30g

Faktycznie :-) wartosci na 30g :-) Logan, a co masz na mysli pisząc o połączeniu fatu z węglami w przypadku produktów przetworzonych?

[...] Nie napisze nic nowego,zdjęcia i filmy mam ale na kompie siedziałem (aby sobie tak posiedziec) kilka dni temu. Ten tydzień lc,eliminując mleko i jogurt wylatuje na razie ok.30g ww.Dziś wleca dwa domowe burgery i owoc więc ok.50g będzie. Ale jak na razie zero problemów - ciagnie ale do tlustego - lecz pewnie kryzys przyjdzie w piątek lub [...]

[...] końcu wyglądają dobrze ,nawet bardzo dobrze. Na 150g wegli ok 60g z owoców /SFD/Images/2016/6/22/e3c311239d1344fc964e319b9431b485.jpg Do tego burgery domowe z kuraka /SFD/Images/2016/6/22/6b96a4c95ea0454497bdbc288170c452.jpg ....no i snickers bo bez niego to dzień stracony. 120g ww 30g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-22 14:35:05

Wczoraj wpadło 900g wegli i 55g fatu z czego 30g z gofrow. Stanowczo muszę przepis zmienić. Mleko 0% i bez - i tak znikomej ilości- oleju rzepakowago.Ale nie wiem czy się będzie dało odkleic. Wczoraj wpadło 6 dużych gofrow.Mógłbym dwa razy tyle spokojnie ale Fat trzymał. 45g wegli i 5g fatu na porcję + ww z dodatków. Więc po 4 gofrach miałem tam [...]

U mnie pieką kajzerki, które ważą 30g więc +-15g.., takie dmuchawce też, zawsze mnie ciągnie do nich.......

Batony mają być dobre smakowe i cena znoszą nawet przy kiepskim makro - takie jest moje zdanie. Jak nie mogę przełknąć a cena niska albo cena kosmos za to pyszne- to ja dziękuję za takie batony. Ostatnio miałem falpjacki z z grenade. Rewelacja i cena niska.no ale 30g wegli

Sprawdźcie sobie VitaFiber, można sobie samemu takie Questy sklejać A co to jest i gdzie to mozna kupic?? Syrop używany do robienia batonów białkowych, gotuje się 30g, wrzuca proch, formuje batona i do lodówki. Do kupienia było chyba na guiltfree

[...] tylko nie opisałem sposobu przyrządzenia ale jak komuś zależy mogę napisać. Dodam że za każdym razem przepis ulega lekkiej modyfikacji np teraz dodaje jeszcze trochę smalcu 30g i duże kawałki kokosów ale mniej mąki co sprawia że jest mniej ww. http://www.sfd.pl/Optymalni_na_bombie-t1103644-s155.html Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-08-05 [...]

[...] da 100g fatu. A jeszcze zostaje spora rezerwa wegli a mam pasztet i gulasz w rezie W. Slimbosy zawsze w domu więc kanapki czekają żeby tylko je odpalić. Pół bułki 7,5g ww Z 30g masła 25g fatu 40g sera 15g fatu Gulasz 80g 20g fatu Wszytsko x 2 . 15g ww 120g fatu .....w myślach już zjadłem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-06 01:24:35

wczoraj planowealem sobie zjesc tak do 500g wegli i 30g fatu tia w pierwszych dwoch posiłkach bylo 500+ brzmi znajomo wleciało 1000g+ i okolo 50g fatu,gdzie na noc pozwoliłem sobie nawet na snickersa za kilka h zapodam fotorelacje

[...] - ~100g ww / ~59 FATU Nie - ~50g ww / ~55 FATU Tydzień 14 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~55g ww / ~39g FATU Wto - ~59g ww / ~49g FATU Sro - ~10g ww / ~230g FATU -> mini Fat Nite Czw - ~55g ww / ~45FATU Pią - ~40ww / ~55g FATU Sob - ~1040g ww / ~40 FATU -> Carb Loading Nie - ~940g ww / ~260FATU -> Carb Nite Tydzień 15 [...]

[...] Tzn. Włożyć burgery do ActiFry i poczekać aż się same zrobią. Ale nawet tego mi się nie chciało. Jako trzeci /SFD/2016/9/28/9471bcc82c4a42b2bf4185c06638cd03.jpg 45g ww 30g fatu Wtorek /SFD/2016/9/28/ea02c0af15d54307871bb978fbf8b8dd.jpg /SFD/2016/9/28/904acab8da7445688f3d02bebd34854f.jpg /SFD/2016/9/28/9471bcc82c4a42b2bf4185c06638cd03.jpg [...]

[...] ostatnio /SFD/2016/10/15/9c17f5009f3d4bf98f1e1b42e84864a8.jpg /SFD/2016/10/15/9ecb039efa714381a3f206cf5e0a0534.jpg ed. chyba jednak nie lepiej nie ma jak zwiekszyc makro z 30g na 50g i robic mase dokładając dwa dni CarbNite dopóki waga UP a %bf bez zmian to ja moge tylko napisać 8-) /SFD/2016/10/15/a53ea2040c3a4d108a57fc106008df58.jpg moze na [...]

[...] i nigdy nie bede liczyl z reszta jadlem po 3 batony przez caly okres okolo sceniczny i jakos w boczki mi nie poszlo to samo kg+ warzyw ja miałem według mojego liczenia do 30g węgli inni by policzyli 100g+ \-) a dlaczego nie warto liczyc - rzeczy ktoe nie maja żadnego wpływu na nasz wygląd - pisalem chyba ze sto razy Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] ww z warzyw to bycie na keto. U silne bycie na keto. Ale z drugiej strony usilnie bycia na keto też nie rozumiem. Z kolei są osoby aby być na keto nie muszą jeść 50 czy 30g ww a mogą nawet w okolicach 100g. Z kolei są osoby które nawet jedząc 20g ww lub mniej - i to z samej trawy - w keto będą ciężko wchodzić. Bo nie tylko ilość ww ma [...]

[...] zbilansowana ,zadając 5-8 posiłków rozłożony co 3 h ciężko aby ten układ miał jakąś chwilę odpoczynku. Katabolizm? (Zwłaszcza mając +kcal i/lub dodatni bilans azotowy). 30g białka w posiłku? Dlatego lubię IF bo przekreśla większość mitów (bo nie tylko chodzi o ilość białka czy Katabolizm ale m.in Śniadanie jako najważniejszy posiłek - mit [...]

[...] bialko mam dokladnie tak 50g prochu + 200mleka = 50g bialka 250-300g miesa = 50-60g bialka choc celuje w 250-300g 250-300g miesa = 50-60g bialka baton,jogurt,jakis budyn = 30g bialka 40-80g sera = 20g bialka 50g prochu + 200mleka = 50g bialka =250-270g to jest takie minimum tylko wliczajac proch + produkty zwierzece/nabial jak wpadnie 1x quest [...]

Nie no. Ma 10g wegli na 30g to nie na da. A z syropami mam tak samo. 2 dni i po syropie. Dwa dni = dwie porcje

[...] Bo wczoraj moja królewna zrobila mi Budyń (zawsze kupuje bez cukru) to wyebala chyba z pół szklanki cukru. I nagle gdzie na porcję jest bodajze 15g wegli zrobiło się ponad 30g czy 40g. I pojedzone. Za to Kisiel dobra opcja. Wychodzi coś koło 15g wegli na porcję 250g. Kisiel. Pudding białkowy. Jakiś lód. I parcie na słodkie [...]

[...] w naszej diecie , tak tłuszcze już nie! Ale vlcd to ma być vlcd . I teraz pytanie do was . Jeśli ktoś ma zapotrzebowanie na poziomie 4 czy 5000kcal i nagle zejdzie nie do <30g wegli i fatu ale np. Jak ja do 50g+ . Nadal będzie na ogromnym minusie . Więc jaka to jest różnica dla organizmu ? Albo druga jeszcze sprawa. Jak już są na tym vlcd i [...]