13 lat

[...] że Phelps może spalać podczas swoich treningów więcej niż 10 kcal na minutę. Znalazłem dla Ciebie ciekawe badanie (niżej), przeprowadzone na 5 pływaczkach (wiek, 19 +/- 1 lat; wzrost, 178.3 +/- 2.2 cm; waga 65.4 +/- 1.6 kg). Oszacowano w tym badaniu całkowity wydatek energetyczny (TEE) tych pływaczek przy treningu o wysokiej objętości (5-6 [...]

[...] szczerze, że po prostu mi się nie chce @-| Ja jestem leniem, codzienne przygotowywanie sobie obiadów na drugi dzień jest już dla mnie mega wyczynem, gotowanie szynki, latanie po pomidory itd. Może z czasem dojdę i do tego etapu, ale nie chcę się zakopywać w tym wszystkim, żeby się nie zniechęcić... Na razie pomysł pieczenia chleba mnie [...]

[...] pytanie z dnia: 2011-08-22, wklejam całość poniżej 2011-08-22 Witaj Łukasz! Mam do ciebie prośbę o ułożenie jakiegoś cyklu. Wiem, że masz o tym duże pojęcie, dlatego chciałbym zasięgnąć rady u ciebie jako profesjonalisty. Mam 27 lat, ćwiczę już 10 lat, ważę ok. 110 kg. Przebyte trzy cykle składały się głównie z teścia, deki, mety. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ale z przerwami od 3 lat staram sie systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 7 lat temu 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:126 -udo:71 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od powrotu 1,5 roku, wczesniej 8 lat (około 4 lat przerwy) 6. DIETA: -białko:180g dziennie, rozłozone na 6 posiłków (30 na kazdy) -węglowodany: 450g w dni treningowe, 380g w dni nietreningowe -tłuszcz: 80g 7. ILE I [...]

Pytalem sie o wiek, bo nigdzie go nie podales i nie moglem miec pewnosci czy nie jestes napalonym na silownie 13 latkiem. Jezeli mialbys tyle lat a ja nie wybilbym ci z glowy(albo chociaz nie probowal) treningu silowego(szczegolnie schodzenia do tak malej ilosci powtorzen) to poprostu moglbys sobie zrobic krzywde i tyle. bo już i tak nie urosne [...]

To mnie sie juz bardziej podobal ten wilkolaczek niz Patison Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 13:32:47 a pare lat moze cos z niego konkretnego bedzie, bo teraz straszny chlopczyk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4b4b255989e4e1abf133cdbfa6672ab.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-28 13:33:38

[...] Polski juniorów (7,95). Po tym jak jedenastokrotny mistrz kraju (w tym sześć tytułów na hali) Tomasz Ścigaczewski w lutym zeszłego roku zakończył sportową karierę (od ośmiu lat borykał się ciągle z kontuzjami) wydawało się, że długo na polskiej bieżni nie będzie zawodnika, który będzie mógł go zastąpić. O Nodze świat po raz pierwszy usłyszał w [...]

Pedro's Cup - to zapoczątkowany w styczniu 2005 roku cykl lekkoatletycznych mityngów, zarówno w hali jak i na stadionie. W okresie czterech lat zorganizowano ich dziewięć, a trzy kolejne zaplanowano w 2009 roku: 4 lutego w Łodzi, 10 lutego w Bydgoszczy i na początku września w Szczecinie. Spośród dziewięciu dotychczasowych imprez - siedem rangi [...]

[...] Kakim. Ale teraz nie ma co już gdybać. Jestem bardzo zmęczony, a jednocześnie ogromnie szczęśliwy - powiedział łodzianin Tytuł obronił Sudańczyk Abubaker Kaki (zwyciężył dwa lata temu w Walencji) - 1.46,23, a drugi był Kenijczyk Boaz Kiplagat Lalang - 1.46,39. Wszyscy medaliści mają po 20 lat. W ubiegłym roku Kszczot został młodzieżowym mistrzem [...]

[...] otrzyma Rosjanka Olga Gołowkina złapana na stosowaniu niedozwolonych substancji… pięć dni po biegu uniwersjadowym (test poza zawodami). Obie rywalki będą pauzować przez dwa lata. Ankara Turecka komisja antydopingowa stwierdziła, że w 2013 r. wykryto ponad 100 przypadków dopingów, w tym 49 wśród lekkoatletów (głównie stanozololu i [...]

Oglądałem walkę-walka mi się podobała.Czuć było klimat lat 90-tych nokdauny itp. Haye co prawda oklepał starego Ruiza,niemniej jednak Ruiz miał zayebiste doświadczenie w HW i Haye go zniszczył-nie sądze by Ruiz na tym etapie kariery był tak wyniszczony jak Gołota teraz,więc sklepanie tak mocno Ruiza było niezłe,podobało mi się,oprócz Tuy nikt go [...]

[...] byłam jedyną kobietą wśród mnóstwa wyrośniętych facetów taszczącą ciężary Cała reszta kobiet dyszała na orbitrekach i bieżniach, ew machała czym się da na maszynach Chyba u mnie na siłowni jeszcze wszyscy 10 lat do tyłu z techniką. Kobietę nadal się kojarzy z podskakiwaniem w rytm muzyki Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-08-27 08:50:31

tak. PZKB to duży związek. Moim zdaniem duża ilość formuł to warunek rozwoju zawodnika, kadeci 13- 15 lat startują tylko w kicku, juniorzy w cięższych formułach moga, a kategoria młodzieżowców jest po to żeby nie pakować młodych na zbyt wysoki poziom, tylko zapewnić im możliwość bezpiecznego przejścia do kategorii senior.

Co do młodzieżówki przecież pisze, taka kategoria wiekowa jest 19- 21 co do reszty: "semi kontakt jest idealny dla 12-13 latków, 14-15 to light contact,od 16 cięższe formuły." daj light do 19 lat i będzie młodzieżowa grupa ^^ to nie chodzi o light, to chodzi o kategorie wiekowa w formułach Ful, K1, MT, po to zeby młody zawodnik nie [...]

bo moj problem juz jest od 3 lat,moze dla was wyda sie smieszny ale ja juz naprawde jestem wypompowana totalnie,moj maz chyba nigdy niedoceni tego co robie dla niego,ze pokochalam go sczczerze a nie dla tego ze mieszka tu w niemczech itp.ale jemu wiecznie malo podrywa panienki z netu ktore mu potem wysylaja erotyczne fotki slodza mu i udaja [...]

1. WIEK: 29 lat 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 57 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: rano płatki owsiane z jog nat plus bakalie (orzechy, morela, sliwka, rodzinki, żurawina), następnie 3/4 posiłki typu worek ryżu plus 200 gr gotowanej piersi (tuńczyk w puszcze, łosoś, jajka) plus [...]

[...] Legii, gdzie rozpoczynała sie właśnie wojna partyzancka z komunistycznym ruchem Viet Mihn.(...)Susan trawers zakonczyła swój niezwykły zywot w 2003 roku w wieku 94 lat , lecz juz za zycia przeszła do legendy Legii jako nieustraszony żołnierz płci zenskiej" Jak więc widzisz ona przeszła z jednego piekła (II wojna Światowa" do [...]

[...] pomagał. Jakby teraz derma nie chciała mi przepisać Izoteku to chyba bym olał tę całą służbę zdrowia i załatwił sobie samemu izo, jestem trochę zdesperowany gdyż mam już 19 lat i przez te prychole młodość mi ucieka, jak ktoś jest dziecko jeszcze w gimnazjum to niech testują na nim antybiotyki, ja nie mam zamiaru marnować czasu. Mam nadzieję, że [...]

1. piłka nożna (w tym gra w lidze młodzieżowej)13-15 lat 2. koszykówka (głównie szkoła) 14-16 3. Siatkówka od 15. r. ż do dziś (czyli 17 lat grania na różnym poziomie) na zawsze :))))))))))))))))))))))) tak to u mnie wyglądało Od dwóch lat doszedł rower mtb i siłownia (w miarę regularna). Na zamianę sportu nigdy nie jest za późno. Wszystko zalezy [...]