13 lat

[...] nie zrozoomiales sensu mojego wczesniejszego pytania - to, czy powiedza to tobie dwie osoby czy dwadziescia, nic nie zmieni; poza tym nie jestem tu dla sogoow - nie mam 10 lat, aby cieszyc sie z nich jak dziecko /bez urazy dla wszystkich dziesieciolatkoow/; aczkolwiek jesli chcesz x-ilosci potwierdzen, prosze bardzo - magnez moze ulatwiac [...]

Ewentualną korekcję kurzej klatki najlepiej podjąć w przedziale 13-16 lat. Wtedy "ściany" są najbardziej elastyczne. Jak napisano powyżej, udaj się do lekarza rodzinnego po skierowanie do poradni torakochirurgicznej. Jeżeli lekarze zdecydują o konieczności zabiegu, a Ty będziesz ubezpieczony, to koszty pokryje NFZ.

kremy z wyższymi filtrami są dostępne w aptekach poważnie aż tak Ci te piegi przeszkadzają? ja jak byłam malutka )13-14 lat) używalam tego kremy z Oriflame z tego co sie orientuje nie jest juz dostepny w sprzedazy ale dawał rade. słyszałam także o kremach z forimy Pulanna czy jakos tak. możesz sprówbowac tylko zebys sobie niesprawdzonymiu kremami [...]

Uczyc sie do egzaminow? -ile masz lat? Ja jak chcialem zaczac cwiczyc muay thai i nie bylem pewien jaka bedzie opinia moich rodzicow na ten temat, to podszedlem kiedys do matki i jej tak mowie, ze poczytalem w internecie na temat takiego sportu/sztuki walki, ze sie to nazywa muay thai (nie uzywalem polskiej nazwy ) i ze w ogole to kiedys myslalem [...]

20s na klatke, przeladowane na maxa, Wtorek jest napisane bic+tric a na trica nie widze nawet jednego cwiczenia, jest tylko 16seri na bica czyli o 8 za duzo. Placy, brak cwiczenia na prostowniki, nie nadaje sie do do niczego. Barki przeladowane. I najwazniejza sprawa brak podstawowej najwazniejszej parti, plan nadaje sie do smietnika jedynie. [...]

" Ludzie, którzy trenują, prowadzą szkółki bjj w Polsce, to w większości są związani z jj, a że od kilku lat jest tzw. boom, moda na bjj, więc rozklejają po miastach plakaty i dalej trenują jj ale pod szyldem bjj, bo to nieźle nakręca kasę, Dodali trochę elementów prawdziwego bjj z obejrzanych szkoleniowych kaset a małolaty to kupują." [...]

[...] tarczyca ok, jedynie skoczyła glukoza do 109 (70-99), ale dzień wcześniej było sporo kcal o dosyć późnej porze, więc powtórze badanie. Reszta wygląda tak: Wiek: 20 lat Estradiol: 21 pg/ml | norma 11.8-48.9 Prolaktyna: 13.95 ng/ml | norma 5.4-15.4 Testosteron: 367 ng/dl | norma 118-948 LH: 4.17 mUI/ml | norma 1.0 - 7.1 FSH: 3.78 mIU | [...]

Wiek - 17 lat Waga- 82 Wzrost-182 Cel- Masa ŚNIADANIE -zrób jajecznicę z warzywami, pieczarkami (przecierem pomidorowym) i oliwą z oliwek jak masz pewne źródło możesz nawet jakieś kiełbasy wrzucić czy innego mięsa do niej dorzuć ziół -omeg-3, magnez nie dawaj ww II ŚNIADANIE - pierś 100g /// B- 19 T-9 W- 0 - pomidory 200g /// B-2 T-0,4 W- 7 - [...]

[...] Akurat saatalodowa to najmniej wartosciowa z sałat. Rzymska, roszponka, szpinak, rukola. Dla mnie wegetarianie to tacy "kombinatorzy" w dobrym tego słowa znaczeniu, którzy szukaja różnych roślinnych wynalazków, które mają białko, a u Ciebie jakoś tej fantazji nie widzę. 10 lat tak jesz? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-26 19:13:00

Widze że forum nie działa już tak jak kiedyś...teraz większość pisze tu tylko jakieś bezużyteczne bzdury dla zabawy,i średnia wieku(sądząc po wypowiedziach i zdjęciach z galerii to kolo 16 lat....) szkoda bo kiedyś było tu całkiem spoko.... pozdrawiam Zmieniony przez - aros86 w dniu 2011-02-13 23:49:09

a jak to jest z tym ze ktos jakis moderator kilka lat temu wstawial post gdzie bylo napisane ze za duze jedno razowe dawki hcg zabijaja bezpowrotnie komorki leydinga ? To mijal sie z prawda. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2015-01-11 11:20:13

prawie pełne 7 lat.

WIEK:28 2. WAGA:93 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie [...]

Majówka 2018. Niektórzy wylatują /SFD/2018/5/6/1f36249dbd474a1291459faaf06454b1.jpg Niektórzy przylatują /SFD/2018/5/6/dec7f273f99f4f689829d7bdedaf9aee.jpg A ja napawam się pięknymi widokami na kolarzówce /SFD/2018/5/6/f642ccc1133e4cd5b8b7006945e184de.jpg Podsumowanie: 2 maja skończyłem 31 lat 8-) staruch że mnie Przebiegłem 32 km Przejechałem [...]

bambochaaa: weglowodany nalezy czerpac z owocow i warzyw, ale z akcentem na warzywa. Jedno jablko dziennie Ci nie zaszkodzi, mysle zreszta ze i dwa Ci nie zaszkodza Ale na pewno da sie jablko zastapic pomidorem, a za paluszki slone moga doskonale sluzyc swieze marchewki. Tylko ja mam po marchwi zgage NATOMIAST pomijajac wszelkie bzdury [...]

Witam wszystkich ! Jestem nowy i nie wiedziałem gdzie napisać wiec pisze tutaj Mam 16 lat warze 76 kg i mam 183 cm wzrostu chciałbym nabrać masy mięśniowej ( nie tłuszczowej ) i siły . Mój problem polega na tym że mieszkam w internacie ponieważ trenuje hokej . Więc ciężko z dieta ponieważ nierobie sobie sam jedzenia tylko jem w "restauracji" 3 [...]

[...] komentować te walki i bynajmniej do oceny zawodnika nie potrzebuje opinii komentatora. Nie wiem czy wiesz, ale wuxia miał propozycje walczenia w KSW, co prawda było to kilka lat temu, ale chyba świadczy o jego dobrej pozycji na naszym podwórku. Bardzo proszę byś jakoś nam wyjaśnił swoje słowa. (ja tłumaczę to późną porą - 2.30 - wróciłeś z [...]

Zapotrzebowanie dla Ciebie czyli 18 lat 185 cm i 99 kg wagi do tego ćwiczenia umiarkowane 3x w tyg to : Kalorie 3448.60 kcal Węglowodany (55%) 474.18 kcal = gram Białko (15%) kcal = 129.32 gram Tłuszcz (30%) kcal = 114.94 gram i na Twoim miejscu zrobiłbym to tak,że obniżył węgle do 3-3,5g na kg masy ciała a białko dał na 3g/kg tłusz [...]

1. WIEK: 18 lat (na 19-stke mam zamiar zarzucic metke) 2. WAGA: 97kg 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: ~60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: aktualnie fitmaxa -węglowodany: ograniczone -tłuszcz: w małych ilościach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było przebytego ;P 8. TRENING: 3x w [...]

moglibyście mi też coś doradzić?:D zrobiłem sobie dietę i nie wiem czy dopracowana mimo że się starałem xd Mam 17 lat wzrost 185 cm waga 76 kg z rańca. tak jak kolega 3x w tyg treningi siłowe, przed i po biegam po 10 minut tak dla kondycji xD Jestem prawdopodobnie endomorfikiem Dałem sobie aktywność 1,2 i +300 kcal i z obliczeń wyszło mi 2500 kcal [...]