13 lat

[...] lub najcięższy dzień tak jak autor pisał. Trenuje juz sporo czasu, miałem kiedyś z 28 powtorzen z tym ze wybujanych kilka było i to był mój max. Trenowałem zapasy 5 lat w latach 04-09 tam też czasami drążek się cwiczyło, więc w tamtych czasach robiłem dziesiec powt bez problemu. Pozniej opuscilem sie, ale doszło w zamian siłownia, [...]

[...] Williams z alaskijskiej Rady Rodziny. Co na to feministki? Nie wytoczą swoich dział do walki z dominacją mężczyzn? Norwegia: możesz określić swoją płeć i to już w wieku 6 lat W poniedziałek norweski parlament uchwalił ustawę dającą każdemu obywatelowi prawo określenia, do jakiej płci przynależy. Zniesiono przy tym wcześniejszą konieczność [...]

[...] Sokol na Instagrami i YT. Nie mogę znaleźć takiego jednego filmu o roli kątów prostych. Muszę kiedyś nagrać o co kaman z tą ręką. Z tego co mi się wydaje to w ciągu dwóch lat będzie to oficjalne stanowisko SFG :-) Zauważ, że takie podsuwanie ręki pod obciążeniem destabilizuje całą konstrukcję. Przez chwilę nie masz podparcia i cały ciężar wisi [...]

No i ma rację Souza on lub Romero powinien dostać walkę. Co z tego, że Hendo jest legendą itd. miał przecież już swój czas, swój prime i nie udało mu się, nie wykorzystał swojej szansy. Przecież Hendo jest 13 w rankingu. Zwłaszcza, że zarówno Jacare i Romero nie są młodzi (36 lat i 39 lat) i zasłużyli na walkę o pas.

Ale stary juz jesteś.... %-) Wszystkiego najlepszego 100 , 100 lat i zdrowia Resztę sam ogarniasz widzę :-) Żeby nie było totla off topić Dzis piątek Calyvrydzoen grubo kręciłem Zasłużyłem napływ cheat /SFD/2021/8/13/878f54e773004471a90d9ed19267bee6.jpg /SFD/2021/8/13/9f8f6ff235df40c7a086aae655e4d2b1.jpg [...]

[...] in fact, in a simplified and direct arsenal of very few techniques grounded in solid footwork and optimal body position. Jednakże zarysowując sylwetkę Bruce'a to mając lat 17 wygrał turniej bokserski w Hong Kongu wygrywając z ówczesnym championem Garym Elmsem, reprezentującym koronę brytujską. Zdobył w wieku lat 18 honorowy czarny pas w [...]

[...] powinien narzekać na nowe zarobki oraz przyznaną dolę ze sprzedaży organizacji. Według raportu przedstawionego przez ESPN, Dana White będzie otrzymywał przez najbliższe pięć lat 9% rocznego zysku UFC pod zarządem WME | IMG, co oznacza, że im więcej zarobi organizacja, tym więcej zarobi także White. Więcej Je**ny %-) też bym tak chciał Zmieniony [...]

z top 20 na fightmatrix 1 Georges St. Pierre - dominacja w mocnej dywizji do końca, poszedł na emeryture z pasem będąc tyle lat na szczycie (walke z Hendricksem na korzyść Johnego punktowałem, ale to była wyrównana walka). GSP miał wszystko, legacy (obrony pasa i jakość rywali), skilla i był kompletny, Anderson miał problemy z zapaśnikami. Imo [...]

[...] ostatniej walce wyzwała do pojedynku Cris „Cyborg” Justino. Urodzona 28 września 1981 roku w Cartagena de Indias w Kolumbii, Cecilia Brækhus została adoptowana w wieku dwóch lat przez norweskich rodziców i wychowywała się w Sandviken w norweskim Bergen. W wieku 14 lat zaczęła swoją przygodę ze sportami walki od kickboxingu jednak później przeszła [...]

[...] ok. Troche mialam watpliwosci czy isc na silke czy wracac do domu i dalej czuc sie chora ;) Wybralam trening i czuje sie dobrze :-) Dziwne rzeczy sie dzialy - po silowni latala jakas dziewczynka 13-14 lat, w szkolnym sportowym stroju... dotyklala wszystkiego (jak Monk z serialu...), jej matka (?) gadala o czyms z trenerkami przy wejsciu a to [...]

[...] Wiek: 28 Wzrost: 186 Waga: 109 Sport: Muay Thai 3x2h tyg (dodatkowo w dni nietreningowe ćwiczenia w domu - ćwiczenia ogólnorozwojowe, wiosła, rozciąganie) Staż treningowy: 8 lat ze zmiennym natężeniem (maks. przerwa 2 mieś) Siłownia: nie Cel: zrzucenie tłuszczu, zejście do ok 98 kg (najchętniej chciałbym osiągnąć beztłuszczową masę ciała), [...]

[...] (200g) - pomidor (150g) Zapotrzebowanie: 2771 kcal Dostarczone 2562,3 kcal Różnica: 208,7 kcal Białko 3,2 g/kgmc Tłuszcze 1,6 g/kgmc WW 1,97 g/kgmc Jeśli chodzi o mnie: 21 lat w grudniu, 178cm, 72,5kg, ektomorfik lub mezomorfik. Trening w późniejszych godzinach ze względu na studia. Proszę o poprawki oraz ewentualne wyprowadzenie z błedu :-) [...]

[...] z reguły im mniej są tak naprawdę są "odkrywcze" i "nowe" tym sprawdzają się lepiej ... Choć diety się zmieniają pewne rzeczy są niezmienne od milionów lat Białka jak miały efekt termogeniczny milion lat temu tak mają i dziś, tłuszcze jak sterowały gospodarką hormonalną w odniesieniu do hormonów płciowych tak sterują, [...]

Siema. Mam 16 lat, a gino 3-4 lata. Iść z tym do lekarza czy zostanę zlany i powie żeby wrócić za 2 lata? Mam pewność, że to gino bo mam BF ok. 12%, w wieku 13-14 lat zaczęły mi puchnąć lekko suty i bolały, po roku przestało i drugi zaczął i też przestało. Teraz mam je powiększone, już nie bolą ale gruczoł wyczuwalny pod palcem w lewym sutku [...]

Witam bardzo serdecznie! Tak więc bardzo bym prosił o pomoc w ułożeniu diety, ewentualne korekty. Tak więc: Wiek: 16 lat Wzrost: 188cm Waga: 88kg Aktywność fizyczna: duża, sporo biegam ok.1h dziennie, aeroby(pompki,brzuszki,hankle) Dieta,która sam ulożyłem: Posiłek I (7:00): 2 jajka + pomidory + 2 kromki chleba razowego Płatki owsiane + mleko 0,5% [...]

Witam w końcu uadło mi się opracować moją pierwszą dietę na REDUKCJE prosiłbym o wprowadzenie poprawek. :) Co do treningu to fbw poniedziałek(klata,bicek) środa(plecy, tricek) piątek(barki, nogi), czwartek 90minut basenu z trenerem, wtorek i sobota HIIT, niedziela wolne. Dodatkowo ten oto trening na brzuch [...]

[...] Istnieje potrzeba dalszych badań na ten temat, zwłaszcza w świetle ostatnich doniesień o pogorszeniu się zdolności umysłowych u ludzi, którzy jedli przez wiele dziesiątek lat dużo soi w postaci tofu. Niektórzy badacze przestrzegają również przed nadużywaniem soi i połykaniem trabletek zawierających izoflawony tak, jakby to były cukierki. Nie [...]

Witam. Mam podejrzenie ,że jest to gino. Jeśli miał ktoś podobny problem i orientuje się jaki jest koszt usunięcia tego, i gdzie to proszę o odpowiedź /SFD/2019/6/13/7979e4785cee4fb380f0152726156a63.jpg dodam jeszcze , że mam to około 7/6 lat Zmieniony przez - Wittor007 w dniu 2019-06-13 17:15:13

[...] zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade na kartę członkowską i teraz mam też filmy 3D wliczone w abonament, dlatego poszłam na the great wall na próbę, bo generalnie 3D nie lubię, ale muszę przyznać, że mi się podobało. W ogóle bardzo fajny film, efekciarski. Fences również polecam, [...]

[...] zawsze szyja porysowana. https://youtu.be/u8-3YgLqki8 W ogóle zapomniałam zapytać czemu akurat wrzuciłeś mi Night wersję zza karku ? Bo sam wyciskam zza karku od wielu lat - a temu ćwiczeniu dorobiono "mordę" przez ostatnie lata i wiele nieprecyzyjnych publikacji gdzie każdą formę wyciskania zza karku wrzucono do jednego wora. Odpowiednio [...]