Masa

na masę i siłę jest dieta i trening. Skoro ma dietę białkową (jak zwał tak zwał) to rozumiem, że robi redukcję albo rzeźbę.A w takim wypadku to niech pożegna się z siłą i masą Chyba, że przynajmniej wyrówna bilans. pozdro

ok, wybacz :P 23% BF mi wyszlo... masa tluszczu 21kg

Marian czy dobrze rozumiem , ze Ty w ogóle wolałbyś zeby nie puszczali zadnych Gali Pride w Polskiej telewizji ? Ja wiem ze jest masa błedów w tych ich komentarzach, ale wez pod uwage ze to początki, w Polsce ludzie jak narazie uwazaja ze MMA to walki naćpanych gladiatorów na śmierc i zycie. Uważam ze takie gale w tvn, nawet z lamerskim komentem [...]

Tony Scarf: "Marian czy dobrze rozumiem , ze Ty w ogóle wolałbyś zeby nie puszczali zadnych Gali Pride w Polskiej telewizji ? Ja wiem ze jest masa błedów w tych ich komentarzach, ale wez pod uwage ze to początki, w Polsce ludzie jak narazie uwazaja ze MMA to walki naćpanych gladiatorów na śmierc i zycie. Uważam ze takie gale w tvn, nawet z [...]

W tym wieku to już mega masa :) ale j.w wypełnij ankiete

bcaa i dextro zbędne wywalanie hajsu reszta propozycji ok ale widze ze sam nie wiesz czego chcesz kombinujesz a moze kur** to a moze kur** tamto chcesz wyglądac na lato to z masą nie zdążysz chyba ze ci chodziło o zjechanie z tłuszczem tak jak mówie przez 1-2 mies jedynie rzeźbę dobrą da sie zrobic i to tez w pewnych granicach wybierasz odżywki [...]

Płeć mężczyzna Wiek 16 Waga 63 Wzrost 176 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 1 miesiąc Uprawiane inne sporty kolarstwo

cykl : 1-3meta 25-30mg dziennie , 1-3,agaworin 50 mg dziennie, potem po cyklu clomid 3-3-2-2-2-2-2-1-1-1-1-1-1-1-1, nolwa 1-620mg dziennie ogólnie nie trenuje siłki tylko sw.ten cykl ma być taki rzeby wrócić do siebie szybko;],bo od roku zajmuje sie samym sw, posiadam odpowiednie środki do utrymania diety i suplementacji, iniekcje ed to dla mnie [...]

trening redukcyjny/rzeźba/masa niczym sie nie rozni. wiecej serii, duzo powtorzen, etc juz dawno odeszlo do lamusa. Od tego jest dieta, a trening najlepiej oprzeć na wielostawach i na tym poziomie na FBW. na tym poziomie mozesz dalej masować, ale rob to rozsądnie. przyłóz sie do diety i nie oczekuj szybkich efektów, bo wtedy w wiekszosci to bedzie [...]

no cyba ze tak, w takim razie luzik. ale teraz pojawil sie problem, pierwsza w karierze kontuzja, robie sobie przerwe z tydzien, moze do chirurga sie przejde nawet. Bede mial czas zeby sie zastanowic na czym mi bardziej zalezy sila czy masa, mialem zamiar do wrzesnia przytyc do 100kg, zobaczymy jak wyjdzie, narka i pozdro

Jakby przyrównać siłe kopnięcia 60kg i 100kg zawodników o identycznej technice to chyba wiadomo kto byłby lepszy. No spoko tylko na ile tutaj siła jego nóg ma wpływ a na ile masa rozpędzonej nogi ??

Pudzian nie kopał poproawni lowów ale nie chodzi o to, jest bykiem i kopał szybko a jak już nam wiadomo szybkośc plus masa = SIŁA. pozdr.

On ma rację Lady, masa ma największe znaczenie tutaj.

Low kick Techniczny i z siłą to jedno z najpotężniejszych uderzeń, odechciewa walki. Siła także jest ważna, możesz robic przysiad, pamiętaj, większa masa= mniejsza szybkość Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-03-17 21:31:03

może zaraz znowu zaczniemy sie przerzucać wzorami z fizyki? zawołam Caviora E=1/2*m*vkw. Czyli energia uderzenia równa się połowie masy pomnożonej przez kwadrat prędkości. Z tego wzoru można powiedzieć, że prędkość ma większe znaczenie niż masa. Masę kończyny możemy zwiększyć przez przyrost mięśni. Prędkość przez siłę, ale przede wszystkim przez [...]

Masa jest ważniejsza niż prędkość. Bo w przypadku prędkości przy poprawnej technice wielkiej różnicy nie będzie miedzy dwoma kopnięciami...

Ale to jest dobry wzór i całkiem sporo odzwierciedla. Jak zmierzysz prędkość kopnięć i policzysz to tak naprawdę różnice są na tyle nikłe, że dojść można do wniosku, że to masa odgrywa główne znaczenie. Czyli tak jak jest naprawdę.

podbij kcal, jak masa nie idzie pzdr

ile w miesnie poszlo to nie wiem xd ale masa sie zwieksza;p diete mialem ulozona i sprawdzona przez forumowiczow i jakos bardzo sie nie roznila od tego co jem teraz tylko po prostu nie daje rady az tak dokladnie jej stosowac. i dlaczego lepiej nie jesc na kolacje warzyw? zapotrzebowanie białko-1.7 tłuszcze-2 węgle-5.3 kcal 3500. mam 16 lat 75 kg [...]

nie lepiej mostkować 2-3 tygodnie na towarze i jestem znów w formie, a zawsze zaczynam propem i clenem . Spadki odnotowałem tylko jakościowe, a dałem przynajmniej odpocząć organizmowi od towaru ( chociaz minimalnie %-) ). Libido wróciło do stanu przed cyklem. sam nie wiem, mi na razie taka opcja odpowiada ciekawe jak będzie za kolejne 30+ [...]