omnibusem z anatomii, ale różnych głów tych mięśni są dziesiątki, jeśli nie setki. Chodzi głównie o mięśnie głębokie, czyli te zaniedbane przez ćwiczących sylwetkowo - bo ich nie widać. Najwięcej ludzi ma padnięty i nieaktywny [...]

No i dziś skończyłem 11 dniową rehabilitację . Miałem robione laser , prądy zmienne itp ( kilka tego było ) + po każdej sesji masaż . Jutro idę ostatni raz i mam omówić z fizjoterapeutą moją dalszą drogę na siłowni. Na pewno odpada ćwiczenie martwy ciąg i na dłuższy okres mogę się z nim pożegnać. Możecie być sprzeczni z opinią fizjo ale jednak [...]

[...] okres 12 tyg . Czyli Twoim zdaniem jest sens trenowac ? nie wypytalem sie go o wszystko bo by czasu zabraklo ale jeszcze pogadam z nim. Ale chyba nie da sie zadnego planu skonstruowac ? Masakra bo o formie na lato juz moge na 10000% zapomniec i w sumie sam przyznasz mi racje ze w tym stanie sylwetki nie zbuduje daj znac co o tym sadzisz : )

Ale słuchaj miałem darmową kontrolę po leczeniu to dlaczego miałem do niego nie iść? Po jakiego kija mam płacić 90zł za każdą wizytę ? A tutaj kazał przyjść po " leczeniu " i przyszedłem. Twierdzi , że jest ok i nie widzi złych powodów do nie trenowania. Sprawdzał mi ruchy różne twierdzi , że jest ok . Ja tak nie twierdzę bo skąd ten ból ? spięcia [...]

[...] fizjo który specjalizuje się z zakresu terapii manualnej . Jest również trenerem - instruktorem ćwiczeń. Wrażenia. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony podejściem do mnie. Masa pytań , wywiad , badanie układu ruchu oraz długie ćwiczenia już na pierwszej wizycie pod jego okiem. Problemem u mnie nie jest sam odcinek lędźwiowy ( chociaż jest [...]

1. ) Ronnie220 napisałeś " Powinieneś ćwiczyć CAŁE CIAŁO i wzmacniać każdy rejon, ale przy tym ograniczyć ruchy, przy których osiowo obciążasz kręgosłup. Czy gdzieś napisałem inaczej ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem [...]