13 lat

mam 13 lat, chodzę na siłownię, ćwiczę na maxa, a po godzinie ledwo się ruszam

zgaduje. Masz 13 lat ?? a co to jakis teleturniej czy jak, że mamy zgadywac po plecach. Chudo, łap mase.

13 lat, 1 kyu sesnsei Dariusz Bajkowski Warszawa, coz teraz w lipcu shodan na Gashukku sie mi szykuje oby sie udalo :)

No teraz mala poprawka do jednego z moich wczesniejszych wpisow 13 lat sensei Dariusz Bajkowski a moj stopien wreszcie oczekiwany 1 dan :) pzdr

ta mysle ze dobry trening jak dla osoby ktora dopiero zaczyna ja jak mialem 13 lat i zaczynalem to to byl moj pierwszy program

jesli zaczynal od 13 lat...ok

[...] dziennie. Pytanie kolejne jak wyglądają obecnie spożywane przez Ciebie posiłki? Co do nóg zgadzam się z Papajem, w Rosji dzieciaki bo inaczej nazwać ich nie można(13 lat) zaczynają podnosić ciężary, każdy ciężar dopasowywany jest do indywidualnych możliwości danego organizmu ale ćwiczą każdą partię mięśniową bez wyjątku, więc nie masz się [...]

ziomek z giżycka (mojego miasta) jakiś czas temu też wyjechał do krakowa grac w wisle, był całkiem niezły, ostatnio grałem z jego bratem w noge, gówniarz ma 13 lat, a ja 19 i robił mnie jak chciał, a też cienki nie jestem;)))

Jezeli sie nie myle to juz z 10 temat o tym samym zakladasz.Ostatnio chyba pytales co bylo by dobra baza pod kung-fu,wczesniej co wybrac w wieku 13 lat i kilka innych podobnych tematow tez miales.Chlopie zamiast co tydzien pytac sie co masz ze soba zrobic to w koncu rusz dupe na byle co, bo tak to bedziesz przez cala mlodosc przy tym komputerze [...]

dajcie tu wasze wyniki wzwysz ja mam 13 lat 175 wzrostu i 150 wzwysz skacze od 3 lekcji w-fu

13 lat to za szybko na siłke Jak masz czas, ochote itd to zapisz sie na jakieś zajęcia ze sportów walki A trening w domowych warunkach możesz urozmaicić. Poszukaj czegoś w dziale "Trening w domowych warunkach"

witam to zas ja ;] nie chce z szerokim rozstawieniem poniewaz nie mam az tyle miejsca i musialbym gryfik kupywac nowy :( chyba kupie ta laweczke co podalem bo wyjdzie mi na to 100zł taniej :) poniewaz mam 13 lat ;p i mysle ze taka mi wystarczy z Marbo

A co ziper polecisz kolesiowi 13 lat ktory dopiero zacznie cwiczyc np Xpanda czy KO na pierwszy cykl?

[...] ;/ Przeoczyłem jeszcze to. U mnie Mama ma 168 a Tata 175. Ja mam 183 z hakiem. Popatrz też na tę nieco dalszą rodzinę- rodzeństwo rodziców, dziadkowie. To też ma powiązanie z Twoim wzrostem, choć ja w rodzinie przerosłem wszystkich. Ty masz 13 lat, niemożliwe żebyś miał już przestać rosnąć. Zmieniony przez - Kszyhuu w dniu 2010-08-20 11:23:52

raczej nic to nie da, wgl nie wiem czym sie martwisz? w wieku 13 lat 173 to dużo. ja w twoim wieku miałem 160 w wieku 14 165, w wieku 15 podroslem do 170 a teraz 176, wiec urosniesz na 100%

Masakra w wieku 13 lat martwić się , że ma się tylko 173 cm-normalnie szczyt głupoty.

nwm 13 lat mam to mi nie zależy na nogach xd z wagą 53kg staram się jeść około 100g białka Zmieniony przez - golimonka w dniu 2019-02-06 16:29:56

13 lat to jeszcze za wcześnie na trening nawet jeśli ma on tylko w ten sposób wyglądać

chlopaki on ma 13 lat!!!! nie doradzajcie mu takich mocnych rzeczy!!!

Trening dla osoby w wieku 13 lat ( do ocenienia i poprawy) Rozgrzewka : 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. [...]