13 lat

Mam jeszcze pytanie. Czy Juras prowadzi zajecia też dla młodziezy czy tylko dla dorosłych?? A tak w ogóle w wieku 13-16 lat? Dostałeś adres strony klubu Jurasa, jest tam również forum ze specjalnie wydzieloną sekcją 'pytania do trenera'. Myślę, że tam otrzymasz najbardziej aktualne informacje. Z tego co wiem, to 16 lat raczej nie stanowi problemu, [...]

20 lat będę miał 13 czerwca, a trądzik mam od 13 roku zycia i przez to kuleje moja psychika -.-

Hej wiem że stan mojej sylwetki nie budzi jakiegoś zachwytu że powinienem wyglądać o niebo lepiej po takim stażu na siłowni niestety jest inaczej i dlatego zwróciłem sie do was czyli do osób które znają sie na tym i osiągnęły już swój cel mam nadzieje że wasze wskazówki zbliżą mnie do mojego mój trening wygląda od 2 lat prawie tak samo tzn od 2 [...]

no i co z tego ze masz juz 5 lat konto jak jestes swierzak

śmieszny jesteś, redukowałem przez 6 miesiecy, mam niespełna 17 lat wycisne ze 105-110 a wyciagne, planuje 150kg x 15 w martwym ciągu, a ty gdzie jesteś chłopcze? popisz się siła w przysiadzie i mc, pewnie mniej niż w wl wiec efekty super masz trening nie jest przeładowany, jest do dvpy, ale rób jak chcesz, jak pójdziesz po rozum do głowy to [...]

Kilka lat wystarczyło, by panga została trzecią rybą w Polsce pod względem częstotliwości spożywania. Wypiera już nawet karpia z wigilijnych stołów. Zdumiewająca kariera pangi rozpoczęła się od oszustwa. Pangasius hypophtalmus (sum rekini) z dolnego biegu Mekongu pojawił się kilka lat temu na światowych stołach, udając cenioną i drogą solę (po [...]

[...] dziwnym przypadkiem dla wielu lekarzy bo pomimo wysokich cukrów mam prawidłowe wartości hemoglobiny glikolowanej, ale ostatnio odkryto, że fruktozaminę zaś mam wysoką. 5 lat temu miałam operacje po złamaniu wyrostka łokciowego z przemieszczeniem i od tamtej pory lewą rękę mam słabszą i bez 100%-ego wyprostu, plus dochodzi coś a'la [...]

[...] pójściem spać po 1300mg, wit A+E jedna kapsułka(2500j.m. + 200mg). Tłuszcze przeróżne -olej kokosowy, masło, masło sklarowane, olej lniany, słonina (niejadłam chyba z 10 lat!!) w ciągu całego dnia, także późno w nocy ok. 1-ej. Chyba muszę je ograniczyć bo sama widzę, że jem je kompletnie bez umiaru cukry: 9.30: 19,6 (353) +12j. 15 g białka [...]

nie orientowalam sie za bardzo. ale tutaj w IE to wszystko jest do tylu 100 lat za murzynami jesli chodzi o antykoncepcje, nawet nie maja pianek i globulek, tzn niby mozna je dostac ale sprzedawane sa po cichu w specjalnych klinikach. mam za soba takie doswiadczenie ich kupowania i czulam sie jakbym co najmniej kokaine albo kalasznikowa od ruskich [...]

shrimp ano porobilo sie porobilo:-(, w sumie to bylo tak pewnie spory kawalek czasu tylko ze czlowiek nieswiadomy... przyznam szczerze ze zalamalam sie, mam 30 lat a moj organizm juz jest w rozsypce... nie wytrzymalam i poplakalam sie nawet.. a potem poszlam na silke i jak zaczelam szastac sztanga na prawo i lewo to az wszystkie osilki robily mi [...]

[...] gali, zadymie, pobiciu sedziego i nie pokazaniu w ppv walki kotra mnie najbardziej interesowala - Ricco vs Rizzo. 7. Randy Couture - powrocil do oktagonu w wieku 40 lat, w lzejszej wadze i pomimo, ze nikt prawie w niego nie wierzyl powstrzymal dominacje Chucka Liddella w UFC zadziwiajac tym swiat MMA. Randy poszczedl za ciosem i w [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok bez przerwy nie liczac wczesniejszych paru lat 6. DIETA: teraz redukcja od lutego masa jest od dietetyka -białko: 160 -węglowodany: 3 porcje po 50 gram ryzu -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys sam [...]

Już dodaję ankietę ;) Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 85 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : masa do połowy lutego Staż treningowy na siłowni : 5 lat (z przerwami) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : ławka, modół na nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (185 kg ), worek bokserski Dieta : z [...]

* nazwy zaczerpnięte z atlasu ćwiczeń, mam nadzieję, że wszystko dobrze spisałam :) okres nieregularny od zawsze, przyczyna nieznana nie jem mięsa od wielu lat, nie noszę skór,jestem pro eko i pomagam zwierzętom- kwestie ideologiczne nie podlegające zmianie ;) Po USG stawów lekarz stwierdził tzw "kolano kinomana" i zalecił mi brać kolagen (do [...]

No pewnie a ja zauważyłem że z roku na rok regeneruje się dłużej. Kiedyś po 21 km potrafiłem zjeść posiłek i drugie tyle znów walnąć... Ale wiek(choć pomimo 31 lat do dziś któraś zapyta o dowód 8-)) no i operacja kręgosłupa zrobiły swoje. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-02 19:13:41

Tylko ja mistrzu mam 186 cm. wzrostu a nie 168. Ponadto autor posta ma w tej chwili 14 lat i 6 miechów stażu więc jak zaczął miał 13,5 więc nie wiem skąd ta twoja ironia ? Ja zacząłem w wieku 15 lat jak peponent i wielu innych z tego forum. Chyba nie bronisz? Ja mu mówię co ja myślę a ktoś inny może się z tym nie zgadzać. Proste chyba nie ?

Brawo Bogus-widzziałem Twoj filmik z musce up siłowym:) w wieku 53 lat takie osiągnięcie to niesamowity sukces. Zastosuje sie do Twoich rad ,chociaz juz wczesniej o nich wiedziałem. U mnie to żle wyglada ,z moja i tak juz mniejsza waga o prawie 10kg(obecnie 115kg) i tak jest ciezko. ale jestes dobra motywacja -brawo! Zmieniony przez - chunga w [...]

[...] tak jak mowil Janisz(%-)),paradoksalnie moze go zgubic stojka,bo wiadomo,ze to MMA i jeden cios moze przesadzic,a jak juz zaczyna sie wymiana,to idzie na calosc. latwo wtedy o "blad",czy luke. szkoda mi Fabera,bo to pozytywny gosc.nigdy nie szuka usprawiedliwienia (Brazylijczycy mogliby sie od niego uczyc).po pierwszej walce mowil,ze [...]

taaa 5 lat ćwiczy?????mi to wygląda na 5 miesięcy

do mocnego bo pisal ze rzucil palenie po 7 latach, wiec chcialem sie zapytac ile mial lat jak zaczal, 12 ?13?