Masa

nie miałem do czynienia z tribulusem, podajcie jakies wartościowe linki albo napiszcie ogólnie coś o tym po co ci masa jak masz sweter

powiedziałem wartościowe a nie wszystkie jakie znalazłeś w wyszukiwarce- tak to i jaaaaa umiem, no ale dzięki za trud po co ci masa jak masz sweter

No a jak :D Jak tu nikt nie moczy bo boją sie, że masa spadnie

czy kulturyści spotkają się z jakimiś stereotypami - całą masą. kim są fani kulturystyki - większość to osoby które czynnie uprawiają bądź uprawiały kulturystykę. czy także fani tacy jak w piłce nożnej i innych sportach - bierni odbiorcy - małe ilości...

"chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA [...]

Cel oczywiście masa? Chodzi o to żebyś wyliczył liczbę spalanych i dostarczanych kalorii, bo to od nadwyżki kalorycznej zależy, czy uda ci się powiększać masę. Zresztą wiek 22 lata- to powinieneś już prowadzić odpowiednia dietę, właśnie z wyliczeniem B/T/W . Rozumiem 16 lat i 10 wskazówek zdrowego żywienia, ale teraz to co innego.

Cel oczywiscie masa, chcialbym podjechac do ok 88kg, czyli troche ponad 5kg. Wczesniej mialem z tym ciezko, bo mialem robote, w ktorej sporo spalałem, a obecnie bezrobocie wiec czas sie masować:D stim - moje wymiary sa zawarte w drugiej odpowiedzi od góry;p

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

tu mozesz wypracowac nie tylko kształtne bicepsy ale całą sylwteke na 6 + grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

Wiadomo,za dużo tym nie zrobię ale zawsze coś,w gre wchodzi też trening z masą własnego ciała,jakbym to może jakoś fajnie połączył to coś by może dało.Narazie muszę sobię radzić bez siłowni,może dokupie 4x5kg do hantli,ale to raczej w grudniu dopiero.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 620 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl 12tyg test e+oxa 8. TRENING: split 5 dniowy 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kgmc -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1/1,5g /kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop, Prop + Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Pół roku 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ [...]

jabłczan - siła / masa - mono

1.WIEK:21 2.WAGA:82 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami - wyjazdy za granice ;-/ 6.DIETA BIALKO:3g na kg masy WEGLOWDANY:6g na kg masy TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 81tab 8.TRENING: 3 razy tygodniowo 9.CEL CYKLU: masa (ale nie woda) 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

a na omke jeszcze za wczesnie ?? ;/ tez mu to mowilem ale on sie upiera... jak kazdy poczatkujacy koks (byle jak najmniej kuc byle jak najwieksza masa "nawet i woda" i zero pojecia o reszcie) takie jego zdanie =D

Ser musi byc koniecznie twarog? bo go nie lubie. A po treningu nie dam rady zjesc do 40 minut, bo samym autobusem jade 30 minut do domu. Cel to masa. Lat 17.Waże 72 kg, i 170 cm wzrostu

Z mojego doswiadczenia wiem ze po gandzi szybko spada siła. Sprubójcie kuracja: 1-2 / 2 lufy co dwa dni Efekt gwarantowany i nawet lekko dorzezbi.Masa mięsniowa uzyskana będzie sucha a raczej wysuszona

Dieta masowa przy wadze 70kg. * 2 gramy bialka / na 1kg masy ciala * 4,7 grama weglowodanów / na 1kg masy ciala * 0,75 grama tluszczu / na 1kg masy ciala * 2-3l wody, owoce i warzywa tak sie odzywiam mniejewiecej jak tu jest napisane.... nieopuszczam posilkow ani nic.... a ta kreatyna to co znia ??? sry wiem ze amator jestem ale [...]

hm..... spowodowane jest to treningiem na siłę wzrasta ci siła i spada masa

Jestem ekto, bf kolo 20%, normalnie na mase powinienem jesc kolo 3500 kalorii ale jako ze znam swoje ciało wiem ze to za duzo, wiec jem 3000. Z odnośnie tego ze idzie siła spada masa, to powiem tylko że siła ani drgnie:/