13 lat

Była jesień, listopad i, jak pisał Poeta, „Niebezpieczna dla Polaków pora.” 182 lata temu podchorążowie ze Szkoły Piechoty w Warszawie wyruszyli do Powstania. 3 700 metrów od Szkoły Piechoty mieści się teraz Hotel InterContinental, w którym odbywał się NEMIROFF WORLD CUP 2012. Czy powstańcy listopadowi stosowali wieloskładnikowe preparaty [...]

[...] moich fanów oraz ludzi, dla których MMA jest czymś więcej niż tylko sportem icon wink Anioły Sportu wspierają Marcina Zontka Nie będę Was zanudzać swoją historią dlatego powiem krótko.Borykam się z kontuzją kolana od jakiegoś czasu, mogę śmiało przyznać że trwa to już kilka lat. Za każdym razem przygotowywałem się z kontuzją i z nią [...]

[...] 2. w Rankingu PL) na gali KSW 24, 28 września w Łodzi. Pojedynek został oficjalnie ogłoszony przez Konfrontację Sztuk Walki. Pozostający bez zwycięstwa od ponad trzech lat 26-latek z Michigan walczył już dla KSW w tym roku. Na czerwcowej KSW 23 „Bad News” został poddany przez mistrza polskiej organizacji Aslambka Saidova pod koniec drugiej [...]

[...] sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. Jak to w życiu bywa nic nie jest ani całkowicie czarne ani całkowicie białe i prawda, jak zwykle zresztą, leży [...]

napisał(a) 24 czerwiec 2016 20:58 zgłoś naruszenie depciak69 Pochwały: Nagany: Postów 17 Wiek: 32 lat Na forum: 1 rok Płeć: Mężczyzna LPA: 99 1. WIEK: 33 2. WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 [...]

[...] Sklep OS, to sklep WYŁĄCZNIE dla użytkowników SFD. Jedynie członkowie naszego forum mogą zobaczyć ceny i zrobić zakupy. Ba! Osoby spoza forum nie mogą nawet do niego wejść! Chcę jakoś nagradzać użytkowników SFD za te sześć lat spędzonych razem i myślę, że robię to w dobrym stylu.. Dziękuję Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2006-03-16 00:13:05

[...] "Ale to moje zdrowie i jezeli sobie je roz*******e to bedzie tylko i wyłacznie moja wina." teraz tak mowisz bo jestes mlody i masz w dupie co bedzie za pare lat, a moze byc tak ze s*******isz sobie zycie i nie bedziesz mogl wiecej cwiczyc i co ci po tej masie? spadniesz szybciej niz urosles, dlatego lepiej sie zastanow i pomysl o [...]

Mam 28 lat i od 13 roku życia walczę z trądzikiem. Na poczatku były to niewielkie zmiany, kilka drobnych pryszczy, które niestety nieświadoma maltretowałam spirytusem i innymi wysuszaczami co zaogniało sprawę. Wygląd zawsze był dla mnie bardzo istotny, dlatego w użyciu były pudry, podkłady i inne dziadostwa. Chodziłam od dematologa do dermatologa. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 63 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 103 -udo: brak danych -talia: brak danych 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólny staż okolo 5 lat, ale uległem poważnemu wypadkowi i pół roku w spiaczce wiec masa spadla ;/ 6. DIETA: -białko: 130g -węglowodany: 680 -tłuszcz: 220 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 omki i 30 [...]

[...] puche. Cykl będzie krotki bo 4 tyg. 1) sylwetka: normalna z troche odstającym brzuchem jak u piwosza 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 86/183 4) staż treningowy : 6~ lat z przerwami w lecie 5) cel cyklu : rzezba – widoczna krata na brzuchu, zwiekszenie obwodu lapy, sila i wytryzmalosc 6) stosowane już wcześniej suplementy : kilka razy [...]

Mój brat ma 18,5lat i o pół centymetra niższy od ciebie.A ja mam 177cm i się nie przyjmuję. Mojego brata zmierzyli w wieku 16 lat mierzył 170cm,czyli 4,5cm podskoczył w ciągu 2 lat. Zmieniony przez - diox96 w dniu 2016-07-12 23:13:42

[...] są BTW i co za tym idzie Kcal,ale posiłki niektóre rozbijam na 2 i niektore artykuły zmienia.Później podam również dietę w te dni Waga - 77-78kg Wzrost - 175 Wiek - 20 lat Aktywność - 5-6 x ok 1h VT, 2x1h siłownia Budowa - ekto Cel - masa, najlepiej z mała ilością tłuszczu Przyjęte zapotrzebowanie 3600kcal, BTW 175/112/458 Śniadanie -Płatki [...]

jesli jestes mlody ( 13-16 lat ) to nie zaleca sie wyciskania zza karku, MC, przysiadow. Moim zdaniem jednak tak samo mozna uszkodzic kregoslup takimi cwiczeniami jak chociazby wioslowanie, czy nawet uginanie sztangi na biceps, jesli technika bedzie zla. Co do wzrostu- zaprzestanie pod wplywem cwiczen silowych to mit, przynajmniej moim zdaniem, ja [...]

1 Wiek 26 lat Wzrost 179 Wymiary: Biceps 45 Klatka 125 Udo 63 Talia 96 5.Staż na siłowni 5 lat z przerwami 6 dieta zaczynam od przyszlego tygodnia rozpisana przez dietetyka 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe ok 10 przewaznie cykl po dwa miesiace skladajacy sie z deca i mety lub tescia i vinstrolu 8 trening wysilkowy 9 cel cyklu Rzezba 10 [...]

Sulaiman Altarkait 14 lat różnicy między fotkami /SFD/2020/1/13/51ff9791980448868eae9e2fd06b87d2.jpg

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:31 rozmiar spodni :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko:3 na kg -węglowodany:1 na kg -tłuszcz:0.7 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 na propie po 3 butle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zmijszenie tkanki tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] - da się zauważyć. ... na dzien dobry moge wam powieedziec nie ma jednej najlepszej sztuki walki takiej ktora bedzie najlepsza z lepszych... - bardzo odkrywcze. ... kilka lat trenowalem taekwon-do ale pomimo tego trenowalismy c-56 z kumplem... - nie ma jak treningi z kumplem - te w normalnych sekcjach się nie umywają. ... co do KraV Maga mam [...]

[...] przy większym wysiłku.I zawsze trzeba pamiętać,że sen i relaks to najlepsi nasi przyjaciele po treningu :) A co do suplementów to radziłbym teraz je odpuścić.Masz dopiero 19 lat i Twój organizm ma w sobie taki potencjał,że wystarczy odpowiednio o niego dbać,a będzie dobrze. Podam Ci przykład ze swojego życia - przez wiele lat sądziłem,że odżywki [...]

[...] w UFC nie walczyl z zawodnikiem Bjj (w ogole poza zapasnikiem Severnem i "mieszaczem" Fryem walczyl z samymi uderzaczami). Pierwsza stoczyl w Pride 13 prawie 5 lat po opierwszym wystepie i sporo czasu po tym jak publicznie oswiadczyl ze cwiczy Bjj. Znokautowal w niej Allana Goesa ktory byl zawodnikiem kategorii sredniej, podczas gdy [...]

[...] to teraz wiem! jakims cudem kolezanki, chlopak, rodzice i ja sama przemowilam sobie do rozumu i swteidzialm ze tak byc nie moze-trzeba isc do lekarza-bo za kilka lat-moge miec powazne komplikacje z zajsciem z ciaze. lecze ten okres(a raczej jgo brak)juz od ok pol roku...najpierw jedne tabletki ktore przyniosly efekt tylko [...]