Nie chce ci dowalic bo nie lubie tego robic zwlaszcza rowniesnikom ale moj kumpel co ma 13 lat podnosi 2x 55kg na lawce
to bedzie 2 cykl pierwy byl z samej omki kolega moze i jest ******lniety ale powaznie takie cos sobie zrobil i go wy***alo niezle!!! 37w bicu moze i malo ale sie oto niezle staralem z 31cm na 37!!! nie mam 13 lat!!!! jak tam ktos pisal!! Ale tak na powaznie to co o takim harcorze myslicie
Mam 13 lat więc może jeszcze nie umiem dobrze zbudować zdania pozdro i dziękuję za odpowiedz
jeśłi masz 13 lat to korzystaj z życia unikaj słodyczy i będzie ok a staraj się jeśc dużo mięsa/ryb/jaj/makaronu/warzyw itp i nie zapominaj o tłuszczach
[...] to: - Konto internetowe (najlepiej z możliwością obsługi przez Internet, ale nie koniecznie), - Około 20-30 minut twojego czasu jednorazowo! Jeżeli masz chociaż 13 lat, to możesz założyć swoje własne konto w banku. Nie wierzysz? Proponuje ci mBank. Wejdź na i znajdź ofertę izzyKonto. Zobaczysz, ze mając zaledwie 13lat możesz mieć juz [...]
[...] dla niego chodzi chyba o imprezę regionalną. Czyli jak jest tak jakby była np. Poznańska Olimpiada Młodzieży, Krakowska OM, itd. itp. :) A jeżeli chodzi o wynik, to masz 13 lat powiadasz... W takim razie zapewne rocznik 1997... Jeżeli tak jest to powiem tak. Najlepszy wynik w Polsce wynosi 5,77m, dalej mamy, 5,68m, 5,35m, 5,32m, 5,28m... Czyli [...]
Witam może powienien napisać w innym poście ale prosze o odpowiedź. mam 13 lat i 155 wzrostu 40 kg i mój problem polega na tym iż gdy gram w klubie twardsza piłką nie postrawie uderzyc mocno i wysoko inni chłopacy normalnie kopia a ja mam problem . poprostu boję sie isć wybić róg czy wolnego bo boję się , że nie doleci piłka czego to wina ?? Boje [...]
robie to co mi dal dudek bo mam 13 lat dopiero: Przysiady 3x30 (+5 w każdym tyg.) Podskoki na łydkach 3x60 (+20 w każdym tygodniu) Wykroki 3x20 (+5 w każdym tyg.) Krzesełko 30s. (+10s w każdym tyg) Wznosy tułowia 2x15 (+5 w każdym tyg.) co o tym wy myslicie ? ;)
mam 13 lat i wycskam 80 kg trudno mi coś w to uwierzyć że tyle ciskasz a jakieś SAA było ??
Wiesz co mi to w ogóle nie wygląda na to, to mi prowokacją śmierdzi, zresztą 32 to można mieć przedramię, na 13 lat mi nie wyglądasz. Tu cosik jest nie tak . . .
jestem najwyzszy w klasie. 13 lat skonczylem w lutym 2008
zdolny chlopak jest ;), pewien niemiecki algebraik ktorego nazwiska juz niepamietam w wieku 13 lat biegle wladal trzynastoma jezykami obcymi ;). Gochan widocznie jest spokrewniony ;)
Ja proponuję pływanie - ja urosłem i może to dlatego, że w wieku 10-13 lat dużo pływałem (Mama ma 154 cm, a Tato 170 cm) - dużo pływać to znaczy 3x w tygodniu po 1,5 godziny. Ty jesteś starszy więc nie wiem czy to może pomóc.
13 lat to nie zawiele na ten sport. Myśle,że lepiej poczekać jakies 2 lata i wtedy,na razie bym proponował pompki,brzuszki,jakis hantelek,drążek. Może znajdą sie ludzie co sądzą inaczej,ale mysle,że nie ma zbytnio sensu w tym wieku zaczynac. Jeśli mowisz o wf to ta godzina na siłowni raz na jakis czas mysle,że nie zaszkodzi,minimalne ciężary i [...]
człowieku jeszcze rośniesz...możesz mieć jeszcze bykiem masz dopiero 13 lat...narazie za siłownie sie nie bierz tylko za ćwiczenia ogólnorozwojowe: pompki itd...bez obciążeń...ganiaj za piiłką na wf-ie...na siłownie idź dopiero z 2-3 lata... pzdr
Odnośnie artykułu: rzecz jasna, ale chyba prośba o jakieś wskazówki to nie telefoniczny kurs SW czyż nie? Wydaje mi się, że między innymi od tego jest to forum. Trenuje od 13 lat także nie musisz mi uświadamiać takich rzeczy :P
ja bym to z chęcią skorygował/skasował - jesteś nieodpowiedzialny , chłopak jak już pisałem pewnie ma tak jak w ksywie 13 lat a ty mu takie rzeczy piszerz - jak juz powiedziałem narazie to szczytem jego wysiłku powinny być ćwiczenia z ciężarem własnego ciała a nie sztangi i żelastwó bez względu na to czy mu to odrazdzę czy nie to i tak , jakiś [...]
Gwjazdor: "Co_jest" ma 13 lat i staż w TKD mniejszy niż miesiąc Jego opinie raczej wiele do dyskusji nie wniosą... Ale ma też swoje dobre strony-np jest wielkim entuzjastą wolności słowa. Nawet założył temat w "Moderatorach" o zdjęcie mi uprawnień, bo ja ponoć tę wolność słowa łamię Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-11-12 [...]
A niektórzy tu trenują 13 lat, myslą ze pozjadali rozumy i się za bardzo wymądrzają a wyglądaja cieniutko
[...] zbyt wydumana propozycja. Bardziej bym się skupił na poziomie estro. Bo być może stosunek test/estr jest zaburzony. Oczywiście estro będzie podwyższone, pytanie tylko ile. A ten gość co ćwiczy 13 lat ma wiedzę i wygląd, którego wielu z nas nie osiągnie. Troche szacunku, bo to jak szanujemy innych pokazuje też jak szanujemy samych siebie. Pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
