13 lat

ja mam 167 cm 13 lat

ja trenuje piłke od 13 lat :) więc moge coś tu ciekawego powiedzieć..... Mase mięśniową jest bardzo trudno uzyskać. Trenując piłke i na siłce w sumie trudno się obejść bez odżywek gdyż nie masz nawet czasu tyle zjeść ile powinienneś.(myśle tu o gainerku i carbo). Chodząc na siłke, ja po sobie zauważyłem , że dało mi to efekty w postaci lepszego [...]

Viren, nawet jeśli masz racje to nie uznam Twojej rady za wiarygodna z prostego powodu jakim jest Twoj wiek. 16 lat to troche za mało na nabranie doświadczenia i udzielanie porad bo musialbys zaczac cwiczyc w wieku 10-13 lat (?)

lepsze sa dzieci w takich tematach po 13 lat ktore pytaja jakies odzywy i sok byl albo tacy jak carire,wpadnie,powie ze konkret,wysepi soga i pojdzie Troszke to nieproporcjonalnie wyglada,ale nie oczekuje cudow od kogos,kto ma tak dlugie rece ze wiaze buty na stojaco masa jest ogromna,no i wyglad kozacki,gratuluje

Nie wiem czy to już było ale wrzucę: Ja nie robie rozpietek bo mam 13 lat i koledzy powiedzieli mi ze jak jestem po metce to nie powinienem robic rozpietek bo jestem za mlody i moze mi zaszkodzic. Ale pol roku temu jak jechalem na omce to robilem rozpietki ciezarem 55 kg ale w ogole nie czulem zakwasow i przestalem. MLODY WILK

<lol> 13 lat mete i omke juz wpier******

http://www.sfd.pl/Gdzie_schowa%C4%87_brzuch.-t710967.html Witajcie! Mam problem. Mam 13 lat. Mój brzuch jest duży, obwisły i otłuszczony. Ważę dokładnie 68kg. Jak sądzicie, lepiej schować brzuch pod majtki jakoś, czy może macie inne sposoby? Jak tak to jakie. (temat w dziale Odchudzanie)

Witam. Mam 13 lat i strasznie często mi staje. no pomyśle sb o takiej kumpeli która mi się podoba i od razu mi staje, albo jak siedzę gdzieś przy jakiejś fajnej dziewczynie też od razu mi staje oraz w podobnych sytuacjach. oglądam zwyczajny film i też mi staje dość często i jak budzę się rano. Nie za często mi staje? można coś z tym zrobić bo [...]

Witam. Mam 13 lat i strasznie często mi staje. no pomyśle sb o takiej kumpeli która mi się podoba i od razu mi staje, albo jak siedzę gdzieś przy jakiejś fajnej dziewczynie też od razu mi staje oraz w podobnych sytuacjach. oglądam zwyczajny film i też mi staje dość często i jak budzę się rano. Nie za często mi staje? można coś z tym zrobić bo [...]

Jak to zobaczyłem to oczy musiałem łapać . czy mozna zarazic sie hiv jezeli uprawialem seks z krowa i ze trzoda chlewna . bo mialem taki problem jak mialem 13 lat bo jestem ze wsi i bylem mlody glupi i nie wiedzielem co to seks ii nie wiedzialem jakie sa tego skutki a teraz mam dziewczyne i boje sie czy moglem ja czyms zarazic ??? [...]

Witam. Ja mam taki sam problem. 13 lat temu zostałem mocno uderzony piłką nożną w genitalia. W momencie uderzenia miałem wzwód. Od tego czasu jakby straciłem czucie w penisie. Mogę mieć wzwód, ale w momencie wytrysku kompletnie nie czuję przyjemności. Nic zero. W moim przypadku seks jest zupełnie bez sensu. Żyję od tego czasu w kompletnej [...]

[...] stawy,poskrecane kostki na nogach,POZA TYM:obowiazowo brak tapety i dlugich paznokci,wiec jakos damą żadna nie jestem,bo sportem zajmuje sie od dziecka-13 lat gimnastyki,plywanie,pilka reczna,fitness,boks,tajski bok,brazylijskie jiu-jitsu-nie mowie juz o licznych sukcesach i medalach nie wspominajac o tym,ze ta"plaska [...]

a na co jest chory ze chcesz byc zdrowym ? w jakim celu ma słuzył dieta wysokobiałkowa masz 13 lat a rośnie sie do 21 lat wiec masz jeszcze 8 siła przyjdzie z wiekiem

Jaką powiadomkę?Co do nóg to o nie się nie martwie,wiem,że brzmi to śmiesznie,ale na nogi nie muszę poświęcać najwięcej czasu,a mimo to są najlepsze w stosunku do reszty ciała.W łydce zmierzyłem ostatnio 43 cm,więc chyba nie ma źle.Zresztą przez cały okres grania w piłkę(13 lat) miałem trenerów,którzy lubili dać wycisk nogom na siłowni.

Według mnie to 16 lat to minimum do treningu na siłe, ciężkiego i w ogóle, w wieku 13 lat powinienes uprawiać sport, grać w piłkę itp. Siłownie możesz zacząć ale to pod opieką kogoś doświadczonego. W małych ilościach...

stawiam ze adamek wygra....bo ma charakter...a golota s******la z ringu..haha a ja mam 13 lat i na miejscu Gołoty wiedział jak należy zachowywać się w ringu..haha

kto ma 13 lat nordland - chodzilo mi o to, ze gosc zadaje glupie pytania i jak dostaje glupia odpowiedz to mysli ze to prawda a alfa dodatnie to poczytaj post bambera16 http://www.sfd.pl/co_bardziej_podnosi_poped_OMNADREN_czy_DECA_-t237917.html

Chodzi o czystą kosmetyke, nie ukrywam że jest to denerwujące ;) wolałabym się tego pozbyć lub zminimalizować. Dodam że jako dziecko miałam symetryczną talię. Zrobiło mi się tak w wieku ok. 13 lat, podejrzewam że zawinił plecak noszony na jednym ramieniu}:-( Zmieniony przez - Monciak. w dniu 2014-01-29 19:00:06

Ja bym ten art zamknal kilkoma zdaniami: Czesc mam 13 lat , cwicze na silowni od 3 lat i mam 27 w biku. To chyba dobrze no nie? Moj plan treningowy wyglada tak: klata-bik klata-bik klata-bik aeroby (gram wpilke 2 godziny z kolegami) klata-bik klata-bik wolne Postepy sa bardzo dobre polecam kazdemu tak cwiczyc. Dobra to tyle glupot z mojej strony [...]

tez dlatego mowimy ci, ze 13 lat to troche wczesnie na cwiczenia silowe, ze wzgledu na twoj organizm i to, ze dopiero sie rozwija. ptymalny wg mnie czas to 15 lat