Dieta bez diety

Witam. Mam trochę niecodzienne pytanie. Strasznie nie lubię diet, bo chyba po prostu zostałem stworzony, żeby jeść niezdrowe rzeczy:D. Ale niestety muszę schudnąć i trochę porzeźbić ciało. I tu jest moje pytanie.

Czy mogę w ogóle nie trzymać diety i jeść słodycze różnego rodzaju, pizze, kebab, syf z mcdonalda i inne tego typu(po prostu wszystko na co mam ochotę), ale oczywiście nie opychać się tym, tylko po prostu jak będzie mi się chciało(czyli codziennie coś), ale równocześnie trenować na siłowni 3 dni w tygodniu i do tego na każdym treningu jeździć 30 minut na rowerku i również na każdym robić brzuch, a jak się zacznie ciepło to także dojdzie bieganie 3/4 dni w tygodniu. Czy mogę tak żyć, żeby schudnąć i się porzeźbić?

Po prostu dieta, obojętnie jaka, to nie jest coś co potrafię utrzymać. Nie mam chęci i silnej woli.

na diecie tak naprawde jest kazdy czlowiek ktory cokolwiek spożywa.

Jezeli swoja aktywnoscia fizyczna spalisz zjedzone kalorie z tego syfu(w co watpie) to waga pojdzie w dol. Ale na fajerwerki nie licz.

"Jestes tym, co jesz"

Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-01-07 21:14:28

dieta to podstawa, a twierdzenie że nie da się utrzymać wynika tylko z niewiedzy, bo gotować można zdrowo i nie mniej smacznie niż po domowemu czy FF, jak i samemu można stworzyć alternatywę dla słodyczy.

jak jesz tak wygladasz :)

chcesz wygladac jak koleszka z avatara od PanDamian ?? :)

Oczywiście, że nie hehe:). Z tym że bardzo lubie sobie czasami zjeść pizze lub kebab i coś słodkiego raz na parę dni:P. Ogólnie na siłowni znam się bardzo dobrze, bo trenuje około 3 lat, ale na diecie przyznam szczerze, że w ogóle. Jedyne co mogę zrozumieć to rano płatki owsiane z jogurtem i rodzynkami(nie wiem czy mogę je dodawać). Dalej to staram się jeść zdrowo, ale nie podoba mi się to. Poza tym nie wiem co jeść po 18. Nie chcę codziennie wcinać twarogu czy jajek. Chciałbym znaleźć jakąś dobrą alternatywę. Do 18 to jeszcze jakoś przebrnę. Zależnie jak wstanę, pierwszy posiłek jem np. o 10.30, drugi około 13(przed treningiem) trzeci około 15.30 po treningu czwarty 17/18(nie wiem co) i ostatni 20/21 też nie wiem co.

Sorry, podwójny post:P.

Zmieniony przez - Stayler w dniu 2013-01-07 21:42:25

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html 

masz 21 lat, więc czytać potrafisz, wystarczy przejrzeć przykładowe diety w dziennikach treningowych czy te zamieszczane do oceny i przeczytać choć podstawowe artykuły o układaniu diety.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-07 21:45:25