13 lat

16 lat

"Coś takiego zdarzyło mi się, kiedy byłem młody. W wieku 17 lat ważyłem 55 kg przy tali 75 i miałem około 13 - 14% tkanki tłuszczowej. Aby grać w piłkę nożną, postanowiłem być większy przez co zacząłem spożywać duże ilości jedzenia. Spożywałem co najmniej 10 000 kcal dziennie (gdzie 7 200 z nich pochodziło z gainera). W ciągu szczęściu miesięcy [...]

Nie spodziewałam się, że tak szybko ktoś mi odpowie, dziękuję! Dzisiaj zdjęcia dodam, jak wrócę z uczelni. Miesiączkuję od 11 roku życia i od 10 lat nie miałam z okresem żadnych problemów. Może raz, albo dwa miałam tygodniowe spóźnienie, nic poza tym, dlatego martwi mnie to, co dzieje się teraz. Od lutego zaczęłam ćwiczyć z [...]

a ja wróciłem dpiero z olsztyna ich** nie kłade sie spać nawet o******le jakąs kawe śniadqanko i na bsaen ruszamy a później jakiś bro na starówce i zawijam do domu za***iście tu jest kurde ale zawuważyłem że i u tutaj chodząsczyle po 13-14 lat na***ani najarani aż mnie momentami ****ica brała szczyle ***ane

[...] upuscilem 450 umnie słaba wydolność po u piuszczeniu jakby na chwilę ta wydolnoscc była lepsza To jest niepokojace... Dugii a tak szczerze to przypadkiem z 10lat temu nie czules np lepszej pompy niz teraz? Bo duzo osob co dlugo laduje mowi ze gorsza pompa... a to moga byc juz pierszwe objawy niewydolnosci krazenia i zatkane [...]

[...] to było strasznie nieodpowiedzialne no ale cóż %-) Czy przekładało się to na wynik hct? Nie wiem i nie chcę wiedzieć co się wtedy działo xD To samo robilem ale ponad 20 lat temu,badan sie wtedy nie robilo ale wiem ze mialem hemoglobine na poziomie 18.5 ,w tle lecialo 1 gram Omki tygodniowo.Estro pewnie gdzies w kosmosie bylo ;) Wiem,wiem ;) [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 94 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA Staram sie jeść zdrowo i w kazdym z 5-6 posiłkow zawierac od 30 - 40 g białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu omka mettka deka przez miesiac, epi kilka miesiecy temu przez 4 [...]

1.Pytanie dot. Siłowni i treningu, czy mogę biegać na bieżni, bo czytałem, że to jest niezdrowe/szkodzi na nogi itp? 2. Mam 16 lat 178cm/60kg - jestem dość szczupły, mierzyłem przed chwilą tętno i wyszło 80 bić na minutę, czy to dużo? Ćwiczę 3 razy w tyg. na siłowni. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-13 20:03:49

[...] po cyklu zeszło wody co od razu widać na twarzy i sporo ludzi sie pyta czy schudlem i że po twarzy widać bardzo ;-) I jeszcze jedna sprawa - ZAKWASY - i to mega a kilka lat miałem taką regenerację, że szok.... No ale, wiadomo dlaczego Na koniec - co polecacie na poprawę parametrów nasienia? Jakieś zioła, suple? nie wiem czy pomogą, ale [...]

[...] pracy wątroby - nie występuje - niedożywienie - nie występuje %-) - przewlekły stres - ciężko ocenić, ale stresu jak każdy coś tam mam. - palenie tytoniu - od dwóch lat nie palę - alkohol - Ostatni raz na sylwestra, czyli praktycznie nie piję. - niski poziom HGH - nie wiem bo nie badałem - Insulinooporność - tu właśnie będę musiał się [...]

[...] są zgodne dane uzyskane podczas śledztwa od miarodajnego światka, urzędnika służby ruchu na stacji kolejowej w Oświęcimiu. Świadek ten (Fr. Stanek) zeznał, że w ciągu trzech lat, w samym okresie 1942-1944 przywieziono w transportach do Oświęcimia 3850000 więźniów. Licząc pozostałe lata istnienia obozów oraz bardzo liczne transporty to możę okazać [...]

tak samo jak beztłuszczowe czy bez cukru pomyśleć,że kilka lat temu jadłam tylko jogurty light z myślą,że schudnę

17 lat, 174cm wzrostu, 70kg. Mniej wiecej 2200kcal. Raz jeszcze pytanie: o ile musze zwiekszyc kcal, aby miesnie urosly? I jak to odnosi sie do zywnosci? Wieksze posilki ranne i okolotreningowe? dodam, ze teraz tylko trenuje na silowni 3x /week. pozdrawiam... Zmieniony przez - varden w dniu 2008-06-02 13:20:38

No właśnie, moi drodzy, bądźmy poważni Ja, istotna marnych gabarytów (154cm), w wieku niemal 30 lat, z rozklekotaną miednicą i stawami rozjeżdżającymi się we wszystkich kierunkach, z rozprutym brzuchem (mięśnie przecięte w poprzek 15cm sznytem ), w końcówce katorżniczej redukcji utargałam 95kg A doświadczona i zaawansowana koleżanka... No [...]

[...] aczkolwiek stajnia w której teraz jeżdżę jest głównie skokowa i póki co zmierzam ku skokom - nie wiem, zawsze miałam jakiś taki dystans do skakania (dobra jak miałam z 13-14 lat to byłam odważna i nawet lubiłam skakać :D) a z czasem i przerwami mam zawsze stres przy skakaniu, tj myślę że to kwestia czasu, zaufania do konia i rozluźnienia się w [...]

Młody, ale czemu jesteś taki zdziwiony, bo nie wiem? Jak ktoś ćwiczy 5 lat ciągiem będzie miał inną jakość mięśni od młodego nowicjusza co to poćwiczy 6 miechów i chce mieć super sylwetkę w rok. Cały czas waga też Ci nie będzie rosła, no litości, miałeś niedowagę na początku i nastąpił ten skok wagi, ale normalne że teraz stanęło, i siłowo, i [...]

[...] życia i powiedziałem sobie że już od tamtego czasu będę się przygotowywał do selekcji i robiłem przed spaniem po 40 pompek 80 brzuszków i 60 przysiadów teraz mam już te pare lat i myślę że do selekcji wstąpię.A teraz wy mówicie o tym wzroście.Mam nadzieję że to nieprawda.Moim zdaniem tak właśnie jest bo nieraz widziałem np.na zdjęciu wielkiego [...]

[...] więcej (może dzisiaj spróbuje :) ), natomiast z podciągnięciami to kiepsko: 13. Jeszcze co do wypowiedzi, że karate to tylko machanie nogami. Ja trenuje karate od 7 lat i u mnie na treningach to mamy niezły wycisk. Nie machamy tylko nogami ale też dużo się n@p*****lamy. Co do dużej ilości kopnięć nogami to jest to bardzo dobre bo używa [...]

Przestan pisac bzdury czlowieku, tyle czytasz o tym gromie i innych JS a takie bajki wypisujesz ze az glowa boli. Pokaz mi gdzie te "wiarygodne" informacje znalazles. No nie moge 6 lat szkolenia na sucho

[...] chce interesować JS powinien na początek przeczytać. http://www.specialoperations.com/Focus/sof.pdf A robiąc mały bialy wywiad w necie dla chcących wiedzieć ile to się ma lat - ma dwie liczby: Średnia wieku 11 SEAL's poległych w czerwcu w afganistanie była 29,8 roku. Śrdni wieku 8 poległych w tym samym incydencie żołnierzy ze 160th SOAR była [...]