Masa

ankieta wiek 29,waga 94, wzrost 184,staz treningowy 1 rok,cel cyklu masa siła,stosowane suplementy- mesa mass 4000,kreatyna ,bcaa,obecnie cały czas białko aminostar actoins why 85.stosowane wczesniej spalacze -nie suplement stosowny przez ostanie 60dni białko aminostar actins why 85.ilosc dni wolnych od kreatyny 2 miesiace Dieta -Białko [...]

Odpowiednia dieta i jest przy tym stażu możliwy recomp-trochę tłuszczu spadnie a masa mięśniowa podskoczy w górę.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

pompa,siła,masa + redukcja z brzucha (kupilem dodatkowo pas termogeniczny)... chodzi o mala rzezbe ale jednoczesnie robiac trening jaki robilem - na sile.

Hmmm nie wiem co jest dziwnego w tym pytaniu??? Niedlugo moze zrobic sie bardzo cieplo... i czy nie byloby lepiej poczekac do np. pazdiernika z tym cyklem??? Wiadomo, ze masa idzie gorzej latem (przynajmniej u mnie).

Moze niech mi ktos poprawi tego splita. Mówisz że jest zły ale skoro mi na nim masa idzie to jest dobry

na początku masa Ci zawsze pójdzie,choćbys cwiczył niewiadomo co... co nie znaczy że później też bedzie szła(a nie będzie bo szybko sie przetrenujesz)

Co ty gadasz? Albo redukcja, albo masa, bo jednoczesne spalanie tłuszczu i przybieranie masy to tylko dla mocarzy;] typu pudzian... Jest to poprostu trudne dla amatora;]

Dla przypomnienia DNT - Dni NieTreningowe. Myślę że trzeba zjeść posiłek przed bieganiem i w tedy masa nie spadnie.

Dla przypomnienia DNT - Dni NieTreningowe. Myślę że trzeba zjeść posiłek przed bieganiem i w tedy masa nie spadnie. A jak zje przedbbieganiem a przez reszte dnia nic nie będzie jadł to też urośnie? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-10 22:09:51

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: brak 7. TRENING: 5x w tygodniu 8. CEL CYKLU: czysta masa 9. STAN ZDROWIA: bdb

chcialbym przytyc, czysta masa miesniowa Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-04-13 14:11:24

moze napisz cos o sobie, masa ciala, wiek, wzrost, obwod pasa?

ok wiek 29 lat wzrost 178 waga 82 bic 38 starz 2 lata cwicze tajski boks cel masa sucha

jakbys zapytał czy Kotlet pomoże Ci zdobyc masę ? tyle ze kotlet w proszku? Niestety, albo i stety, jak jest dieta to masa pójdzie, tym białkiem mozesz dodawać gdy jakis posiłek nie da rady zjeść aczkolwiek bardzo słabe to białko. a na twoj wiek, to siłownie odradzam, a zacznij więcej jeść 170/50

skoro ma carbo i kreatynke to raczej masa

xp energizer 2 porcje dziennie i lejesz w gacie ogromna moc pobudzenia dobra jakosc miecha czysta masa, wywalany nadmiar wody

w ogóle to trzeba być za przeproszeniem z....m żeby walić underowego enana jak jest masa innych aptecznych testów e.

Uwidocznić mięśnie, czyli co konkretnie? Masa czy rzeźba? pozdro

1. WIEK:39 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]