13 lat

- Juz dwa lata gram w Katarze. I wystarczy. Mam dość, chcę wracać do Polski. Dla człowieka z moją mentalnością przyzwyczajenie do życia w kulturze arabskiej jest praktycznie niemożliwe - powiedział obrońca Al-Ryyan i reprezentacji Polski, Jacek Bąk. - Chcę pograć jeszcze ze dwa lata, jak Bozia pozwoli. Najlepiej w moim wymarzonym klubie, Legii [...]

ja tez mam przykładzik koksiarza gita lat 13 Romek idzie na silownie, po 2 tygodniach ekektów nie widac wiec suplementacja jest obowiązkowa- Kreatyna. po 2 tygodniach cos ta kreta na mnie chu..wo działa, ide po metanabol, kupil 100 i zajadał, na silowni uslyszal o magicznym propie 5%, pierwsza mysl - ZASTOSOWAC i na bramke oczywiscie potem metki [...]

Onitchi nie lubię się o kimś źle wyrażać ,ale w tym wypadku muszę (bo jeszcze bardziej nie lubię ludzi tego typu co ty). Po pierwsze-masz 17 lat, po drugie-ćwiczysz 4 lata. Może nie jestem najlepsza z matematyki, ale jestem na tyle zdolna, że udało mi się odjąć od tych 17 te 4 i wyszło mi 13... Rozumiem, że w wieku 13 lat można zacząć ćwiczyć (np. [...]

[...] kulą na odległość 14.98, skoczyła w dal 5.99 i przebiegła płotki w 8.53. Karmen Bunikowska ustanowiła rekord życiowy w skoku o tyczce (4.20). Sensacja zawodów była mająca 13 lat i 6 miesięcy Ewa Swoboda (trenowana przez Iwonę Krupę). Niestremowana startem z czołowymi sprinterkami w Polsce uzyskała 7.78 i 7.81. Są to najlepsze wyniki w historii [...]

Właśnie jak 12-13 lat temu robiłem kurs na instruktora gdzie wykładowca był Marcin Jabłoński chyba prekursor na u wczesne czasy tej metody sam głosił że nie ma kulturysty zawodowego z grupą krwi A i ze ktoś na starcie jest już spalony jak widać jest to mylne. Choć nie ukrywam ze jakies pozytywne aspekty ja odczuwam wczesniej bazujac na bialkach [...]

[...] na 8-12, a z taśmami na 12-15. Wiesz co, ja generalnie od około 2008 nie byłem na normalnej siłowni (od tego czasu też praktycznie nie udzielałem się za dużo na forum, chociaż do 2013 jeszcze komercyjnie jak Trec miał swój dział). I tak od 12-13 lat podtrzymuję tylko resztki w domowej siłowni. Więc nie byłoby nic konkretnego do podglądania :)

Dokładne mistrzu - jeszcze rośniesz, może się to odbić na Tobie za jakiś czas, też zaczynałem w wieku 13 lat. Opowiem Ci torche o tym chodzilem na silek, nie mając o tym pojecia z kumaplami - robiliśmy co umieliśmy kilka podstawowych ćwiczeń i tak przez 2 może 3 miesiące. Jak człowiek rozsądny troche czytałem/uczyłem się o kulturystyce, docierały [...]

no to naprawdę jest potencjał, ja pamiętam jak w wieku 13 lat się cieszyłem jak 100 pękła na martwy, pamiętam, że jeszcze wtedy podnosiłem to na gryfie łamanym %-)

Ilość i rodzaj treningu zależy od wieku. Masz 13 lat - prawdopodobnie dopiero zaczynasz rosnąć. IMO siłownia to najmniej odpowiednie miejsce dla Ciebie - na treningi na siłowni przyjdzie jeszcze czas. 13 r.ż. to natomiast świetny czas, żeby rozwijać inne sprawności przydatne w sportach walki - szybkość, zwinność, gibkość, skoczność, koordynację [...]

[...] od zespiłów pani z Ukrainy Swietłana, ale nie pamiętam jak ma na nazwisko:) Ile trenuję? ehh nie pamiętam:) ale z przerwami. Pierwszy raz na trening przyszłam jak miałam 6 lat, ale za długo nie potrenowałam. Póżniej w wwieku dziesieciu lat, ok pol roku. No i 13 lat do teraz :) Najtrudniejszy skok? Mówiłam juz że nie jestem Joe Eigo, skacze [...]

Takiej hegemonii najsilniejsze ligi nie pamiętają. Mistrz Anglii rozbił Bolton 5:1 i brakuje mu już tylko dwóch zwycięstw do historycznego rekordu Tottenhamu, który 45 lat temu wygrał 11 meczów z rzędu. Mistrz Włoch, po minimalnym zwycięstwie nad Messiną, rekord prawdopodobnie pobije już za tydzień. - pisze "Gazeta Wyborcza" Trener [...]

co do diety reudk. u 13-latka... jesli juz, to musi byc przemyslania ale i tak jest zlym pomyslem w tym wieku dziecko rosnie i nabiera masy/kształtów, wiec to jest robienie na sile czegos przeciwnego poza tym, w wieku 13 lat sylwetka nie jest jeszcze uksztaltowana i nie warto sie bawic w redukcje, mogace prowadzic do niedoborow, problemow [...]

staż to jakieś 5 lat mam teraz 18 więc nie jest to 5 takie jak może się wydawać :D myślę że sam wiesz jak się ćwiczy w piwnicy w wieku 13 lat. ale z roku na rok jest coraz lepiej w sumie to sam nie wiem czy jestem gotowy na taki plan. ale podoba mi się taki konspekt przy łapach na dodatek jest progres więc się nad tym zastanawiam. moje wyniki to: [...]

Skoro koledzy sie pochwalili, to i ja wrzuce zdjęcie. mam 13 lat i ostro trenuje już dwa miesiące. Wiem, że nie widać za dużych efektów, ale mam nadzieje że będzie lepiej. Oczywiście z racji młodego wieku nie koksuje, co zresztą widać. Nie pokazuje twarzy, bo mam duże kompleksy... Powiedzcie, co mogę jeszcze rozbudować? I czy w wieku 13 lat jest [...]

[...] Śląskich, Gliwic, Sosnowca, Dąbrowy Górniczej oraz chorzowskich szkół podstawowych, a także członkowie klubu UKS Pover Kuźnik! Najmłodsi zawodnicy to Wiktor Wandzik (3 lata) oraz Piotr Pawlik (4 lata)! Startowały również dzieci w wieku 6 lat, 7 lat, 9 lat, 10 lat, 11 lat, 13 lat, 15 lat oraz 18 lat! Pomimo, iż zawody miały charakter zabawy, [...]

[...] jesli lubisz czytac, jak to kuczaj placze na instastory bo x czy y go nie lubi, to spoko, ludzi interesuje wiele roznych rzeczy... ja przyszedlem na to forum kolo 12-13 lat temu i glownie bb byl, trening itd, dzial doping i ten to sa 2 moje ulubione i bardzo malo newsow jest na glownej... co do twojego kumpla to wiem o co chodzi, mam [...]

[...] raz o tym fakcie stwierdziła w telewizji GMTV. Później potwierdziła to podczas finałów mistrzostw świata w 1998 roku w Daily Telegraph mówiąc, że w odkąd skończyła 13 lat tata zabierał ją w każdą sobotę na mecze Arsenalu. Gillian Anderson Aktora. Jest fanką Arsenalu - tak przynajmniej twierdził Empire w 1997 roku podczas publikacji [...]

heh, jak masz być duży to będziesz, a jak masz być niski to tesh będziesz takie moje zdanie, ja mając 13 lat miałem 175 cm, w wieku 16 lat przestałem rosnąć... teraz mam 182 ! mama - 168 cm, tata 173 cm, czyli ja w wieku 13 lat byłem starszy od ojca... ! jadłem co popadnie, grałem w kosza, to co każdy w miare normalny nastolatek Zmieniony przez [...]

Te a chcesz dostać*****em po mordzie? Pozatym co ma na celu wklejanie fotek swojej dziewczyny?dowartościować sie chcesz? ma 13 lat więc do 20 roku sie wyrobi. A swoją droga macie po 13,14 lat,wiecie wogóle co to jest miłość?

ja miałem 13 lat, waga 45-47 i 25 w łapie... sam nie wiem, ile teraz ważę Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-09 18:26:25