Masa

Wiek 16 Waga 67 Wzrost 183 Cel do osiągnięcia Masa Staż 6 miesiecy na planie atc i fbw Aktywność fizyczna uprawiam sporty zaleznie od pory roku np zima - tenis stolowy, lato piłka nożna i siatkówka proszę o zrobienie albo o danie jakiejs rady odnosnie planu z góry dziekuje

Szukam kreatyny do 150 zl. Moze jakis nitrobolon II, Storm. Cos takich specyfikow co widac efekty bardzo dobrze. Cos zeby masa i sila w gore poszlo. Na jakis cykl 6 tygodniowy. Z góry dzieki za pomoc.

Cześć jakie ćwiczenia mogę robić na wzrost siły funkcjonalnej ? Oczywiście z masą własnego ciała ;) Jakie są ważne zasady, co robić żeby wygrywać w pojedynku na rękę ? Proszę o odpowiedź

Powiem tak: który z tych suplementów bardziej mi sie przyda, moim celem jest nabranie siły, wytrzymałości i redukcja fetu. W zasadzie masa by mi sie przydałą bo z nia że tak powiem nie najgorzej . Pozdrawiam i Dzięki z góry

Witam jakie środki polecali byście na drugi cykl? Na pierwszy poszło enan i metka. Cel:Masa Myślałem o susta+deca, ale nie wiem czy jeszcze nie za wcześnie...

planuje na zime zrobic takie cos: crepaure monohydrate + 80 egg protein + taurine....jak myslicie bedzie to dobre?moim celem jest masa miesniowa....bede mogł po treningu łykac kreatyne z tym 80 egg??moze zamiast egga dac top massa?? z gory thx

Jkie suple są na mase gajne i co jeszcze. I jeszcze jedno jak np. będe brać gajnera a puźniej przestane co się stanie czy masa zaras zacznie mi spadać czy co, i czy po gajnerzy robią się trądzik. z Góry dzięki.

Mam takie pytanie. Czy ćwicząc biceps dajmy na to u"ginanie ramion ze sztangą stojąc" albo triceps "wyciskanie francuskie sztangi w staniu" lepiej jest robic te ćwiczenia z progresją czy ze stałym obciązeniem? Moim celem jest masa. Z góry dzieki za odpowiedz.

Witam, mam 18 lat moja waga to 70 kg wzrost około 180 . Ćwiczę od 56 dni , posiadam 400 złotych i chciałbym to wydać na odżywki . Nie interesuje mnie masa tylko rzezba . Prosze o wyrozumiałość i pomoc x) Pozdrawiam Bartek. Kontakt GG 7024839

Chodzi mi o to czy jak zbuduje sie np.pare kilogramów masy na suplementach a później przestanie się je brać to masa zanika czy pozostaje? PS:Sorki ale nie wiedziałem jaka nazwać temat...Za pomocne odpowiedzi polecą sogi

Witam, Chciałbym zacząć chodzić na siłownie i chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń(bez ćwiczeń na partie ciała które mogą zahamować wzrost) Wiek:14 lat Waga:47 kg Wzrost:164 cm Cel:masa,rzeźba Jestem endomorfikiem Proszę o pomoc , z góry dziękuje.

Kreatyna mega caps 300tab. OLIMP lepiej brac z : -taurine OLIMP -glutamine OLIMP i dlaczego? Cykl masa!

cwicze na mase juz 4 miechy kumpel ktury juz od dawna cwiczy powiedział mi zebym treningi zmieniał co 2 miechy np:2 miechy masa 2 miechy siła czy to prawda i jak ktos moze to niech poda w treningu na siłe ile czeba seri ,powtórzeń ,przerwy między seriami z gory dziekuje:D

cześć. mam 320 zl. chce zrobic swoj 2 cykl (1 byl M1T+S1+) i chciałbym się spytać czy zestaw Xpand+Nitrobolon II+witaminki jest dobrym zestawem???? Celem jaki chcę osiągnąć to czysta masa+siła.

Jak sądzicie czy mleczko chude 1.5% jest dobre na mase. Obecnie pije 1 litr wieczorkiem więc mam 30 gram białka, masa idzie w góre lekko ale z natury diety na mnie słabo działaja:D Co Wy sądzicie o piciu mleczka?

Witam Mam 180 cm i 86 kg, chciałbym zrzucić trochę wagi tak do 75 kg. Ćwiczę 6 weider, ćwierćskoki czy pomożecie z dietą abym ni eopadł z sił i nie tył? Biore HMB. Chce polepszyć swój wyskok, a niestety czuje, że moja masa nie pozwala mi na to

Witam Kompletuję cykl na początek 2011 roku i chcialbym się poradzić czy aby czegoś nie dodać. Zakupiłem już : No shotgun Gainer Tcm Olimp Caps Olimp mega caps ZMA Cel to masa. Gainer jest mi potrzebny, gdyż nie zawsze mam czas na zrobienie posiłku przedtreningowego.

Witam, mam pytanie jestem po cyklu nitro II, teraz zaczynam Whey mass gain + Hyper fusion czy cos jeszcze dorzucic, cel oczywiscie masa sila dzieki za odp

czesc!niedługo zaczynam cykl kreatynowy..co proponujecie mi wziąść do niego zeby były jak najlepsze efekty jakis gainer,mega masa?mam do dyspozycji jakies 180zł..i co kupic po cyklu zeby były jak najmniejsze spadki?

Witam mam pytanko. Czy ktoś słyszał o tym http://allegro.pl/4x-new-mass-mutation-9-1kg-mutant-gainer-30-bialko-i2854968219.html? Ćwiczę już prawie dwa lata, a nie idzie mi masa. Nie wiem, czy to było by odpowiednie dla mnie. Proszę o wasze zdanie na ten temat.