Cześć mam 13 lat 175cm 56kg chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego na mięśnie brzucha gdyż mam szybką przemianę materii i miałem rok temu sześciopak ale go zaniedbałem. Pozdrawiam
Witam mam 13 lat i mam w miarę spore suty i trochę fatu proszę o rade co zrobić żeby zmniejszyły się te suty i o jakąś dietke . Śmieją się ze mnie ludzie ;( proszę o pomoc. Zmieniony przez - Vagner97 w dniu 2010-06-20 19:18:59
Witam, mam 13 lat i od wczoraj chodzę na siłownie. Słyszałem że trzeba jeść dużo białka tylko nie wiem co dokładnie mógł bym jeść, co ma dużo białka i by nie hamowało wzrostu bo wiadomo młody jestem. Ważne też żeby to nie było drogie, nie stać mnie żeby codziennie jeść kurczaka czy rybe.
Chciałabym schudnąć kilka kilogramów i mieć płaski brzuch. Co zrobić, aby osiągnąć twn efekt jaka dieta ? Nigdy się nie odchudzałam, często sięgam po słodycze. Rzadko jadam owoce, oraz często jestem w ruchu. Mam 13 lat i 168 wzrostu albo 170 cm, myślę że ważę 48-55. Wszyscy mi mówią, że napewno waże ok.48
Proszę o napisanie czego jesc najwięcej a czego unikac gram w piłkę 3 lata mam 13 lat 166cm i 50 kg. Mam tłuszcz na brzuchu trenuje 3 razy w tygodniu chce zredukowac ten tłuszcz miec jak to sie mówi kafelki na brzuchu. I umocnic mięśnie u nóg. Będę robił przysiady 35 rano 75 wieczorem. A w dni kiedy mam treningi 50 rano.
Witam mam na imię Marcel mam 13 lat. Od jakiegoś miesiąca zmagam się z bólem przedramienia podczas robienia bicepsa sztangą albo dźwiganiem ciężkich wiader. Ból odczuwalny jest w dolnej części przedramienia. Warto dodać, że moje przedramię nie rośnie od jakiegoś miesiąca mimo, że robię wielostawy. Macie pojęcie co to może być, czy zrobić przerwę z [...]
Witam Mam 13 lat , chciałbym się dowiedzieć czy w Warszawie są jakieś kluby MMA dla osób w moim wieku. W google nie znalazłem wiele a w ALMMA są : Turnieju Kadet MMA-roczniki 1997,1998,1999.
Witam, mam 13 lat i jestem dość niski, mierzę jakoś 155cm. Ważę 43kg, jeśli trzeba mogę zrzucić parę kg. Najbardziej zależy mi na budowie klaty i brzucha oraz przypakowaniu w bicepsie i tricepsie. Do dyspozycji mam: -podłogę -sztangę -hantle (jedną) I ewentualnie mogę dokupić drążek.
Mam 13 lat,162 cm wzrostu i waże 53 kg. Do wakacji chcę schudnąć do około 45 kg Żeby mieć chudsze nogii.! Jak to zrobić.??? Pomóżciee szybko.!! Proszęęę,bo nie wiem.!!! ehhh.! ; ((((( Szybko.!
Witam. Szukam klubu Piłkarskiego za granicą..mam 13 lat..Ale chodzi o to żebym miał już zapewnioną jkaś przyszłość.Gram w Górniku Zabrze.Ale chciałbym potranowac i zagrać dla zagranicznego klubu.Może być nawet 2 liga Ang.
Witam serdecznie W łódzkim Klubie Corio ruszył nabór dzieci do grup początkujących .. w wieku 7- 13 lat ... wszystkich zainteresowanych zapraszamy ..Bliższe informacje można uzyskać pod adresem email [email protected] lub pod numerem telefonu 792 054 947 .. www.corioteam.pl Pozdrawiam Trener
Witam. Mam 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 43 kg. Obecnie ćwiczę co drugi dzień metodą Lafaya. Na 1km mam czas 3:56min. Muszę do czerwca wytrenować dobry czas na 400m. Nigdzie nie znalazłem planu treningowego na tak długi okres. Możecie ułożyć mi plan treningowy? Zmieniony przez - Gardenek w dniu 2013-10-03 08:26:50
Cześć, Mam 13 lat, czy mam szanse zostać zawodowym piłkarzem, wszyscy mówią że jestem dobry i ja sam w to wierzę ale chciał bym wiedzieć czy mam jakieś szanse. Niby z jakimś 16- latkiem spokojnie dam sobie rade ale jednak niekiedy mam takie załamania formy że po prostu piłka sie do nogi nie klei.
Mam 13 lat podnosze na klate 42kg. chcialem sie dowiedziec jaka odzywke muglbym sobie kupic na to zebym wiecej podnosil i byl silnieszym?? AA i jeszcze cos na mase bo waze zaledwie 44kg!!! prosze o doradzenie mi!
moja córka od pażdziernika ma wysokie ciśnienie tętnicze ma 13 lat a pulsy często ma ponad 100 lub do 100 nieraz puls ma 45 czym to grozi dla dziecka od 6 roku do 10 chorowała na zakażenie nerek miala bakterie ecoli czy dziecku grozi niewydolność nerek
Moja historia kolan jest długa, ale w skrócie mam 13 lat i chondromalację, 5 dni temu miałam zastrzyk z kwasu hialuronowego i ból kolana po tym zastrzyku jest większy a wcześniej miałam już te zastrzyki i po 2 dniach juz nie bolało. Nie wiem o co chodzi może wy wiecie? I jeszcze jak coś to w takcie zastrzyku prawie nie bolało.
Jaka jest najlepsza dla mnie dieta? Mam 13 lat, waze ok 50kg, i mam ok 155cm wzrodtu... Najbardziej pozbyciu sie brzucha. Czy musze zywic sie tylko warzywami i czy moge sobie pozwolic na czekolade? I jesli tak to jakie porcje i ile razy w tygodni moge jesc czekolade? Prosze o pomoc... (:
Witam.Mam 12lat w listopadzie 13 lat.Moja Waga to 55kg.Jednak chciałbym trochę schudnąć i żeby mi ubyło na brzuchu czyli żebym miał mniejszy brzuch.Mój wzorst to 160cm-158cm Dziękuję i czekam na odpowiedź. Może to być dieta jakaś i ćwiczenia. Zmieniony przez - molgi03 w dniu 2016-07-29 21:36:49
Dziewczynka 13 lat po operacji kosci przedramienia. w trakcie operacji zakazona gronkowcem. Rok temu operowana, do tej pory nie ma zrostu kosci. Czy to nie jest osteopenia? Osteoporoza u dzieci?
Witam, nie wiem czy jest to odpowiedni dział jeżeli nie to proszę o przeniesienie, chciałbym się zapytać czy zna ktoś jakąś siłownie w Toruniu od 13 lat , wiem oczywiście że w moim wieku ćwiczenia na siłowni nie są wskazane jednak nie chcę robić nic co przewyżało by moje zdolności z góry dziękuję.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
