13 lat

Pewnie tyle Ci wystarcza w zupełności. U mnie od roku nic się nie ruszyło. Teoretycznie w ciągu 4 lat może jeszcze coś podskoczyćPzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-13 08:36:47

[...] dalej i znowu 10x 100 zl wizyta? Fizjoterapeuci dostali ode mnie wiele szans na doprowadzenie mnie do zdrowia. Uwierz mi ze wydalem na wszystko jakieś 7 tys zl na przestrzeni 2 lat. Nie są w stanie mi pomóc. Tzn są ale po tygodniu wszystko wraca. Bede szukal teraz pomocy u neurchirurga. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2019-07-09 13:33:11

*1.* WIEK: 26 *2.* WAGA: 90 *3.* WZROST: 179 *4.* WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 63 -talia: 94 *5.* STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat *6.* DIETA: Brak -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  *7.* ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak *8.* TRENING: pon , wt , czw , pia : 45 aero + silowe *9.* CEL CYKLU: zgubienie tluszczu rzezba suche miecho [...]

Jeżeli nie wiesz co cię blokuje to znaczy, że warto wybrać sie do psychologa. 21-letni, zdrowy psychicznie i fizycznie facet powinien umieć określać takie kwestie i problemy. Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-01-15 13:36:40 moze to blokuje,ze mam juz 21 A nie 12 lat -chociaz ja nie zaczynam od zera,a 21 to nie 31.

[...] litu oczekuja na eksploracje, czasy spekulantow sie skonczyly, teraz prawdziwa ekonomia opiera sie na produkcji, ale do tego potrzeba zloz naturalnych. Przez najblizsze 20 lat przynajmniej nic sie nie zmieni i fachowcy od tego beda na wage zlota, wizy od reki, kontrakty ekspackie z pokryciem kosztow itd. Praca w egzotycznych miejsach Jakbym [...]

[...] foty kiedys chyba nie na kazdego dziala i sa 4 rozne smaki mieta ,pomaranczowy ,czarna jagoda i lemon chyba jak pamietam 30 s trzymasz w ustach zanim polkniesz i robisz tak jak bys plukal zeby znajomy 55 lat gowniary w sobie rozko****e na tym Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-14 16:08:50 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-14 16:13:43

jezu.. stary masz 17 lat a rozumek jakbys chodzil do przedszkola.. jakbys nie zauwazyl.. praktycznie zawsze rozpietosc ramion przekracza wysokosc ciała... co do wyrowniania to lepiej zeby ci sie w głowie wyrównalo.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2009-07-18 13:50:51

WODYN ---> Pierwszy raz podciagnal sie majac 1 rok no comment. Ja wiem tyle ze majac 9 lat robilem 30 podciagniec podchwytem, a moj znajomy w tym wieku zrobil 80 pompek. Szacując ze normalny dzieciak wychodzący z komunii (9 latek) waży w granicach 35-40 kg i nie cwiczyc wogule jest w stanie sie podnieść (0-2razy) wiadomo są wyjątki do 3-4 [...]

...a ja mając 15 lat ważyłem 30kg. i zacząłem trenować szkoda że nie sprawdzałem swoich osiągnięć siłowych, ale chyba nie byłyby rewelacyjne w stosunku do sąsiada, który był jakieś trzy tata ode mnie starszy, już nie pamietam dobrze ale dźwigał sobie co chciał, i łamał każdemu ręce kto odważył sie z nim siłować... Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

[...] kurczaka (2 sztuki, do tego sałatki z surowych warzyw) Kolacja. Najczesciej nie jem, jezeli jem to podobnie jak sniadanie (ten sam zestaw) lub musli. Do tego dochodza owoce latem są to (truskawi ok 0,5kg + 1-2 banany) Prosilbym o jakies wskazowki, jezeli jem zbyt duzo, to co z "diety" wykluczyc, poniewaz przydaloby mi sie troszke [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia 6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG 8. TRENING: 2 dni [...]

Ja stosuje w stalej suplementacji witaminę C + MSM + Boswellia serata no i do tego wit d i omega , miałem od zawsze po wypadku problem z kolanem i od wielu lat problemy bólowe nie istnieja prawie w ogóle ( dawniej kolano bolało codziennie przez wiele lat ) teraz tylko jak mocno przeciąże . Na ile pomogły suple a na ile odpowiednie [...]

W internecie można znaleźć kalkulatory wzrostu i mimo, że na pierwszy rzut oka dla wielu osób nie wydają się one ani wiarygodne, ani precyzyjne, to jednak w większości przypadków wyniki pokrywają się rzeczywistością. W przypadku mężczyzn wygląda to tak: wzrost mamy + wzrost taty + 13 cm i podzielić przez 2, zatem w Twoim przypadku: 162+184+13:2 = [...]

Już od kilku lat jestem pod opieką tego Instytutu i z tego, co pamiętam, to wystarczyło chyba skierowanie od lekarza rodzinnego do poradni laryngologicznej. Ten Instytut, w odróżnieniu od Międzynarodowego Centrum, mieści się w Warszawie na Bielanach. Trzeba im tam zawieźć to skierowanie i czekać, aż odezwą się do Ciebie i wyznaczą termin pierwszej [...]

Ty się śmiejesz? Trenowałem kiedyś w żaganiu u znanego kulturysty, był tam młody koleś,chyba 16 lat. Był praktycznie cały czas na koksie. Łączył takie cylke,że chyba mógłby zagiąć niejednego na tym forum. Pomagał mu oczywiście właściicel siłowni

[...] miałem operację metodą z metalową płytką. Choć bardzo jej nie chciałem, zostałem do tego zmuszony. Nie przeszkadzała mi ona, ale zaczynała naciskać na płuca i sercee. Mam 14 lat, więc był wręcz idealny (operacje dają najlepsze efekty wg lekarza w 13-15 r.) Moja klatka jest symetryczna, więc nie było prawdopodobieństwa pokrzywienia tej klatki [...]

Jaki typ? Według mnie to wygląda na około 13-14% bf jednak bym wolał zobaczyć opinie innych 17 lat 1,75 m około 77 kg /SFD/2017/10/30/471afb08298f49f69693bff4aede681e.jpg

Kuba_SnK całkiem ładny wynik w wyciskaniu jak na twoja wagę.. Ze mną było następująco- jakoś byo to we wrześniu 2002(miałem 14 lat) wtedy zaczełem cwiczyć pompki podciągać sie na drazku i pierwszy raz wybrałem sie do kumpla do piwnicy na siłke-z tego co pamiętam poszło 50 kg-wtedy też załozyłem sobie skromny dziennik treningowy gdzie zapisywałem [...]

Musiałbym poszukać artykułu z gazety dot. utonięcia w j. głębokie w Szczecinie na poczatku lat 90. Tam gościa wyciagnęli po 30 min od momentu jak zniknął pod wodą. Jak juz powiedziałem ja się nie znam, lekarzem nie jestem. A wojny żadnej nie było poprostu dyskusja. Ważne że merytoryczna. Czegoś nowego się nauczyłem Zmieniony przez - artiboy w dniu [...]

/SFD/2023/1/16/1b698042bc06479cb0fa05a0e69296e7.jpg Ja mam wrażenie, że to są jeszcze zapisy sprzed wielu lat gdzie w tym magicznym zakresie powtórzeń między 12-8 mięśnie rosły najlepiej. Ja już od wielu lat sztywno ustalam zakresy powtórzeń w swoich treningach. Nie lubię zbyt dużego rozstrzału w powtórzeniach w seriach bo jednak zasadnicza będzie [...]