13 lat

Miałem dokładnie 145cm, byłem najmniejszy w całej szkole. Poza tym od kiedy w 2gimn ma się 15 lat? Jestem z końca roku Zmieniony przez - pashczur w dniu 2009-03-24 13:49:26

kalorie aktualnie w ilosci ok 3500 , przyznam szczerze ,ze nie licze aktualnie poszczegolnych wartosci poniewaz staram sie utyc a w tluszcz sie nie obracam. trzymam 13 od 2-3 lat niezmiennie i nawet nie zalezy mi zeby zejsc ponizej. Aktualnym celem cyklu jest sila

Wow, czuje sie jak swiezak. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 z ostatnich 9 lat =) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: reszta kcal Ogolnie waga x 0.4 x 24 x 1.2 = kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Jakis dziwny gosciu jestes.Piszesz jakbys mial 14 lat. Jestes specjalista,a piszesz jakies kocoboly,z ktorych ciezko jest cos konkretnego wywnioskowac.Krotko mowiac chvj wie o co Ci chodzi. Wypelnij pozadnie ankiete i sprecyzouj,krotko swoj cel i jakiej chcesz pomocy!Pzdr. Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-06-05 13:27:41

[...] że nie hehe:). Z tym że bardzo lubie sobie czasami zjeść pizze lub kebab i coś słodkiego raz na parę dni:P. Ogólnie na siłowni znam się bardzo dobrze, bo trenuje około 3 lat, ale na diecie przyznam szczerze, że w ogóle. Jedyne co mogę zrozumieć to rano płatki owsiane z jogurtem i rodzynkami(nie wiem czy mogę je dodawać). Dalej to staram się [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 108 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 127 UDO: 64 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: okj 6 lat 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: superka prop prop wino deca enan metka metka enan omka i 2 razy na poczatku sama metka 1 raz 100 tab 2 raz 200 a teraz 1-4 androlic 50 mg [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: ok42 KLATA: UDO: TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: ok 3 lat 6.DIETA mówił ze jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden sama meta 100tab ok rok temu 8.TRENING: chce sobie ułozyć 9.CEL CYKLU:troche dobrej masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 71 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata bodyweight 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test proponuję 100e2d 8. TRENING: 5x w tyg bodyweight 9. CEL CYKLU: siła pod kalistenike 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

narazie nie cwicz daruj sobie jesli chcesz urosnąc jak masz 16 lat to juz bujniesz w góre taki wiek i własnie dlatego daruj sobie siłke a poza tym takie predyspozycjie,takie masz własciwosci dziedziczne itp na to składa sie wiele czyników i trudno ci cos konkretnego poradzic narazie nie martw sie na zapas zajmij sie laską Zmieniony przez - Filon [...]

[...] nie przestawaj ćwiczyć bo to nie ma wpływu na wzrost, młody jesteś jeszcze urośniesz bez obaw przykładem jestem ja, od 3 lat ćwiczę a mam 192 cm wzrostu, zaczynałem to miałem ok 175cm przejrzyj tematy z tych linków powyżej Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-04-13 11:31:33

19 lat?? hmm... i trzeci cykl?? hmm... podaj mojego mejla jego dziewczynie... przyda jej się na przyszłość... zaopiekuję się nią Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-10-05 19:23:13

To, że jadłeś tak od kilku lat i nie odczuwałeś negatywnych skutków nie oznacza, że postępowałeś słusznie. Tak czy inaczej daj znać za jakiś czas czy pomogło. Pozdrawiam Zmieniony przez - _Mateo_1983 w dniu 11/13/2020 9:56:39 AM

nie no masz ojca w wieku 23 lat ??????????? to sie urodziles gdy on mial 13 uuuuuuu . jeszcze gdybys napisal ze to konto brata ............

widzialem tabele z Niemiec z przed kilku lat i jeszcze jakas inna ale nie wiem z kad i "z kiedy" nie tweirdze, ze sa same wałki, twierdze, ze wałki sa - nie weim w jakiej ilosci, byc moze w dosc duzej, byc moze w małej. za wałek rozumiem równiez dsoc znacznie zanizone stezenie, lub inna substancaj aktywna Zmieniony przez - lestat1986 w [...]

czyli jakies 10 lat temu,no fakt,przez pewien okres czasu rzeczywiscie stanowili silne żądła MU tfu 10,poyebało mi sie ze mamy 2006 Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-08-27 10:13:18

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała skłonnosc do tycia 2) wiek 28 3) waga/wzrost 91 / 176cm 4) staż treningowy z 6 lat 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny bialka gainery aminokwasy itp 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] Tym bardziej że dieta która jest 60% sukcesu masy u mnie nie jest w dobrym stanie bo róźnię to u mnie z pracą bywa raz luz raz zapier*** od rana do nocy. Wiem że amatorskie pytanie, ale szukam pomysłów. Chodzę od 3 lat na siłkę z czego 2 systematycznie a jeszcze dwa miesiące temu nawet zbyt często, i trudno, trudno nabijać mi każdy 1 kg. c.d.n.

[...] nigdy nie bierz aminokwasow bo to najgorsze zlo jak to uslyszalem to --> a trzeba powiedziec ze babka ma dobra opinie jedna z lepszych u mnie w miescie tyle ze swoje lata robia z 60 juz skonczyla podejrzewam dlatego proponuje lakarz sportowy a HMB narazie zostaw jak bedziesz juz bral gainera to pozniej mozliwe ze juz nie bedziesz musial [...]

jak masz mniej niż 25 lat to tribulusa nawet nie bierz pod uwagę jest Ci zbędny a witaminy osobiście dawałbym całorocznie ewentualnie w sezonie na świeże warzywa i owoce robił przerwę. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-16 13:22:00

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat bez przerwy 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo, ostatni z 2 lata temu metka , enan 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]