Masa

A ile masz lat, wzrost , masa .. ? ;D

to masa, tzn wg. tego dziennika jest spoko, tylko mam odczucie, że to za dużo - ale moge sie mylić

saib jeszcze mam prosbe. nizej jest moj post: silownia - rower - masa. moglbys tam zajrzec w wolnej chwil i cos poradzic?

a no ladna masa

dobra masa pewno chce dojechac do 100kg i rzezbic czekam na zdjecie nóg

Fajna masa ale włosy przeszkadzają

fajna sylwetka ! masa konkret

Dobra masa, nawet ladnie to wyglada yyy ja bym ogolil klate

Masa konkret. Fajnie to wyglada, szczegolnie podobaja mi sie plecy. Nie no tez nie bardzo lubie wygolonych pedałów, ale klate i brzuch mozesz ogolic

A ja sie z Toba nie zgodze Marcin, masz racje okreslenie to jako "pedalstwo" to przesada jednak nie widze najmniejszego sensu sie golic, ja to odbieram jako nadmierne dbanie o siebie, lekki odruch metro. Nie chce sie klucic bo zapewne slowa bym nie powiedzial gdybysmy rozmawiali w realu, ot taka moja mysl Co do kolegi wyglada wg mnie [...]

za***ista masa. na lato niech zgoli wloski na klacie, bedzie o wiele bardziej widoczna :)

Fajna masa bedzie co rzeźbic na wakacje a tymi komentarzami o ty włosach się nie przejmuj ******la trzy po trzy. Sog jak wejdzie dla kolegi i dla pit bulka

Super masa, masz u mnie SOG'a Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-06 18:23:28

Ćwiczę nim ponad miesiąc, w sumie wszystko ładnie zaczyna wyglądać(klata, plecy, barki) tylko problem mam z rękoma wogóle nie widać żebym coś ćwiczył podstawowe pytanie: przez ten okres czasu o jaka wartosc zwiekszyla sie Twoja masa ciala? plan wynalazek. za duza objetosc(za duzo cwiczen) zly dobor cwiczen powielanie cwiczen z miejsca widac,ze [...]

podstawowe pytanie: przez ten okres czasu o jaka wartosc zwiekszyla sie Twoja masa ciala? chodzi o wagę ? z 74 na 78 kg

to w czym problem zastąpić ćwiczenia których nie możesz wykonywać,bo nie masz sprzętu ćwiczeniami z masą własną?

A co z masą ? Mam 115 K jestem otyły sama waga to pokazuje. Ale czy jeżeli w żaden sposób mi to nie przeszkadza to jak będzie ?? Będzie "A"

Plan wygląda OK. Jeśli zadbasz o to, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych to masa będzie szła.

Napisał że celem treningowym jest masa , nic nie pisał o bjj jako priorytecie , dlatego fakt że trenuje parter potraktowałem jako dodatek albo zabawę.

Tłuszczów nie musisz ograniczać, tylko dobrze wybierać ich źródła, to tak na początek. Skoro masa Cię nie martwi, to powinieneś zadbać o jakość produktów, które spożywasz. Ograniczyć rzeczy przetworzone, konserwanty, słodycze, słodkie napoje na rzecz zdrowych źródeł białek, węgli i tłuszczów. Włącz do diety warzywa, żeby ich ilość oscylowała około [...]