Masa

Po antku zanotujesz stagnację żeby ją zatrzymać za kilka tygodni powinna iść meta lub m-drol , ale po tych środkach co wybrałeś to twój cel cyklu jest niejasny? Ja bym dał tylko tren +test , pod koniec cyklu , nie na końcu metę lub antek jak masa,. Jeśli jakość winko epistane turinabol , oxandrolon, ten ostatni . trudno o ori środek.

Ok popytam a cel cylku najpierw masa potem redukcja i mete dam najwyzej w 8 tygodniu i badania prolaktyki samej zrobic? Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2015-11-29 11:59:31

to npp a potem mix to masa?

dziesiątki takich tematów dziennie jest na forum masa, rzeźba to dieta gra rolę wyrzuć bieganie w trakcie masowania, zależy ile biegasz, jak często też

masa ludzi za mocno hierarchizuje biceps, barki, triceps co jest złym wyjściem ty tak nie rób, a fbw najlepiej działający rodzaj planu Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-05-15 11:09:43

owszem możesz biegać i masować.musisz wtedy dodać troche kcal do diety.ale od tego nie schudniesz, nie zrzucisz tłuszczu od samego biegania robiąc mase.masa dodatni bilans kcal, redukcja ujemny bilans kcal.i tyle w tym temacie.logiczne. kto ci odradza fbw ? chyba osiedlowe koksy które po za splitem nie wiedzą że istnieją inne plany.a jak pomoc [...]

jak pisalem wyzej staram sie jesc tak zeby sie najesc... tak np moje wczorasze posilki: Sniadanie: ok. 0,5 litra mleka platki sniadaniowe (mieszam platki kukurydziane z cheerios i do tego dodaje suszone owoce) i dwie bulki z maslem czekoladowym 2 sniadanie: 3 buleczki 6 plasterkow szynki masa rzodkiewek Obiad: ziemniaki kotlet schabowy [...]

wino z zalozenia po antku razem z trenem jednak ostatnio chodzi mi po glowie zeby dac wino albo oxe od poczatku z meta i ciagnac z 8 tyg(samo wino lub oxe,mete 4 tyg) po to zeby masa suchsza szla

1. Masę zaczniesz robić, jak zaczniesz więcej jeść. Jeżeli bez treningu nie dawałeś rady przytyć, to tym bardziej ćwiczenia nie dadzą efektu. Musisz tak podbić kaloryczność, aby masa szła w górę.

1. Masę zaczniesz robić, jak zaczniesz więcej jeść. Jeżeli bez treningu nie dawałeś rady przytyć, to tym bardziej ćwiczenia nie dadzą efektu. Musisz tak podbić kaloryczność, aby masa szła w górę. 2. Wystarczy gryf, obciążenie, ławka, stojaki i jakiś drążek. 3. Jaki masz rozkład makroskładników w diecie? Nie wiesz?! To żadna odżywka Tobie nie [...]

Jadłem syf. Nie regularnie. Mało. Jeśli trochę się garbie od siedzenia przed komputerem to wykluczą mnie to z treningu? Zaczęłam na więcej odpowiedzi na te wszystkie pytania ;) Chcę pozyskać jak najwięcej info. Idź do ortopedy/dobrego fizjo. W tym wieku da się jeszcze ogarnąć większość wad postawy. Ćwicząc intensywnie na własną rękę istnieje [...]

Haycock dobrze prawi, że gluta z suplementu nie ma wpływu na wzrost mięśni i sprawność fizyczną Gluta powinna nie kojarzyć się ludziom z masą i siła, tylko co najwyżej z odpornością,kiedy jest nam bardziej potrzebna.

Najczęściej numery periodyków planuje się tematycznie, zgodnie z okresami, w których się ukazują. Tak więc późna wiosna to - wiadomo(!) - odchudzanie. Następny numer ukarze się późnym latem, więc dominować będzie masa.

1. WIEK:23 2. WAGA:84 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:109 -udo: -talia:89 w okuł pempka 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 zprzerwami regularnie ok 3 miechów 6. DIETA: -białko:2-3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-oma+meta 2-oma+deka+meta-nieudany trefny towar w połowie przerwalem 8. TRENING:pon.klata+tric [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa/ siła Staż treningowy na siłowni : ok. roki Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : Wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

kurde od końca stycznia masa będzie co próbować

Czy można mleko kozie zastąpić mlekiem zwykłym 0,5% lub 1,5% ? Kozie jest dość tłuste, więc jesli chodzi o krowie, to na pewno 3,2% bo te chude się tak nie ubijają fajnie. I zdecydowanie masa jest rozlazła. Ja z 3,2 robiłam i było ok :) Z chudszym wolałam nie eksperymentować

Niestety to nie bajka. Nawet przy treningach typowo siłowych masa mięśniowa się powiększa, ale w mniejszym stopniu ( niż przy treningach typowo masowych) To jest nie nieuniknione.

"jeśli masz młodszego brata możesz nim robić martwy ciąg." brata może nie mięszajamy do mc zamiast tego unoszenie tułowia z opadu Brat jedynie może pomóc swoją masą przy przysiadach ;-0 to tak odbiegając od tematu

idz z tym pytaniem do dzialu nizej, ja osobiscie nie polecam na tym etapie, teraz masa rosnie bez pomocy supli typu hmb i kreta