13 lat

KOLEGO MASZ GINEKOMASTIE (złap sie pod sutu i scisnij ,wyczujesz twrady guzek pod sutkiem)naturalnie wysoki poziom estrogenu i receptorow estrogenu, nie wrózy ci kariery w kultusrytyce, sorry heh nie mam guzka :) guzek mialem jak mialem 13 lat hehe chyba albo 14 i zniknol :) i nieucz mnie o tym :) to zawsze moge usunac operacyjnie

Masz 13 lat wiec, do tego mało czasu wiec raczej nie ma co sie głowić treningami, mógłbyś sie poprawic z 1000, poprostu biegaj codziennie, noi skok w dal tez pewnie mozna by technike troce podszlifować, poszukaj w wyaszukiwarce coś o skoku w dal było na forum to moze Ci troche pomóc . PS - Też jezdziłem na te zawody w Czwórboju w 6 klasie z tego [...]

[...] mi plamy które robiły sie w strupy żaden lekarz w moim mieście nie wiedział co mi dolega tylko jeden gdy przyszłam z mamą to odrazu wiedział co jest grane i przpisał mi taki syrop . teraz próbuję ograniczyć mleko i różne białka Nie wiem co robić czy macie jakąś maść która pomaga Marta 13lat

152 cm w wieku 13 lat wiem ze powyzej 175 na pewno juz miec nie będe :( BTW:Nastepnym razem loknij w profil klubowy... ;)

W Krav-madze uczą tzw. "brudnych sztuczek" (ja tam wolę te czyste sztuczki sportowe ;) Ktoś kto ma 13 lat może źle wykorzystywać te "patenty" typu palce w oczy itd.. Sport wyrabia charakter i umiejętności. Nie zawracaj sobie na razie głowy sposobami obezwładniania innych technikami stosowanymi przez oddziały commando, ninja ;))

POlecam diete ale dieta a nie domowe jedzenie ew mozesz kupic gainera... w wieku 13 lat nie zaszkodzi

[...] prawda, ponieważ np. przysiady powodują wzmożone wydzielanie hormonu wzrostu, tak jak inne ćwiczenia (lecz w bardzo małym stopniu). Gdy zacząłem ćwiczyć (miałem niecałe 13 lat) bardzo szybko zacząłem rosnąć, ćwiczyłem z głową, nie obciążałem kręgosłupa, nie szalałem z ciężarami, bo uważałem to za głupote, teraz dalej ćwicze głównie dla [...]

do wzrostu tez wapn ,ktory jest zawarty w mleko i platkach. Sport nie powinien zachamowac twojego wzrostu, chyba ze jest to sport obciazajacy kregoslup. Czytalem kiedys badania, w ktorych wyslano nastoletnie (nie pamietam dokladnie ale cos kolo 12-13 lat) na silownie i robili cwiczenia, ale takie ktore nie ida na kregosup (nic w staniu, zadnych [...]

Patryk Masz 13 lat i sądząc z wieku staż treningowy bliski zeru. A chcesz się rzeźbić. Przecież nie masz co. Daruj sobie siłę jeszcze ze 2-3 lata. Aeoroby, czyli bieganie, rowerek itp. są potrzebne nie tylko dla utrzymanie lub zmniejszenia poziomu tłuszczu w organizmie. To także najlepszy sposób na zwiększenie naszej wydolności [...]

[...] przygotuj stawy i miesnie na "dzwiganie". Co do tej silowni ja takze sadze iz nie jest to dobry moment na rozpoczecie cwiczen, poniewaz jestes dosc mlody ( 13 lat ) nie obraz sie ze zwracam uwage jeszcze rosniesz, dlatego powinienes sobie odpuscic silownie albo chociaz cwiczenia ktore moga ci ' zablokowac ' wzrost. Jak mowili [...]

O suple w wieku 13 lat!!!

"13 lat to on powinien w piłkę kopać a nie rekordy na siłowni bić" i tak niech zostanie.

Klata i bic, Yeah!! A poważnie, trening na siłowni ok, ale z tłuszczykiem walczyć trzeba, no i uwaga na kontuzje. http://www.youtube.com/watch?v=xjTwDPqcsds Znam faceta na filmiku, zaczął trening w wieku 13 lat, dzisiaj ma dwadzieści parę, 170 kg na klatę, 200 w martwym, ponad 49 w łapie, nigdy jeszcze koksu nie brał. Początki zawsze wspomina z [...]

[...] jak napisałeś, 'wysoki poziom w SW', wystarczy sprawność fizyczna i panowanie nad ciałem. (potrzymać sobie nogę nad głową tudzież zrobić nadszpagat to ja potrafiłam mając 13 lat i zero pojęcia o SW ...) Tylko wstaw takiego akrobatę do ringu, zobaczysz co się z nim stanie Owszem, niektózy prawdziwi zawodnicy również lubią się bawić w różne [...]

13 lat? Poczekaj jeszcze troche

[...] to: - Konto internetowe (najlepiej z możliwością obsługi przez Internet, ale nie koniecznie), - Około 20-30 minut twojego czasu jednorazowo! Jeżeli masz chociaż 13 lat, to możesz założyć swoje własne konto w banku. Nie wierzysz? Proponuje ci mBank. Wejdź na http://www.mbank.com.pl/ i znajdź ofertę izzyKonto. Zobaczysz, ze mając zaledwie [...]

Nabrać masy. "Mam 13 lat (...) nie wiem czy to troche nie za późno)" Żartujesz sobie? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-10-01 21:36:58

slyszalem ze jak sie ma zarost to sie wytwarza duzo testeronu ja w wieku 13 lat bylem już zarosniety i zauwazylem po sobie ze jesli testosteron to nie wzrost hah cala podstawoke bylem najwyższy i najmezniejszy i od czasu gdy mam zarost juz danwoo nie rosne. Bullterrier co powiesz na temat tej teorii? ze zarost = juz nie rośniesz.

jak masz 13 lat to nie powinieneś chodzić na siłownie ;/=

[...] czasie regeneracji mięsnie rosną. Jeśli naprawdę lubisz dużo trenować polecałbym 4-5 dni push pull lub push pull legs. A jak na wiek to naprawdę jesteś wielki bo widać że mięcha masz dużo jak na 13 lat. Wagą też się nie sugeruj bardziej wyglądem w lustrze, bo wagi często nie pokazują prawidłowo, a nawet jesli to waga powinna tylko być dodatkiem.