13 lat

[...] jedz co jest, a jak jesteś gruba to jedz mniej. Rozumiem więc tę frustrację nowych użytkowniczek. Może więc zamiast samej zj**ki i dobrych rad typu - masz już tyle lat to sama decyduj co jesz, więcej porad jak być asertywnym w domu przy swojej misce. Bo naprawdę trudno przekonać innych, żeby zaczęli dla nas zmieniać swoje [...]

w kazdym planie cwiczysz klatke?? w piatek nawet laczysz klatke z plecami?? barki jedno cwiczenie zostaw a drugie zamien na podnoszenie hantelki bokiem stojac lub w opadzie. wogole ile lat masz?? wez sobie jakiegos gotowca np jak zaczynasz to od fbw a zebys nie szukal dlugo tu masz link sobie poczytaj i troche pokombinuj co dla ciebie wygodniejsze [...]

george foreman dysponował jednym z najpotężniejszych ciosów w historii sportów uderzanych, podobnie jak frazier i shavers i mike, wielka szkoda ze nie ma obecnie takich pięściarzy , chociaż Perez przypomina mi gościa z dawnych lat boksu http://www.youtube.com/watch?v=Q_3ZPG1z544 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-01-12 13:45:55

Ja mam ambitny cel za 5-6 lat wystartować w Ironman'ie. 10 h zapierd_lania Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2014-01-13 20:59:30

[...] brales koksu do 25 roku zycia, ale cwiczyles od 20stego. miales ok 70mg tescia/tydzien do dyspozycji. i jakos byly postepy. nie przez 10 tygodni, nie przez 15, ale przez 5 lat. i teraz nagle masz ok 6x wiecej testa do dyspozycji - to co, nie bedzie szlo? czy to jest optymalny sposob planowania cyklu, zeby upchnac jak najwiecej [...]

1. WIEK:36 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: KILKA LAT Z DŁUGIMI PRZERWAMI 6. DIETA: REDUKCJA (5 POSOŁKÓW - 100G PIERSI Z KURCZAKA, 50G KASZY GRZYCZANEJ, DUŻO WARZYW.) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE, PIERWSZY TYLKO METKA , DWA [...]

troszke o nim LENNOX LEWIS urodził się w Londynie, w wieku 12 lat jego rodzina przeniosła się do Kanady. W liceum Lewis był wyróżniającym się młodym sportowcem, jednak nie przyjął oferty stypendium uniwersyteckiego połączonego z grą w drużynach koszykówki lub futbolu amerykańskiego. Zamiast tego skoncentrował się na boksie amatorskim. Po pięciu [...]

167cm. na 14 lat to sporo?! Bzdura! ja w Twoim wieku miałem 171cm., a teraz mam 20 lat i mam 176-78. W tym wieku możesz jeszcze sporo urosnąć, ale możesz równie dobrze już stanąć w miejscu i nic nie urosnąć. zresztą dopakuj się trochę i nawet nie będziesz myślał o wzroście.

Ja o 6 wstaje, bo trzeba mlodego do przedszkola odprowadzic, i do pracy next. Zreszta musze sobie posilki naszykowac, co by z glodu nie pasc. TaDruga, to ile Ty masz lat, ze kiedys bylas mloda i jurna ? :-P Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-07-21 22:13:29

Wg mnie 17 lat to na koks zbyt mało, a 13 miesięcy to czas treningu na sucho nawet bez suplementów. A pytania zadajesz tak dyletanckie, że mam poważne wątpliwości, co przez te rzekome 13 miesięcy robiłeś na siłowni. Fighter Moderator: Sztuki Walki

1. WIEK: 37 2. WAGA:82 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1 -tłuszcz: 4-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100 tabletek i turanabol kilka lat temu ale to kilkadziesiąt tabletek 8. TRENING: split 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej [...]

[...] tak, ale kolczyk nie? wez z nia pogadaj na spokojnie.. ludzie w ogole nie mysla, tatuaz zostaje na cale zycie, to jest stala ingerencja w cialo, a kolczyk nie duch - 10 lat temu to w ogole nie wiedzialam co to jest piercing bo bylam za mala, ale jestem w stanie sobie wyobrazic jak prymitywnie kluto w POLSCE ale w kazdym razie uporzadkowujac [...]

ja mialam 12 lat jak zrobilam sobie kolczyka w nosie. a teraz mam `13 i zamierzam zrobic sobie tez w języku ;D http://www.forum.biolog.pl/tematy18/kolczyk-w-jezyku-zagrozenia-vt3121.htm - na tym linku jest więceJ o przebijaniu języka;D

[...] środka i na każdy będzie mocno reagował. Pierwsza reakcja a testosteron podawany z zewnątrz jest bardzo silna i wystarczy Ci, czy np mi jak nie używałem saa przez kilka lat, żeby zrobić porżądny progres. Potem dochodzisz do większej wagi i doświadczenia, przez co dorzucasz środków/zwiekszasz dawki, żeby dalej klepalo porządnie. Jakbyś teraz [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 tab. Mety. Teraz w trakcie cypio 250mg e4d (500mg week) nie schodzić w ogóle tylko [...]

micoo uczę angola w liceum, wiek się zgadza-21 lat III rok anglistyki i pracuję w szkole już-mówię ci raj ale do buzi dać nie mogę bo poźniej sam bym musiał brać do buzi żeby prace zatrzymać się nam zrobił temat od koksu przeszło na robienie loda a wracając do tematu artykuł ładnie pięknie prezentuje skutki uboczne itd. ale takie arty powinny [...]

żółnież? 20 lat na siłce i 40 w łapie? lol....do michy nawet na sucho , zaczynając od 25 w łapie zrobisz więcej w 20 lat... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2011-04-24 02:32:13

1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: - -talia: - troche za duza nie wiem le 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: nie licze -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu 2 cykle na ph 8. TRENING: siła- masa - zakres powtórzeń 6-8 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:trenowalem przez 2 lata jakies 13-14lat temu pozniej ciezka tyrka na budowie 6. DIETA: -białko: okolo 150gram na dzien -węglowodany: sam nie wiem -tłuszcz: staram sie jak naj mniej mieso z indyka , piers kurczak, tunczyk , [...]

Dzięki za wyczerpującom odpowiedź czyli do 45 lat ciężko jest utrzymać dobra formę tzn nie mam na myśli jakiegoś szału bo to logiczne mam na myśli dobrą budowe z sadełkiem pwoiedzmy