13 lat

berbeć ? a ileż to ty lat masz , mniejsza sorki za logo nie wiedziałem , jak coś znajde to podsune narqua

1.WIEK:30 2.WAGA:120 3.WZROST:194 4.WYMIARY BICEPS:47 KLATA:130 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA: 250/100/100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Pierwszy cykl Omnadren 250-500 mg / week 8.TRENING: poniedziałek środa piątek duże partie mięśni wtorek czwartek mniejsze plus aeroby 9.CEL CYKLU:Masa, rekompozycja sylwetki [...]

11 dzień (wtorek) : Dzisiaj poszedłem na trening i pierwszy raz od 8 lat zdażyło mi się ze nie miałem siły biegać ( troche się tym zmartwiłem ). Więc tylko byłem pół godzinki na treningu - jak wróciłem poczytałem o cheat mealu i postanowiłem ze zjem pizze mojej mamy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cab4a38250424ee78b8ef0758b0f5376.png Zmieniony przez - [...]

kumpel z stazem 9 lat tak mi rozpisal 1-4 meta 30mg ed 1-4 NPP 100mg e2d 4-7 NPP 150mg e2d 1-12 susta 500mg/week 12-14meta 20mg z rana co sadzicie i patrzcie na up odpowiedz z srodkami bo nie wiem jakie wybrac pomoze ktos ? pomoze ktos? Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-08 17:28:47 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-08 18:13:52 [...]

On sie nadaje Trenerka zmienil. Ciekawe czemu Tyle lat z nim byl

mozna bic i dluzej po terminie, byle nie 10 lat.... EDIT: termin przydatnosci nie tylko lekow jest w duzej mierze kwestią marketingu - jesli cos jest po terminie(nie nadaje sie do uzytku) to wyrzucami i idziemy kupic nowe - dajemy zarobic producentowi, posrednikowi i panstwu na podatkach takze kazdej firmie produkujacej na rynek czy to [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:59 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g -3g/kg -węglowodany:200-300g dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca z 8. TRENING:sporty walki ,silownia z przerwami 9. CEL CYKLU: priorytetem rzezba ,potem sila [...]

[...] patologia. Dla mnie to troche nienormalne, te dzieciaki są tak mlode ze nie mialy pewnie nawet szansy wybierac czy chcą to robic w zyciu, Okreslam ich wiek na okolo 6-7 lat a skoro prezentuja taki poziom, to ich plastyczne umysly musialy byc modelowane tym muai thai chyba od 2-3 roku zycia. To tak jak innych krajach posylac dzieci do [...]

[...] dosłownie - tyle że ty masz lepsze plecki i ogólnie zdaje się lepsze warunki genetyczne... Nie wiem co wy od niego chcecie, moim zdaniem jak na 13 miesięcy treningu jest spox. A nawet lepiej. Koleś ma dobre warunki być może w przyszłości będzie miał szanse zaistnieć w tym sporcie. Ja na coś takiego pracowałem na siłowni około 2 lat ... ...

Chłopie... Masz 26 lat i czym ty się zajmujesz? Jakimś podziałem sog'ów? Nie masz nic lepszego do roboty? W każdym temacie nabijasz i czekasz na odbicie. Ogarnij się... Jak chcesz to poproś, żeby Ci moje przelali na Twoje konto. Nikogo o nie nie proszę tak jak Ciebie co mi nabijałeś w każdym dziale ostatnimi czasy, a że odbijam to inna sprawa.... [...]

[...] tygodniu od wczoraj dodałem EPI z brawn. Wiek: 29 Waga: 83 (po 4 tygodniach na ostarynie bez zmian) Wzrost: 178 Obwód ramienia: 41 (po 4 tygodniach na ostarynie 42) Obwód klatki:108 (po 4 tygodniach na ostarynie bez zmian lecz wyzualnie o wiele lepiej) Obwód uda: 64 (po 4 tygodniach na ostarynie bez zmian) Obwód talii: 86 (po 4 tygodniach na [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:88kg 3. WZROST:172cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 116cm -udo: 60cm -talia: 94cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400-600(zależnie od aktywności danego dnia) -tłuszcz: 90-130g (zależnie od aktywności danego dnia) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tygodni meta solo, aktualnie 7 tydzień [...]

Juniorki do lat 18 kategoria 63 kg. 1. Lomatskaia Daria Russia 470,0 kg 2. Rusanenko Daria Ukraine 462,5 kg 3. Zhurbina Anastassiya Kazakhstan 460,0 kg /SFD/2017/8/30/0669a2e74ea14890a315e7763dc46489.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-30 23:32:13

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: do sprawdzenia -klatka: do sprawdzenia -udo: do sprawdzenia -talia: do sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ok 190g -węglowodany: ok 450g -tłuszcz:ok 95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------- 8. TRENING: split 4-5 9. CEL CYKLU: [...]

[...] Mass z Gaspari Nutritron niestety został juz wycofany ze sprzedaży. Wiem, że w diecie mam dość spore ilości tłuszczy, ale mimo to mnie nie zalewa. Dodam, że przez kilka lat trenowałem jednocześnie sztuki walki + siłownia i mimo starań stała waga wynosiła ok 80kg zawsze byłem raczej wyrzeźbiony. Nawet jak starałem się jeść dużo KCAL to i tak [...]

[...] pracą nóg. małego, szybkiego, krępego dobrego technika jest trudno trafić. twoi idole to filmowe baletnice a to co pokazują na swoich filmach nie ma nic wspólnego z walką. na poczatek nie bierz się za 3 style naraz tylko naucz się 1 a dobrze, bo minie pare lat a ty nadal nic nie będziesz umiał. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-02-22 13:21:28

taki maly OT: chea - sto lat Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:13:53

[...] to i nie urosłem, podobnie zresztą inni w tym temacie. Wzrost to nie masa mięśniowa, nie możesz tego zwiększyć niestety jedynie odrobiną wysiłku. Co do siłowni, 13-14 lat to naprawdę nie jest dobry pomysł na zaczęcie treningu na siłowni ( przynajmniej na dużych ciężarach ). Chodzi tutaj głównie o stawy, których obciążanie w tym wieku nie [...]

maciek uwazam po niku ze masz teraz 15 lat. Sadzac po twoich informacjach w profilu cwiczysz 2 lata to ogolnie dobrze jest wpisac taki staz po to abys juz mogl brac udzial w temacie "trening dla zaawansowanych" wiec mam rozumiec ze przemyslane treningi prowadzisz od 13 roku zycia

1. WIEK: 30 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 67 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: nie wiem , 3-4 torebki ryzu -tłuszcz: nie wiem nie licze leje bardzo duzo olejow tloczonych na zimno 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: codziennie 9. CEL CYKLU: [...]