13 lat

[...] czy w zwiazku z tym bolem nie powinienem dac sobie odpaczac od treningow na jakis czas? Po tych dwoch tygodniach zauwazylem, ze mam strasznie slabe nogi (od kilku ladnych lat moje zycie wyglada tak, ze przewaznie siedze na krzesle) czy w zwiazku z tym nie powinienem dac nogom taryfe ulgowa? Wlasciwie to ogole strasznie slaby jestem, ciezary [...]

Ogólnie intensywnie ćwiczę od 15 roku życia - najpierw przez 11 lat sztuki walki, w tym rower zawsze stał dla mnie wysoko w hierarchii był dla mnie środek dojazdowym albo rozrywkowym. Następnie przeszłam na fitness (nie było to dla mnie zadowalające prócz rowerków stacjonarnych prowadzonych z instruktorem) a od początku kwietnia chodzę na [...]

Daj sobie spokoj 11 lat to stanowczo zamalo mozesz sobie za pilka pobiegac, pograc w kosza czy siate, ale nie trening silowy. Powoli mozesz zaczac jak bedziesz mial cos kolo 13-14

słuchaj: Anderson ma 38 lat a Aldo 27 a już zbliża się do osiągnięć Pająka - tak do 30 roku życia może obronić kilka razy jeszcze pas w FW oraz zdobyć pas LW i jeszcze obronić go a jak to zrobi to dla mnie jest numerem 1 albo jak Jones zdobędzie pas w HW. Lepiej być królem 2 kategorii wagowych niż 1 co nie ;-) ?! "po limicie czasowym i braku [...]

no ja jak miałem tyle lat (13-14) to byłem gruby jak świnia,zaczołem rosnąć w góre to sie wyrównało ,potem doszła feta,dropsy,koks i schudłem :/ ale masakrycznie nie jest jescze,bo umiem sie opamiętać:P

1.WIEK: 21lat 2.WAGA: 102kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: 69 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lat 6.DIETA BIALKO: 2g/kg na koksie 3g bedzie WEGLOWDANY: 6kg/kg TLUSZCZ: 0,8g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM [...]

Wuchta ciekawe jak ty wyglądałeś w wieku 15 lat. Ja wychodzę z założenia, że lepiej ćwiczyć i w wolnym tempie dochodzić do celu, niż jak większość ludzi z mojego otoczenia, granie na kompie i żarcie fast foodów! Jak na razie to siłownia przerodziła się w moją pasję. Także myślę, że przyjdzie taki czas, gdy będę zadowolony w pełni z mojej sylwetki [...]

Witam wszystkich. Mam 19 lat, jestem ektomorfikiem, ważę 60kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem ostro popracować, kupiłem gainera UNS Shocker na znanym portalu aukcyjnym, gdzie jako gratis otrzymałem dietę, która wygląda następująco: Posilek I 50 gram płatków plus 350 ml mleka plus jeden banan BRAK BIALKA. DAJ JAJA, TLUSZCZE, OWOCE ROZNE JEDZ [...]

co ty.Zidane jeszcze pare dobrych lat bedzie grał na wysokim/najwyzszym poziomie btw wasz Totti został zawieszony na 3 mecze

[...] dużo było jak na mój wygląd. Edit. Po drugie od kąd ćwicze to ostro katuje nogi mam dość masywne więc i tutaj to mięcho waży. Po trzecie ćwicze krótko więc mój mięsien nie jest taki "twardy" nie wiem jak to nazwać, nie ma takiej jakości jak u kogoś kto ćwiczy kilka, kilkanaście lat. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-04-22 18:33:13

Były to osoby z od 1 do 2 lat stażu. Kwestie różnic osobowych eliminuje sie w badaniach psychologicznych za pomocą randomizacji doboru do grupy badanych - tak wiec w tym przypadku zostały wyeliminowane. Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. Tai Combat w dniu 2018-01-05 15:13:27 Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. Tai Combat w dniu [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 650 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, EPI + Prop 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

2-3 miesiace treningu nie planowanego itp wiek 16 lat, waga 67 kg, wzrost 182 cm Zmieniony przez - elaiden w dniu 2007-09-05 21:13:53

[...] fotce ja,zanim rozpocząłem treningi rok 1996r. Nie bez powodu moich dwóch starszych braci nazywało mnie "SZKIELETOREM" buahaha Druga fotka to już rok 2003 czyli 6 lat regularnych treningów na siłowni,w tym czasie przez ponad rok trenowałem równocześnie boks i chodziłem na siłke.Jak widać sw.niestety nie może iść w parze z treningami na [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2kg/1kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden krotki kilka lat temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa, ladna sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Jak na 7 lat styczności z siłką to pytania są trochę dziwne. Po takim okresie raczej nie powinno ich być. ;) Sorki za szczerość. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-05 10:25:13

Nie spotkałem się jeszcze żeby ktoś w tak młodym wieku miał uszkodzone prawie dwa krążki a mam 23 lata. Rozumiem jak by mnie krzyż bolał po 40stce ale ja mam 23lata i zajechany kregosłóp. Obawiam się co bedzie za 5,10 lat i czy nie czeka mnie w przyszłości operacja. Zmieniony przez - Arikes w dniu 2019-12-18 23:13:40

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest moim pierwszym (teraz 4tydzień na winku) 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL [...]

Ygor wcale nie ma racji. Dla takich młodych jak ty są wyciągi i maszyny, a nie sztanga. Najlepsi kulturyści zaczynali w wieku 13-16 lat. Nie słuchaj tych palantów co mówią że nie urośniesz, bo się mylą. Wzrost może zostać zatrzymany w wyniku uszkodzenia kręgosłupa(a ja jeszcze nie słyszałem żeby ktoś sobie uszkodził kręgosłup na wyciągu)

Michał29 Wiesz, ja mam 18 lat, a mimo wszystko potrafię mieć własne zdanie, więc nie o wiek tu chodzi, tylko o to czy ktoś potrafi mieć własne zdanie, czy powtarza to co usłyszy na podwórku: "***ać psy" "CHWDP" (notabene z błędem pisane często) i inne tym podobne... Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-03-03 21:13:16